यदि आप शुरुआती लोगों के लिए सर्वश्रेष्ठ मुफ्त रनिंग ऐप की तलाश कर रहे हैं, तो नाइके रन क्लब (एनआरसी) से आगे नहीं देखें। यह सिर्फ एक रन ट्रैकर, प्लानर और ट्यूटर नहीं है; यह फिटनेस की आपकी यात्रा पर आपका पूरा साथी है। NRC के साथ, आप विभिन्न प्रकार के प्रशिक्षण योजनाओं में गोता लगा सकते हैं, निर्देशित रन में संलग्न हो सकते हैं, और आपको प्रेरित रखने के लिए स्वास्थ्य और फिटनेस युक्तियों को भिगो सकते हैं। चाहे आप 5k, 10k, या यहां तक ​​कि एक आधे मैराथन के लिए लक्ष्य कर रहे हों, NRC ने आपके लक्ष्यों तक पहुंचने में आपकी मदद करने के लिए योजना बनाई है, जो हर तरह से नाइके कोचों द्वारा समर्थित है।

एक नया व्यक्तिगत रिकॉर्ड सेट करें और नाइके समुदाय के प्रोत्साहन के साथ अपनी सीमा का पता लगाएं। यह सब एक साथ चलने के बारे में है। सभी स्तरों के लिए डिज़ाइन किए गए उपकरणों के साथ, शुरुआती से लेकर अनुभवी धावकों तक, एनआरसी निर्देशित रन और प्रशिक्षण योजनाओं से लेकर फिटनेस ट्रैकर और स्वास्थ्य निगरानी सुविधाओं तक सब कुछ प्रदान करता है। चाहे आप ट्रेल्स को मार रहे हों या ट्रेडमिल को तेज़ कर रहे हों, एनआरसी आपको सामुदायिक समर्थन और दुनिया भर में दोस्तों या धावकों के साथ चुनौतियों को बनाने या शामिल करने का मौका देता है। एक चालक दल के साथ स्वास्थ्य और फिटनेस अधिक मजेदार हैं, इसलिए आज एक चुनौती शुरू करें और नाइके रन क्लब समुदाय के साथ आगे बढ़ते रहें।

नाइके रन क्लब सिर्फ एक और फिटनेस ऐप नहीं है - यह नाइके के सदस्यों के लिए एक समुदाय है। हम आपको रनिंग रूट्स को मैप करने में मदद करते हैं, अपने रन के साथ कोचिंग प्रदान करते हैं, और बाकी दिनों में आपकी वसूली में सहायता के लिए स्वास्थ्य और फिटनेस टिप्स प्रदान करते हैं। आज ऐप डाउनलोड करें, एक नाइके सदस्य बनें, और एनआरसी को अपने लक्ष्यों के लिए मार्गदर्शन दें।

ट्रैकर मुक्त चलाएं

• अपने कार्डियो, रनिंग स्पीड, जीपीएस, ऊंचाई, हृदय गति और बहुत कुछ ट्रैक करें
• अपने चलने वाले लक्ष्यों की दिशा में प्रगति की निगरानी के लिए दूरी और फिटनेस ट्रैकर का उपयोग करें
• एक मोबाइल रनिंग कोच से लाभ जो आपकी फिटनेस प्रगति की निगरानी करने में आपकी मदद करता है
• आसानी से अपने आँकड़ों को हमारे गतिविधि ट्रैकर के साथ एंड्रॉइड ओएस समर्थित उपकरणों के लिए सिंक करें

प्रशिक्षण योजनाएं और निर्देशित रन

• अपने लक्ष्यों की ओर चलाने के लिए NRC प्रशिक्षण योजनाओं का उपयोग करें
• हाफ मैराथन प्रशिक्षण, 4-सप्ताह की शुरुआत प्रशिक्षण योजना, और बहुत कुछ जैसी योजनाओं से चुनें
• अंतिम 12-सप्ताह के मैराथन प्रशिक्षण योजना पर लगना
• कैज़ुअल रन, स्पीड अंतराल या मैराथन प्रशिक्षण के लिए निर्देशित रन के हमारे पुस्तकालय का अन्वेषण करें
• ऑडियो गाइडेड रन के साथ, एलियड किपचोगे सहित नाइके के सर्वश्रेष्ठ से प्रेरित हो जाओ
• एनआरसी के निर्देशित रन के साथ समर्थित महसूस करें - कभी भी कभी भी न चलाएं
• दोस्तों से रन ऑडियो चीयर्स को प्रेरित या प्राप्त करें

चुनौतियां चलाएं

• 5k से 10k और उससे आगे की लकीरों और व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ के लिए बैज और ट्राफियां अर्जित करें
• एनआरसी के प्रोत्साहन से प्रेरित रहें कि नए मासिक रूप से चल रहे माइलेज तक पहुंचें या दूरी का लक्ष्य निर्धारित करें
• मौजूदा NRC रनिंग चुनौतियों से जुड़ें या अपना खुद का बनाएं और दोस्तों को आमंत्रित करें
• अपने दुनिया भर में रन क्लब के साथ अपनी प्रगति की निगरानी और मनाने के लिए हमारे फिटनेस ट्रैकर का उपयोग करें

मील काउंटर और जूता टैगिंग

• हमारे माइल काउंटर के साथ अपने सभी जूतों पर दूरी को ट्रैक करें, जो आपको याद दिलाता है कि एक नई जोड़ी कब मिलेगी
• हमारे पेसर फीचर आपको यह निर्धारित करने में मदद करते हैं कि आप कौन से जूते सबसे तेजी से चलाते हैं

नाइके फिटनेस फ़ीड

• प्रेरणा, पोषण, एथलीट कहानियों, और बहुत कुछ पर कल्याण युक्तियों के साथ स्वास्थ्य और फिटनेस मार्गदर्शन प्राप्त करें
• नाइके रन से नवीनतम के साथ अद्यतन रहें, जिसमें निर्देशित रन, रन प्लेलिस्ट और फुटवियर ड्रॉप शामिल हैं
• अपने मन और शरीर को जोड़ने के लिए मानसिकता और पुनर्प्राप्ति युक्तियों के साथ समग्र कल्याण का अन्वेषण करें

आज नाइके रन क्लब ऐप डाउनलोड करें और आंदोलन की खोज करें जहां आप नाइके समुदाय के साथ हैं। एनआरसी वर्कआउट को सिंक करने और हार्ट-रेट डेटा को रिकॉर्ड करने के लिए Google फिट के साथ मूल रूप से काम करता है, लेकिन ध्यान रखें कि पृष्ठभूमि में चलने वाले जीपीएस का निरंतर उपयोग बैटरी जीवन को कम कर सकता है।

NRC को सभी पहनने वाले OS घड़ियों और कई और अधिक, जिसमें गार्मिन भी शामिल है। ध्यान दें कि प्रशिक्षण योजनाएं अमेरिका, यूके, जेपी, सीएन, बीआर, एफआर, डी, ईएस, आईटी में उपलब्ध हैं, जबकि निर्देशित रन चुनिंदा देशों में उपलब्ध हैं।

नवीनतम संस्करण 4.41.0 में नया क्या है

अंतिम 11 अक्टूबर, 2024 को अपडेट किया गया

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