ကျနော်တို့ကပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းကိုချစ်တယ်။ ၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ကျန်းမာရေးတိုးတက်မှုအတွက်အစွမ်းထက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိသုံးစွဲသူသန်း 40 ကျော်ရှိပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည်ပေါင်များသွန်းလောင်းရန်,

ကျနော်တို့❤️အစာရှောင်ခြင်း

** ခန္ဓာကိုယ်အက်ပလီကေးရှင်း **

• အစမှာနှစ် ဦး စလုံးနှင့်ပိုမိုမြန်ဆန်စွာကြုံတွေ့ခြင်း,
• သင့်အားလမ်းကြောင်းပေါ်တွင်ထားရန်လှုံ့ဆော်မှု, ဗဟုသုတများနှင့်အကြံဥာဏ်များနှင့်ပြည့်စုံသောနေ့စဉ်နည်းပြကိုရယူပါ။
• သင်၏အစာစားခြင်းအတွက်သင်၏အစာရှောင်ခြင်းအောင်မြင်မှုအတွက်အထူးသဖြင့်အောင်မြင်မှုရရန်အစာရှောင်ခြင်းအောင်မြင်မှုအတွက်အထူးပြုလုပ်ထားသောအောင်မြင်မှုအတွက်အထူးပြုလုပ်ထားသောအောင်မြင်မှုအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ။
• သင်၏တိုးတက်မှုကိုထိရောက်စွာစောင့်ကြည့်လေ့လာရန်သင်၏အလေးချိန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်တိုင်းတာမှုကိုခြေရာခံပါ။
• ကျွန်ုပ်တို့၏ရေ tresser ဖြင့်ရေဓာတ်နှင့်အတူနေထိုင်ပြီးကျန်းမာရေးပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ရန်အပတ်စဉ်စိန်ခေါ်မှုများတွင်ပါ 0 င်ပါ။

** အခမဲ့အင်္ဂါရပ်များစွာ **

• 16-8 နှင့် 5-2 ကဲ့သို့သောလူကြိုက်များသောရွေးချယ်စရာများအပါအ 0 င်အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ် 10 ခုကျော်မှရွေးချယ်ပါ။
• သင့်ကိုအချိန်ဇယားအတိုင်းစောင့်ရှောက်ရန်သတိပေးချက်များနှင့်အတူအစာရှောင်ခြင်းနာရီကိုသုံးပါ။
• သင်၏အလေးချိန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်တိုင်းတာမှုကိုအလွယ်တကူခြေရာခံပါ။
• အစာရှောင်ခြင်းအဆင့်များအကြောင်းလေ့လာပါ။
• ငါတို့ရေ tracker နဲ့လုံလောက်စွာသောက်နေကြတယ်။
• ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းအကြောင်းပိုမိုလေ့လာရန်ကျွန်ုပ်တို့၏အသိပညာရေကူးကန်ထဲသို့ငုပ်ပါ။

** ခန္ဓာကိုယ်နည်းပြ **

• သင်၏ပန်းတိုင်များကို 30% ပိုမိုမြန်ဆန်စွာအပတ်စဉ်,
• သင့်အားဆက်ပြီးသိစေရန်ဗဟုသုတ, အကြံဥာဏ်များနှင့်လှုံ့ဆော်မှုများဖြင့်ထုပ်ပိုးထားသောနေ့စဉ်နည်းပြကိုလက်ခံပါ။
• သင်၏အစာရှောင်ခြင်းအောင်မြင်မှုအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအရသာရှိသောချက်ပြုတ်နည်းများ 100 ကျော်ကိုရယူပါ။
• သင်ဘာစားနေသည့်အရာကိုအတိအကျသိရန်အသေးစိတ်အစားအစာအချက်အလက်များကိုရယူပါ။
• အပတ်စဉ်ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးစိန်ခေါ်မှုများတွင်ပါ 0 င်ပါ။
• သင်အကြိုက်ဆုံးအစီအစဉ်များကိုသိမ်းဆည်းပါသို့မဟုတ်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်ကိုဖန်တီးပါ။
• Instant Sos ကိုခန္ဓာကိုယ်ကျွမ်းကျင်သူအဖွဲ့မှအကူအညီရယူပါ။
• အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များကိုသော့ဖွင့်ခြင်းနှင့်သင်၏အောင်မြင်မှုများအတွက်ဆုဖလားများကိုစုဆောင်းပါ။
• လိုအပ်သည့်အခါအစာရှောင်ခြင်းမှ "Joker Day" ကိုပယ်ယူပါ။

