Получите результаты, регистрируя свои тренировки и отслеживая свой прогресс с Lyfta!

Поднимите свое фитнес -путешествие с Lyfta, Ultimate Traber Traber Trabel и Planner, которым доверяют тысячи энтузиастов фитнеса. Lyfta дает вам возможность без особых усилий регистрировать свои тренировки, следовать структурированным программам и достичь ваших целей в области фитнеса. Наше приложение заработало сотни пятизвездочных рейтингов, демонстрируя ее эффективность в максимизации каждой тренировки.

Являетесь ли вы новичком или опытным спортсменом, Lyfta предлагает что -то для всех. Доступ к обширной библиотеке тренировок, адаптированных к любому уровню физической формы и цели телосложения.

Получите пользу от четких, учебных видео демонстраций для каждого движения, гарантируя, что вы правильно и безопасно выполнять упражнения, избегая потенциального смущения или травм в тренажерном зале.

Что ждет тебя внутри

• Расширенные экспертные тренировки: устраните путаницу с планированием собственных тренировок. Выберите из обширного выбора готовых, простых в последующих планах тренировок, предназначенных для соответствия любому графику.

• Процветающее сообщество: присоединяйтесь к сотням тысяч подъемников в стремлении к своим целям. Поделитесь своими достижениями, личными записями и отслеживайте свой прогресс наряду с поддерживающим сообществом.

• Удобная последовательность: попрощайтесь с ручкой и бумагой. Наше приложение предлагает беспроблемный способ отслеживать ваш прогресс, предоставляя тесты и напоминания, чтобы помочь вам превзойти ваши предыдущие выступления.

• Погрузитесь глубже в вашу прогрессию: проработанные дни мониторинга, продолжительность тренировки, общий поднятый вес, история тренировок, масса тела, жир тела, измерения части тела, потребление калорий, прогрессирование прочности и многое другое. Получите всеобъемлющее понимание вашего фитнес -путешествия.

Популярные программы тренировок в приложении

• StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Ladder Strength Training, PHUL (Power Hypertrophy Upper Lower), 5/3/1 by Jim Wendler, Madcow 5x5, Candito 6 Week Program, Texas Method, German Volume Training, Sheiko, Smolov Squat Routine, Westside Barbell Сопряженный метод

Все эти функции и многое другое доступно бесплатно с Lyfta. Скачайте сейчас и начните преобразовать свою фитнес -рутину!

Не просто рассказывайте нам это - вот что говорят наши пользователи:

«Это лучший бесплатный тренировочный трекер, который я пробовал до сих пор. Настоятельно рекомендуется». -Тайт, пользователь Lyfta

«Это фантастика для отслеживания ваших тренировок, используемых весов, повторений, как сильно вы пошли, и даже как вы себя чувствовали! Как кто-то, кто наслаждается данными, это действительно меняет игру. Я очень рекомендую это!» -Tyler, пользователь Lyfta

Условия обслуживания: https://lyfta.app/terms

Политика конфиденциальности: https://lyfta.app/privacy

Поддержка: [email protected]

Мы рады запустить бета -версию нашего приложения OS Wear! Мы приглашаем ваши отзывы о любых ошибках и предложениях для улучшений. Давайте сотрудничаем, чтобы сделать это приложение как можно лучше!

Что нового в последней версии 1.385

Последнее обновление 19 октября 2024 года

Мы постоянно улучшаем Lyfta, чтобы улучшить ваш опыт. Убедитесь, что вы не пропустите никаких обновлений, оставляя их включенными.