क्या आप ** मांसपेशियों का निर्माण करने के लिए उत्सुक हैं **, अपने शरीर को टोन करें, और ** अपने घर के आराम को छोड़ने के बिना ** फिट रहें? पुरुषों के लिए होम वर्कआउट - बॉडीबिल्डिंग ऐप आपके फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एक व्यापक समाधान प्रदान करता है, जिसमें कोई उपकरण आवश्यक नहीं है। यह ऐप आपको अपने शरीर को मूर्तिकला और घर पर सही छह-पैक एबीएस प्राप्त करने में मदद करने के लिए सिलवाया एरोबिक रूटीन प्रदान करता है।

ऐप में 21 प्रगतिशील स्तरों में आयोजित विभिन्न मांसपेशी समूहों को लक्षित करने वाले दैनिक वर्कआउट रूटीन हैं। आपके पास प्रत्येक स्तर पर अपने वर्कआउट रूटीन को अनुकूलित करने का लचीलापन है, जो एक व्यक्तिगत फिटनेस यात्रा सुनिश्चित करता है। पुरुषों के लिए होम वर्कआउट - पांच प्रमुख मांसपेशी समूहों में बॉडीबिल्डिंग ऐप शून्य:

• हथियार वर्कआउट
• छाती वर्कआउट
• एब्स वर्कआउट
• लेग्स वर्कआउट
• कंधे और बैक वर्कआउट

ऐप के भीतर प्रत्येक अभ्यास एनिमेशन, वीडियो मार्गदर्शन और विस्तृत निर्देशों के साथ होता है, यह सुनिश्चित करता है कि आप प्रत्येक चाल को इष्टतम परिणामों के लिए सही ढंग से करते हैं। कुछ अभ्यासों में शामिल हैं:

• क्रंचेस
• कूदता जैक
• पुश अप
• काष्ठफलक
• फेफड़ा
• स्क्वाट
• सिट-अप

इन अभ्यासों को फिटनेस विशेषज्ञों द्वारा सावधानीपूर्वक डिजाइन किया गया है, यह सुनिश्चित करते हुए कि वे वैज्ञानिक रूप से प्रभावी साबित हैं। पुरुषों के लिए घर की कसरत के साथ - बॉडीबिल्डिंग ऐप, आपको जिम या व्यक्तिगत कोच की आवश्यकता नहीं है। यह आपके व्यक्तिगत ट्रेनर के रूप में कार्य करता है, जिससे आप मांसपेशियों का निर्माण करने में मदद करते हैं और आपके घर के आराम से वजन कम करते हैं। यह ऐप उन लोगों के लिए एकदम सही है जो एक मूर्तिकला छाती, मजबूत हथियार और छह-पैक एबीएस के लिए लक्ष्य रखते हैं, लेकिन जो शायद ही कभी जिम जाते हैं।

ऐप की व्यायाम की तीव्रता उत्तरोत्तर बढ़ती है, और आपका वर्चुअल ट्रेनर सर्वोत्तम परिणामों के लिए सप्ताह में कम से कम तीन दिन व्यायाम करने की सलाह देता है। आप अपने शरीर सौष्ठव यात्रा के दौरान खुद को प्रेरित रखने के लिए साप्ताहिक लक्ष्य भी निर्धारित कर सकते हैं।

सबसे प्रभावी बॉडीबिल्डिंग होम वर्कआउट ऐप के साथ, आप दिन में कुछ ही मिनटों में खर्च करके टोंड आर्म्स, एक मूर्तिकला छाती और छह-पैक एबीएस प्राप्त कर सकते हैं। जब तक आप घर के वर्कआउट के लिए प्रतिबद्ध हैं और व्यायाम को अपनी दिनचर्या का एक नियमित हिस्सा बनाते हैं, तब तक ये लक्ष्य पहुंचते हैं।

विशेषताएँ

• शरीर सौष्ठव के लिए वर्कआउट के 21 स्तर
• मांसपेशियों की ताकत में सुधार के लिए सर्किट प्रशिक्षण
• मांसपेशियों का निर्माण करें, वजन कम करें, और टोंड प्राप्त करें
• कस्टमाइज़ वर्कआउट रिमाइंडर और रूटीन
• प्रशिक्षण प्रगति की स्वचालित ट्रैकिंग
• वजन के रुझानों की निगरानी के लिए चार्ट
• एनिमेशन, वीडियो गाइड और विस्तृत निर्देश

घर पर कसरत

हमारे घर की कसरत दिनचर्या के साथ मांसपेशियों का निर्माण करने के लिए प्रत्येक दिन कुछ ही मिनट लें। कोई उपकरण आवश्यक नहीं है; अपने घर के आराम से अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए बस अपने शरीर के वजन का उपयोग करें।

घर की कसरत कोई उपकरण नहीं

यह होम वर्कआउट ऐप बहुमुखी है और इसे कहीं भी उपयोग किया जा सकता है, क्योंकि अभ्यास के लिए कोई उपकरण आवश्यक नहीं है।

बॉडीबिल्डिंग ऐप

एक विश्वसनीय बॉडीबिल्डिंग ऐप के लिए खोज? हमारे बिल्ड मसल ऐप आपके फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करने के लिए विशेषज्ञों द्वारा डिज़ाइन किए गए प्रभावी मांसपेशी-निर्माण वर्कआउट प्रदान करते हैं।

शक्ति प्रशिक्षण अनुप्रयोग

सिर्फ एक मांसपेशी-निर्माण ऐप से अधिक, यह एक शक्ति प्रशिक्षण ऐप के रूप में भी कार्य करता है। यदि आप मांसपेशियों-निर्माण वर्कआउट या स्ट्रेंथ ट्रेनिंग ऐप्स की तलाश कर रहे हैं, तो यह मांसपेशियों के निर्माण के ऐप्स के बीच शीर्ष विकल्प है।

पुरुषों के लिए घर के वर्कआउट

पुरुषों के लिए सिलसिलेवार प्रभावी होम वर्कआउट की तलाश है? हम थोड़े समय में छह-पैक एबीएस को प्राप्त करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए विभिन्न होम वर्कआउट प्रदान करते हैं। उन पुरुषों के लिए घर की कसरत का पता लगाएं जो आपको सबसे अच्छा लगाते हैं और आज से शुरू करते हैं!

फैट बर्निंग वर्कआउट और HIIT वर्कआउट

अपने शरीर के आकार को बढ़ाने के लिए सबसे अच्छा वसा-जलने वाले वर्कआउट और HIIT वर्कआउट का अनुभव करें। कैलोरी बर्न को अधिकतम करने और सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए इन दिनचर्या को मिलाएं।

फिटनेस कोच

ऐप में सभी वर्कआउट पेशेवर फिटनेस कोचों द्वारा तैयार किए गए हैं, जो मार्गदर्शन प्रदान करते हैं जैसे कि आपकी जेब में एक व्यक्तिगत फिटनेस कोच सही था!

वर्कआउट ऐप्स

पुरुषों के लिए सर्वश्रेष्ठ वर्कआउट ऐप्स और होम वर्कआउट की तलाश में? आगे कोई तलाश नहीं करें। हमारा बॉडीबिल्डिंग ऐप आपको बेहतर शरीर के आकार को जल्दी और प्रभावी ढंग से प्राप्त करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिससे यह आपकी फिटनेस यात्रा के लिए अंतिम विकल्प बन जाता है।

नवीनतम संस्करण 1.1.9 में नया क्या है

अंतिम बार 31 जुलाई, 2024 को अपडेट किया गया

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