踏上逐步養成健康習慣的旅程：健康和正念。無論您是想練習瑜伽，學會冥想還是簡單地休息，這個應用程序都是向更平衡生活的變革性轉變的門戶。通過減輕壓力，增加正念和增強身體表現，您可以養成個性化的健康習慣，從而使您更快樂。隨著逐步的生活，您的思想，身體和靈魂都可以隨時隨地變得可能。

漸進的生活旨在適應所有生活方式和經驗水平，提供無壓力的環境，以幫助您找到平靜和振興身體。發現滿足您需求的廣泛資源：

• 瑜伽姿勢和姿勢
• 拉伸
• 低影響的例程和練習
• 引導冥想
• 正念會議和教練
• 課程
• 挑戰
• 播放列表
• 收音機
• 輕鬆的聲音
• 音景
• 原創音樂
• 環境聲音

在漸進的生活中，您會發現一系列工具，旨在幫助您應對現代生活的挑戰：

• 增加能量和動力
• 改善身體表現
• 緩解身體張力
• 睡得更好
• 放鬆頭腦
• 提高睡眠質量
• 與現在的火車連接
• 避免分心並提高注意力
• 建立健康的關係和聯繫

借助此應用程序，您可以完全個性化的方式管理和組織福祉培訓。這有助於跟踪您的進度並保持實現目標所需的連續性。漸進的生活特徵包括：

• 日曆
• 提醒
• 通知
• 歷史
• 下載
• 最愛
• 多種合格的瑜伽教練
• 冥想的多種聲音和敘述者
• 語言：英語或西班牙語
• 個性化建議

免費下載漸進的壽命，並通過精心選擇的免費增值內容開始您的旅程，而無需廣告。要獲得全面的培訓經驗，您可以訂閱以訪問完整的功能。

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訂閱定價和條款：

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*此費用反映了美國訂閱成本。費用可能會因用戶的國家而異。

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• 將在本期結束之前24小時內收取續期費用，並確定續訂的成本。
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