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通过Lyfta来提升您的健身之旅，Lyfta是成千上万的健身爱好者信任的终极健身追踪器和计划者。 Lyfta使您毫不费力地记录锻炼，遵循结构化的程序并实现您的健身目标。我们的应用程序已获得数百个五星级评分，证明了其在最大化每项锻炼方面的有效性。

无论您是初学者还是经验丰富的运动员，Lyfta都为每个人提供一些东西。访问针对任何健身水平和体质目标量身定制的大量锻炼库。

从每个动作的清晰，教学视频演示中受益，确保您正确，安全地进行锻炼，避免在健身房的潜在尴尬或受伤。

在里面等待着你里面的东西

• 专家设计的锻炼：消除计划自己的锻炼的混乱。从旨在适合任何时间表的精选预制的，易于遵循的锻炼计划中进行选择。

• 蓬勃发展的社区：加入成千上万的举重运动员，以追求自己的目标。分享您的成就，个人记录，并与支持社区一起跟踪您的进度。

• 方便的一致性：对笔和纸说再见。我们的应用程序提供了一种无缝的方式来跟踪您的进度，提供基准和提醒，以帮助您超越以前的表演。

• 深入研究您的进步：锻炼的监测日，锻炼持续时间，举重，锻炼历史，体重，体重，体内脂肪，身体部位测量，卡路里摄入量，强度进展等等。对您的健身旅程有全面的了解。

应用程序中流行的锻炼程序

• Stronglift 5x5，举重，强人，健美运动，GZCL，NSUNS 5/3/1，Upper/下拆分，Arnold的Pusp/Pusp/Pusp/Pusp/Legs，Phul训练，Phul，Phul（Power Hamperpher toper Topers postor topper topers topers topper toper topers topper topper topper topper topper topper toperthe），吉姆·温德勒（Jim Wendler），吉姆·温德勒（Jim Wendler），麦克（Madcow 5x5共轭方法

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不要只是说出我们的话 - 在这里是我们用户所说的：

“这是我迄今为止尝试过的最好的免费锻炼跟踪器。强烈建议使用。” -timothy，lyfta用户

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我们很高兴启动您的WEAR OS应用程序的Beta版本！我们会邀请您对任何错误和建议的建议。让我们合作使该应用程序成为最好的！

最新版本1.385中的新功能

上次更新于2024年10月19日

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