Kung naghahanap ka ng pinakamahusay na libreng tumatakbo na app para sa mga nagsisimula, huwag nang tumingin nang higit pa kaysa sa Nike Run Club (NRC). Ito ay hindi lamang isang run tracker, tagaplano, at tutor; Ito ang iyong kumpletong kasama sa iyong paglalakbay sa fitness. Sa NRC, maaari kang sumisid sa iba't ibang mga plano sa pagsasanay, makisali sa mga gabay na tumatakbo, at magbabad sa mga tip sa kalusugan at fitness upang mapanatili kang maging motivation. Kung naglalayon ka para sa isang 5k, 10k, o kahit na kalahating marathon, ang NRC ay nag -angkop ng mga plano upang matulungan kang maabot ang iyong mga layunin, suportado ng mga coach ng Nike sa bawat hakbang.

Magtakda ng isang bagong personal na tala at galugarin ang iyong mga limitasyon sa paghihikayat ng pamayanan ng Nike. Ang lahat ay tungkol sa pagtakbo nang magkasama. Sa mga tool na idinisenyo para sa lahat ng mga antas, mula sa mga nagsisimula hanggang sa mga napapanahong runner, nag -aalok ang NRC ng lahat mula sa mga gabay na tumatakbo at mga plano sa pagsasanay sa isang fitness tracker at mga tampok sa pagsubaybay sa kalusugan. Kung hinahagupit mo ang mga daanan o binubugbog ang gilingang pinepedalan, pinapanatili ka ng NRC na mapasigla ka sa suporta ng komunidad at ang pagkakataon na lumikha o sumali sa mga hamon sa mga kaibigan o runner sa buong mundo. Ang kalusugan at fitness ay mas masaya sa isang tauhan, kaya magsimula ng isang hamon ngayon at patuloy na itulak ang komunidad ng Nike Run Club.

Ang Nike Run Club ay hindi lamang isa pang fitness app - ito ay isang pamayanan para sa mga miyembro ng Nike. Tinutulungan ka namin na i -map ang mga ruta na tumatakbo, magbigay ng coaching kasama ang iyong mga tumatakbo, at mag -alok ng mga tip sa kalusugan at fitness upang matulungan ang iyong pagbawi sa mga araw ng pahinga. I -download ang app ngayon, maging isang miyembro ng Nike, at hayaang gabayan ka ng NRC sa iyong mga layunin.

Patakbuhin ang tracker libre

• Subaybayan ang iyong cardio, bilis ng pagtakbo, GPS, elevation, rate ng puso, at marami pa
• Gamitin ang distansya at fitness tracker upang masubaybayan ang pag -unlad patungo sa iyong mga layunin sa pagpapatakbo
• Makinabang mula sa isang mobile na tumatakbo na coach na tumutulong sa iyo na subaybayan ang iyong pag -unlad ng fitness
• Madaling i -sync ang iyong mga istatistika sa mga aparato na suportado ng Android OS sa aming tracker ng aktibidad

Mga Plano ng Pagsasanay at Gabay na Tumatakbo

• Gumamit ng mga plano sa pagsasanay sa NRC upang tumakbo patungo sa iyong mga layunin
• Pumili mula sa mga plano tulad ng Half Marathon Training, ang 4-Linggo Magsimula ng Plano sa Pagsasanay, at higit pa
• Sumakay sa panghuli 12-linggong plano sa pagsasanay sa marathon
• Galugarin ang aming library ng gabay na tumatakbo para sa mga kaswal na pagtakbo, agwat ng bilis, o pagsasanay sa marathon
• Mag -motivation ng pinakamahusay na Nike, kasama na si Eliud Kipchoge, na may mga tumatakbo na gabay sa audio
• Pakiramdam na suportado sa mga gabay na pagtakbo ng NRC - hindi nag -iisa
• Magpadala o makatanggap ng motivating in-run audio cheers mula sa mga kaibigan

Magpatakbo ng mga hamon

• Kumita ng mga badge at tropeo para sa mga guhitan at personal na pinakamahusay mula 5k hanggang 10k at higit pa
• Manatiling motivation sa paghihikayat ng NRC na maabot ang bagong buwanang pagpapatakbo ng mileage o magtakda ng isang layunin sa distansya
• Sumali sa umiiral na mga hamon sa pagpapatakbo ng NRC o lumikha ng iyong sarili at mag -imbita ng mga kaibigan
• Gamitin ang aming fitness tracker upang masubaybayan at ipagdiwang ang iyong pag -unlad sa iyong Worldwide Run Club

Mile counter at pag -tag ng sapatos

• Subaybayan ang distansya sa lahat ng iyong sapatos na may aming milya counter, na nagpapaalala sa iyo kung kailan makakuha ng isang bagong pares
• Ang aming tampok na pacer ay tumutulong sa iyo na matukoy kung aling mga sapatos na pinapatakbo mo ang pinakamabilis sa

Nike Fitness Feed

• Kumuha ng gabay sa kalusugan at fitness na may mga tip sa kagalingan sa pagganyak, nutrisyon, mga kwento ng atleta, at higit pa
• Manatiling na -update sa pinakabagong mula sa Nike Running, kabilang ang Mga Gabay na Tumatakbo, Patakbuhin ang Mga Playlist, at Mga Drops ng Kasuotan
• Galugarin ang holistic wellness na may mindset at mga tip sa pagbawi upang ikonekta ang iyong isip at katawan

I -download ang Nike Run Club app ngayon at tuklasin ang paggalaw kung saan ka kasama ng Nike Community. Ang NRC ay gumagana nang walang putol sa Google na akma sa pag-sync ng mga pag-eehersisyo at i-record ang data ng rate ng puso, ngunit tandaan na ang patuloy na paggamit ng GPS na tumatakbo sa background ay maaaring mabawasan ang buhay ng baterya.

Ang NRC ay suportado sa lahat ng mga relo ng OS OS at marami pa, kabilang ang Garmin. Tandaan na ang mga plano sa pagsasanay ay magagamit sa US, UK, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT, habang ang mga gabay na tumatakbo ay magagamit sa mga piling bansa.

Ano ang bago sa pinakabagong bersyon 4.41.0

Huling na -update noong Oktubre 11, 2024

Pag -aayos ng bug at pagpapahusay.