通過記錄鍛煉並通過Lyfta跟踪進度來獲得結果！

通過Lyfta來提升您的健身之旅，Lyfta是成千上萬的健身愛好者信任的終極健身追踪器和計劃者。 Lyfta使您毫不費力地記錄鍛煉，遵循結構化的程序並實現您的健身目標。我們的應用程序已獲得數百個五星級評分，證明了其在最大化每項鍛煉方面的有效性。

無論您是初學者還是經驗豐富的運動員，Lyfta都為每個人提供一些東西。訪問針對任何健身水平和體質目標量身定制的大量鍛煉庫。

從每個動作的清晰，教學視頻演示中受益，確保您正確，安全地進行鍛煉，避免在健身房的潛在尷尬或受傷。

在裡面等待著你裡面的東西

• 專家設計的鍛煉：消除計劃自己的鍛煉的混亂。從旨在適合任何時間表的精選預製的易於遵循的鍛煉計劃中進行選擇。

• 蓬勃發展的社區：加入成千上萬的舉重運動員，以追求自己的目標。分享您的成就，個人記錄，並與支持社區一起跟踪您的進度。

• 方便的一致性：對筆和紙說再見。我們的應用程序提供了一種無縫的方式來跟踪您的進度，提供基準和提醒，以幫助您超越以前的表演。

• 深入研究您的進步：鍛煉的監測日，鍛煉持續時間，舉重，鍛煉歷史，體重，體重，體內脂肪，身體部位測量，卡路里攝入量，強度進展等等。對您的健身旅程有全面的了解。

應用程序中流行的鍛煉程序

• Stronglift 5x5，舉重，強人，健美運動，GZCL，NSUNS 5/3/1，Upper/下拆分，Arnold的Pusp/Pusp/Pusp/Pusp/Legs，Phul訓練，Phul，Phul（Power Hamperpher toper Topers postor topper topers topers topper toper topers topper topper topper topper topper topper toperthe），吉姆·溫德勒（Jim Wendler），吉姆·溫德勒（Jim Wendler），麥克（Madcow 5x5共軛方法

Lyfta免費提供所有這些功能和更多功能。立即下載並開始改變您的健身例程！

不要只是說出我們的話 - 在這裡是我們用戶所說的：

“這是我迄今為止嘗試過的最好的免費鍛煉跟踪器。強烈建議使用。” -timothy，lyfta用戶

“這對於跟踪您的鍛煉，所使用的重量，銷售代表，您的努力以及您的感受非常棒！作為一個喜歡數據的人，這確實改變了遊戲。我強烈推薦它！” -Tyler，Lyfta用戶

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我們很高興啟動您的WEAR OS應用程序的Beta版本！我們會邀請您對任何錯誤和建議的建議。讓我們合作使該應用程序成為最好的！

最新版本1.385中的新功能

上次更新於2024年10月19日

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