BMI Calculator: Weight Tracker এর মাধ্যমে আপনার স্বাস্থ্য এবং শরীরের চিত্র নিয়ন্ত্রণ করুন

আপনার শরীরের ওজন এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে BMI Calculator: Weight Tracker-এর মাধ্যমে একটি পরিষ্কার ধারণা লাভ করুন। এই ব্যাপক অ্যাপটি আপনাকে আপনার ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করার জন্য বিভিন্ন সরঞ্জাম সরবরাহ করে।

মূল বৈশিষ্ট্য:

• বডি মাস ইনডেক্স (BMI) গণনা: আপনার ওজন, উচ্চতা, বয়স এবং লিঙ্গের উপর ভিত্তি করে সহজেই আপনার BMI গণনা করুন। এটি আপনাকে আপনার ওজন একটি স্বাস্থ্যকর পরিসরের মধ্যে আছে কিনা তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করে।
• ওজন ট্র্যাকিং: একটি অন্তর্নির্মিত ওজন ট্র্যাকারের মাধ্যমে আপনার অগ্রগতি নিরীক্ষণ করুন। বিভিন্ন চার্টে আপনার ওজনের ইতিহাস দেখুন এবং একটি ভাল শরীরের চিত্রের দিকে আপনার যাত্রার অন্তর্দৃষ্টি পান।
• অতিরিক্ত ক্যালকুলেটর: আপনার কোমর-থেকে-উচ্চতা অনুপাত (WHtR) নির্ধারণ করতে সহজ ক্যালকুলেটর ব্যবহার করুন , শরীরের চর্বি শতাংশ, এবং ক্যালোরি খরচ (BMR + PAL)। এই টুলগুলি আপনার শরীরের গঠন সম্পর্কে একটি বিস্তৃত বোধগম্যতা প্রদান করে।
• বেসাল মেটাবলিক রেট (BMR) অনুমান: আপনার BMR অনুমান করুন, আপনার শরীর বিশ্রামে কত শক্তি ব্যয় করে। এই মূল্যবান তথ্যটি আপনাকে কার্যকরভাবে আপনার ক্যালোরি গ্রহণের পরিকল্পনা করতে সাহায্য করে।
• WHtR ক্যালকুলেটর: ওজন-সম্পর্কিত রোগের ঝুঁকি নির্ণয় করতে আপনার কোমর-থেকে-উচ্চতা অনুপাত গণনা করুন।
• লক্ষ্য নির্ধারণ এবং অগ্রগতি ট্র্যাকিং: একটি লক্ষ্য ওজন সেট করুন এবং এটি অর্জনের দিকে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন। অ্যাপটি আপনাকে অনুপ্রাণিত ও মনোযোগী রাখতে ব্যাপক পরিসংখ্যান প্রদান করে।

উপসংহার:

আপনি ওজন কমাতে, স্বাস্থ্যকর শরীরের গঠন বজায় রাখতে চান বা আপনার সামগ্রিক সুস্থতার উন্নতি করতে চান না কেন, BMI Calculator: Weight Tracker হল আপনার চূড়ান্ত সঙ্গী। আপনার শরীরের দায়িত্ব নিন এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবন যাপন করুন।