Uzyskaj wyniki, rejestrując swoje treningi i śledząc swoje postępy za pomocą Lyfta!

Podnieś swoją podróż fitness dzięki Lyfta, Ultimate Gym Tracker i Planner, zaufanym przez tysiące entuzjastów fitness. Lyfta upoważnia Cię do bez wysiłku rejestrowania treningów, śledzenia ustrukturyzowanych programów i osiągnięcia celów fitness. Nasza aplikacja zdobyła setki pięciogwiazdkowych ocen, pokazując swoją skuteczność w maksymalizacji każdego treningu.

Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym sportowcem, Lyfta oferuje coś dla każdego. Uzyskaj dostęp do obszernej biblioteki procedur treningowych dostosowanych do dowolnego poziomu sprawności i celu budowy ciała.

Skorzystaj z jasnych, instruktażowych demonstracji wideo dla każdego ruchu, zapewniając prawidłowe i bezpieczne wykonywanie ćwiczeń, unikając potencjalnego zawstydzenia lub obrażeń na siłowni.

Co cię czeka w środku

• Zaprojektowane przez eksperckie treningi: Wyeliminuj zamieszanie planowania własnych treningów. Wybierz spośród szerokiego wyboru gotowych, łatwych do naśladowania planów treningowych zaprojektowanych tak, aby pasowało do każdego harmonogramu.

• Kwitnąca społeczność: dołącz do setek tysięcy podnośników w dążeniu do swoich celów. Podziel się swoimi osiągnięciami, osobistymi rekordami i śledź swoje postępy wraz ze społecznością wspierającą.

• Wygodna konsekwencja: Pożegnaj się z długopisem i papierem. Nasza aplikacja oferuje bezproblemowy sposób śledzenia swoich postępów, zapewniając punkty odniesienia i przypomnienia, które pomogą Ci przewyższyć twoje poprzednie występy.

• Zanurz się głębiej w progresję: wypracowane dni monitorowania, czas trwania treningu, całkowitą wagę podnoszoną, historia treningu, masa ciała, tkankę tłuszczową, pomiary części ciała, spożycie kalorii, progresja siły i wiele innych. Zdobądź kompleksowe zrozumienie swojej podróży fitness.

Popularne programy treningowe w aplikacji

• StrongLifts 5x5, siły krępowanie, siłacz, kulturystyka, GZCL, Nsuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, trening siłowy, Phul (Power Hypertroph Górna dolna), 5/3/1 Jim Wendler, Madcow 5x5, Candito 6 Tygodniowy program, Metoda Teksasu, Sheiko, Squat Squat, Squat, Zachód, Zachodu, Zachodu, Zachodu, Zachodu. Metoda koniugatu Barbell

Wszystkie te funkcje i więcej są dostępne za darmo w Lyfcie. Pobierz teraz i zacznij przekształcać swoją rutynę fitness!

Nie wierz po prostu słowa - oto to, co mówią nasi użytkownicy:

„To najlepszy bezpłatny tracker treningowy, jaki do tej pory próbowałem. Gorąco polecam”. -Timothy, użytkownik Lyfta

„To fantastyczne do śledzenia treningów, używanych ciężarów, przedstawicieli, jak ciężko poszedłeś, a nawet jak się czułeś! Jako ktoś, kto lubi dane, to naprawdę zmienia grę. Gorąco to polecam!” -Tyler, użytkownik Lyfta

Warunki usług: https://lyfta.app/terms

Polityka prywatności: https://lyfta.app/privacy

Wsparcie: [email protected]

Jesteśmy podekscytowani uruchomieniem wersji beta naszej aplikacji OS OS! Zapraszamy Twoją opinię na temat wszelkich błędów i sugestii dotyczących ulepszeń. Współpracujmy, aby ta aplikacja była najlepsza!

Co nowego w najnowszej wersji 1.385

Ostatnia aktualizacja 19 października 2024

Ciągle poprawujemy Lyftę, aby poprawić twoje wrażenia. Upewnij się, że nie przegapisz żadnych aktualizacji, zachowując je włączone.