Embarque em uma jornada para cultivar hábitos saudáveis ​​com vida gradual: bem -estar e atenção plena. Se você está procurando praticar ioga, aprender a meditar ou simplesmente descansar melhor, este aplicativo é o seu gateway para uma mudança transformadora em direção a uma vida mais equilibrada. Ao reduzir o estresse, aumentar a atenção plena e melhorar seu desempenho físico, você pode criar hábitos saudáveis ​​personalizados que levam a um mais feliz. Com a vida gradual, alinhar sua mente, corpo e alma se torna possível a qualquer hora, em qualquer lugar.

A vida gradual foi projetada para se adaptar a todos os estilos de vida e níveis de experiência, oferecendo um ambiente sem pressão para ajudá-lo a encontrar calma e revitalizar seu corpo. Descubra uma ampla gama de recursos adaptados às suas necessidades:

• Yoga posa e posturas
• Alongamento
• Rotinas e exercícios de baixo impacto
• Meditações guiadas
• Sessões de atenção plena e treinamento
• Cursos
• Desafios
• Listas de reprodução
• Rádios
• Sons relaxantes
• Paisagens sonoras
• Música original
• Som ambiente

Na vida gradual, você encontrará uma variedade de ferramentas projetadas para ajudá -lo a enfrentar os desafios da vida moderna:

• Aumentar energia e motivação
• Melhorar o desempenho físico
• Aliviar a tensão corporal
• Durma melhor
• Relaxe a mente
• Melhorar a qualidade do sono
• Treinar conexão com o momento presente
• Evite distrações e melhorar a concentração
• Promover relacionamentos e conexões saudáveis

Com este aplicativo, você pode gerenciar e organizar seu treinamento de bem-estar de uma maneira completamente personalizada. Isso facilita o rastreamento de seu progresso e mantendo a continuidade necessária para atingir seus objetivos. Os recursos da vida gradual incluem:

• Calendário
• Lembretes
• Notificações
• História
• Download
• Favoritos
• Variedade de instrutores de ioga qualificados
• Vozes e narradores diversos para meditação
• Idioma: inglês ou espanhol
• Recomendações personalizadas

Faça o download da vida gradual gratuitamente e comece sua jornada com conteúdo de freemium cuidadosamente selecionado, livre de anúncios. Para uma experiência de treinamento abrangente, você pode se inscrever para acessar o conjunto completo de recursos.

Para obter ajuda e perguntas frequentes, visite https://www.gradtual-life.app/en/help . Para consultas, procure suporte para [email protected] .

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