Yeni başlayanlar için en iyi ücretsiz çalışan uygulamasını arıyorsanız, Nike Run Club'dan (NRC) başka bir yere bakmayın. Bu sadece bir koşu izleyici, planlayıcı ve öğretmen değil; Fitness yolculuğunuzdaki tam refakatçiniz. NRC ile çeşitli eğitim planlarına dalabilir, rehberli koşulara girebilir ve sizi motive etmek için sağlık ve fitness ipuçlarını emebilirsiniz. İster 5K, 10K, ister yarım maraton hedefliyor olun, NRC, Nike antrenörleri tarafından her adımda desteklenen hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak planları uyarladı.

Yeni bir kişisel kayıt belirleyin ve Nike topluluğunun teşviki ile sınırlarınızı keşfedin. Her şey birlikte koşmakla ilgili. Yeni başlayanlardan tecrübeli koşuculara kadar tüm seviyeler için tasarlanmış araçlarla NRC, rehberli koşulardan ve eğitim planlarından bir fitness izleyicisine ve sağlık izleme özelliklerine kadar her şeyi sunar. İster parkurlara vuruyor olun, ister koşu bandını vuruyor olun, NRC sizi topluluk desteği ve dünya çapında arkadaşlarınız veya koşucularla zorluklar yaratma veya katılma şansı ile motive eder. Sağlık ve zindelik bir mürettebatla daha eğlencelidir, bu yüzden bugün bir meydan okumaya başlayın ve Nike Run Club topluluğu ile ilerlemeye devam edin.

Nike Run Club sadece başka bir fitness uygulaması değil, Nike üyeleri için bir topluluk. Çalışma rotalarını haritalamanıza, koşularınız boyunca koçluk sağlamanıza ve dinlenme günlerinde iyileşmenize yardımcı olacak sağlık ve fitness ipuçları sunmanıza yardımcı oluyoruz. Uygulamayı bugün indirin, Nike üyesi olun ve NRC'nin hedeflerinize yönlendirmesine izin verin.

İzleyiciyi Ücretsiz Koşu

• Kardiyo'nuzu, koşu hızınızı, GP'lerinizi, yüksekliği, kalp atış hızınızı ve daha fazlasını izleyin
• Koşu hedeflerinize doğru ilerlemeyi izlemek için Mesafe ve Fitness Tracker'ı kullanın
• Fitness ilerlemenizi izlemenize yardımcı olan bir mobil koşu koçundan yararlanın
• İstatistiklerinizi Android OS destekli cihazlarla etkinlik izleyicimizle kolayca senkronize edin

Eğitim planları ve rehberli koşular

• Hedeflerinize doğru ilerlemek için NRC eğitim planlarını kullanın
• Yarı Maraton Eğitimi, 4 Haftalık Alım Eğitim Planı ve daha fazlası gibi planlar arasından seçim yapın
• 12 haftalık nihai maraton eğitim planına başlayın
• Sıradan koşular, hız aralıkları veya maraton eğitimi için rehberli koşu kütüphanemizi keşfedin
• Audio Guided Runs ile Eliud Kipchoge de dahil olmak üzere Nike'ın en iyisi tarafından motive olun
• NRC'nin rehberli koşularıyla desteklendiğini hissedin - asla tek başına koşmak
• Arkadaşlardan motive edici çalışkan ses alkışlarını gönderin veya alın

Zorlukları Koru

• 5k ila 10K ve ötesi çizgiler ve kişisel en iyiler için rozetler ve kupalar kazanın
• NRC'nin yeni aylık kilometreye ulaşma veya bir mesafe hedefi belirleme teşvikiyle motive olun
• Mevcut NRC koşu zorluklarına katılın veya kendiniz yaratın ve arkadaşlarınızı davet edin
• Dünya çapında koşu kulübünüzle ilerlemenizi izlemek ve kutlamak için fitness izleyicimizi kullanın

Mil Sayacı ve Ayakkabı Etiketleme

• Mile tezgahımızla tüm ayakkabılarınızdaki mesafeyi izleyin, bu da yeni bir çift ne zaman alacağınızı da hatırlatıyor
• Pacer özelliğimiz, hangi ayakkabıları en hızlı şekilde çalıştırdığınızı belirlemenize yardımcı olur.

Nike Fitness Feed

• Motivasyon, beslenme, sporcu hikayeleri ve daha fazlası hakkında sağlık ipuçları ile sağlık ve fitness rehberliği alın
• Kılavuzlu koşular, çalma listeleri ve ayakkabı damlaları da dahil olmak üzere Nike Running'den en son Nike Running ile güncel kalın
• Zihninizi ve bedeninizi bağlamak için zihniyet ve iyileşme ipuçları ile bütünsel sağlıklı yaşamı keşfedin

Nike Run Club uygulamasını bugün indirin ve Nike topluluğuyla birlikte bulunduğunuz hareketi keşfedin. NRC, egzersizleri senkronize etmek ve kalp atış hızı verilerini kaydetmek için Google FIT ile sorunsuz bir şekilde çalışır, ancak arka planda çalışan GP'lerin sürekli kullanımının pil ömrünü azaltabileceğini unutmayın.

NRC, Garmin de dahil olmak üzere tüm Wear OS saatlerinde ve daha fazlasında desteklenir. Eğitim planlarının ABD, İngiltere, JP, CN, BR, FR, DE, ES, BT'de bulunduğunu unutmayın, güdümlü koşular belirli ülkelerde mevcuttur.

En son 4.41.0 sürümünde yenilikler

11 Ekim 2024'te son güncellendi

Hata düzeltmeleri ve geliştirmeler.