用Arm Workout

在短短 30 天內獲得健美的二頭肌和三頭肌

Arm Workout 由專業健身教練精心打造，幫助世界各地的個人實現手臂強化目標。其簡潔高效的Arm Workout目標肌肉發展，每天只需 10 分鐘即可獲得明顯效果。

各個層級的個人化運動計畫

三種不同的運動計畫適合所有健身水平，從初學者到經驗豐富的運動員。每天都有新鮮且引人入勝的鍛鍊方案，以保持高昂的動力。

30天鍛鍊之旅

透過Arm Workout結構化的 30 天運動計劃，制定明確的健身目標並見證顯著進步。逐漸增加運動強度可以培養一致性，並使健身成為您日常生活的無縫組成部分。

您的家庭健身伴侶

透過Arm Workout消除私人教練的費用和不便。其高強度循環訓練原理反映了健身房運動的有效性，可帶來卓越的效果。

專家指導觸手可及

每個練習都附有詳細的動畫、影片示範和教練提示 (TTS)。這些寶貴的資源提供了正確的呼吸技巧、傷害預防指導和最佳的動作執行。

綜合功能

• 省時Arm Workout為實現最大影響而量身定制
• 關於正確形式和增強效果的專家提示
• 基於體重的練習，方便快捷
• 有針對性二頭肌、三頭肌、前臂等的運動
• 針對受傷的熱身和伸展運動預防
• 每次鍛煉都有動畫和視頻指導
• 逐漸增加鍛煉強度
• 適合所有健身水平、性別和年齡
• 可定制的運動提醒
• 自動進度追蹤

無設備必需的

體驗有效Arm Workout的便利，無需舉重或健身器材。 Arm Workout 讓您隨時隨地實現健身目標。

脂肪燃燒和HIIT Workouts

透過Arm Workout的脂肪燃燒和HIIT workouts最大化您的身體轉變。有效燃燒卡路里並結合 HIIT 鍛鍊以獲得最佳效果。

專業健身教練

所有運動均由經過認證的健身專業人士精心設計。有了Arm Workout，您的口袋裡就有了一位私人健身教練，指導您完成每一次鍛鍊。