ควบคุมสุขภาพและภาพลักษณ์ของคุณด้วย BMI Calculator: Weight Tracker

ทำความเข้าใจน้ำหนักตัวและสุขภาพโดยรวมให้ชัดเจนด้วย BMI Calculator: Weight Tracker แอพที่ครอบคลุมนี้มีเครื่องมือมากมายที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกาย

คุณสมบัติหลัก:

• การคำนวณดัชนีมวลกาย (BMI): คำนวณค่าดัชนีมวลกายของคุณอย่างง่ายดายโดยพิจารณาจากน้ำหนัก ส่วนสูง อายุ และเพศ สิ่งนี้ช่วยให้คุณทราบได้ว่าน้ำหนักของคุณอยู่ในช่วงที่ดีต่อสุขภาพหรือไม่
• การติดตามน้ำหนัก: ติดตามความคืบหน้าของคุณด้วยเครื่องติดตามน้ำหนักในตัว ดูประวัติน้ำหนักของคุณบนแผนภูมิต่างๆ และรับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับการเดินทางของคุณเพื่อมีรูปร่างที่ดีขึ้น
• เครื่องคิดเลขเพิ่มเติม: ใช้เครื่องคิดเลขที่มีประโยชน์เพื่อกำหนดอัตราส่วนระหว่างเอวต่อส่วนสูง (WHtR) ของคุณ , เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย และการบริโภคแคลอรี่ (BMR + PAL) เครื่องมือเหล่านี้ช่วยให้เข้าใจองค์ประกอบร่างกายของคุณได้อย่างครอบคลุม
• การประมาณอัตราการเผาผลาญพื้นฐาน (BMR): ประมาณการ BMR ของคุณ ซึ่งเป็นปริมาณพลังงานที่ร่างกายของคุณใช้ไปในช่วงที่เหลือ ข้อมูลอันมีค่านี้ช่วยให้คุณวางแผนปริมาณแคลอรี่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
• เครื่องคิดเลข WHtR: คำนวณอัตราส่วนเอวต่อส่วนสูงเพื่อประเมินความเสี่ยงของโรคที่เกี่ยวข้องกับน้ำหนัก
• การตั้งเป้าหมายและการติดตามความคืบหน้า: กำหนดน้ำหนักเป้าหมายและติดตามความคืบหน้าของคุณไปสู่การบรรลุเป้าหมาย แอปนี้มีสถิติที่ครอบคลุมเพื่อให้คุณมีแรงบันดาลใจและมีสมาธิ

บทสรุป: