Kawal Kesihatan dan Imej Badan Anda dengan BMI Calculator: Weight Tracker

Dapatkan pemahaman yang jelas tentang berat badan dan kesihatan keseluruhan anda dengan BMI Calculator: Weight Tracker. Aplikasi komprehensif ini menyediakan pelbagai alat untuk membantu anda mencapai matlamat kecergasan anda.

Ciri Utama:

• Pengiraan Indeks Jisim Badan (BMI): Kira BMI anda dengan mudah berdasarkan berat, ketinggian, umur dan jantina anda. Ini membantu anda menentukan sama ada berat badan anda berada dalam julat yang sihat.
• Penjejakan Berat: Pantau kemajuan anda dengan penjejak berat terbina dalam. Lihat sejarah berat badan anda pada pelbagai carta dan dapatkan cerapan tentang perjalanan anda ke arah imej badan yang lebih baik.
• Kalkulator Tambahan: Gunakan kalkulator berguna untuk menentukan Nisbah Pinggang-ke-Tinggi (WHtR) anda , Peratusan Lemak Badan, dan Penggunaan Kalori (BMR + PAL). Alat ini memberikan pemahaman yang menyeluruh tentang komposisi badan anda.
• Anggaran Kadar Metabolik Basal (BMR): Anggarkan BMR anda, jumlah tenaga yang dibelanjakan oleh badan anda semasa berehat. Maklumat berharga ini membantu anda merancang pengambilan kalori anda dengan berkesan.
• Kalkulator WHtR: Kira nisbah pinggang-ke-tinggi anda untuk menilai risiko penyakit berkaitan berat badan anda.
• Penetapan Matlamat dan Penjejakan Kemajuan: Tetapkan berat sasaran dan jejak kemajuan anda ke arah mencapainya. Apl ini menyediakan statistik komprehensif untuk memastikan anda sentiasa bermotivasi dan fokus.

Kesimpulan:

Sama ada anda berhasrat untuk menurunkan berat badan, mengekalkan komposisi badan yang sihat atau sekadar meningkatkan kesejahteraan keseluruhan anda, BMI Calculator: Weight Tracker ialah teman terbaik anda. Jaga badan anda dan jalani kehidupan yang lebih sihat.