用Arm Workout

在短短 30 天内获得健美的二头肌和三头肌

Arm Workout 由专业健身教练精心打造，帮助世界各地的个人实现手臂强化目标。其简洁高效的Arm Workout目标肌肉发展，每天仅需 10 分钟即可获得明显效果。

各个级别的个性化锻炼计划

三种不同的锻炼计划适合所有健身水平，从初学者到经验丰富的运动员。每天都有新鲜且引人入胜的锻炼方案，以保持高昂的动力。

30天锻炼之旅

通过Arm Workout结构化的 30 天锻炼计划，制定明确的健身目标并见证显着进步。逐渐增加运动强度可以培养一致性，并使健身成为您日常生活的无缝组成部分。

您的家庭健身伴侣

通过Arm Workout消除私人教练的费用和不便。其高强度循环训练原理反映了健身房锻炼的有效性，可带来卓越的效果。

专家指导触手可及

每个练习都附有详细的动画、视频演示和教练提示 (TTS)。这些宝贵的资源提供了正确的呼吸技巧、伤害预防指导和最佳的动作执行。

综合功能

• 省时Arm Workout为实现最大影响而量身定制
• 关于正确形式和增强效果的专家提示
• 基于体重的练习，方便快捷
• 有针对性二头肌、三头肌、前臂等的锻炼
• 针对受伤的热身和伸展运动预防
• 每次锻炼都有动画和视频指导
• 逐渐增加锻炼强度
• 适合所有健身水平、性别和年龄
• 可定制的锻炼提醒
• 自动进度追踪

无设备 必需的

体验有效Arm Workout的便利，无需举重或健身器材。 Arm Workout 让您随时随地实现健身目标。

脂肪燃烧和HIIT Workouts

通过Arm Workout的脂肪燃烧和HIIT workouts最大化您的身体转变。有效燃烧卡路里并结合 HIIT 锻炼以获得最佳效果。

专业健身教练

所有锻炼均由经过认证的健身专业人士精心设计。有了Arm Workout，您的口袋里就有了一位私人健身教练，指导您完成每一次锻炼。