** ခန္ဓာကိုယ်နှင့်အတူပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်း **

• အလွယ်တကူကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီးရိုးရှင်းသောစားခြင်းကျိုးခြင်းဖြင့်ကောင်းမွန်စွာခံစားရသည်။
• Calorie ကောင်တာမလိုအပ်ဘဲသင်လိုချင်တာကိုစားရန်လွတ်လပ်မှုကိုခံစားပါ။
• Yoyo-effect ကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များဖွံ့ဖြိုးပါ။
• အစားအစာနှင့်သင်၏ဆက်ဆံရေးကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ပါ။
• Keto, Paleo သို့မဟုတ်အနိမ့်အနိမ့်ကဲ့သို့သောမည်သည့်အစားအစာကိုမဆိုပေါင်းစပ်ပါ။
• ရေအစာရှောင်ခြင်းနှင့်ငှားရန်အတွက်အကောင်းဆုံး။

** သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများကိုအတည်ပြုသည် **

• ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်သဘာဝနှင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေအရှိဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
• သင်၏ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားကောင်းစေပါ။
• အဆီကိုပိုမိုထိရောက်စွာမီးရှို့ရန်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုလေ့လာရန်ကူညီပါ။
• အစာရှောင်ခြင်းတွင် detox လုပ်ငန်းစဉ်များကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
• စွမ်းအင်ပိုမိုများပြားသောပိုမိုကျန်းမာသောဘဝကိုနေထိုင်ပါ။
• ဆီးချိုရောဂါအပါအ 0 င်မြောက်မြားစွာသောရောဂါများကိုကာကွယ်ပါ။
• ဓါတ်မတည့်မှု, ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အစားအစာသည်းမခံမှုကိုလျှော့ချပါ။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည်ဘယ်တော့မှပိုမိုလွယ်ကူခြင်းမရှိခဲ့ပါ။ www.bandast မှပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းနောက်ကွယ်တွင်သိပ္ပံပညာကိုပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာငုပ်ပါ။

** ယခုအခါတစ် ဦး bodyfaster ဖြစ်လာသည်! **

ခန္ဓာကိုယ်အလုပ်ဖြစ်တယ်။ 0 န်ထမ်း 220,000 ကျော်ဖြင့်ဖေ့စ်ဘွတ်ခ်တွင်ကျွန်ုပ်တို့၏တက်ကြွသောအသိုင်းအဝိုင်းနှင့်ဆက်သွယ်ပါ။ ၎င်းကိုစမ်းကြည့်။ ယနေ့အတွက် app ကို download လုပ်ပါ။

** ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ချိတ်ဆက်ထားသောအစာရှောင်ခြင်းဝက်ဘ်ဆိုက် - http://www.bandfast.App **

** ဆက်သွယ်ရန်: https://www.ebandfast.app/en/#contact **

** ခန္ဓာကိုယ်အကောင်းသီးသန့်လုံခြုံရေးပေါ်လစီ: https://www.ebandfast.app/en/privacy/ **

** ခန္ဓာကိုယ်ယေဘုယျသတ်မှတ်ချက်များနှင့်အခြေအနေများ - https://www.bodsfand.de/en/privacy **

** အက်ပလီကေးရှင်းကိုအသုံးပြုခြင်းနှင့် 0 ယ်ယူမှုနှင့် ပတ်သက်. သတင်းအချက်အလက်အပေါ်သတင်းအချက်အလက် **

ခန္ဓာကိုယ် app ကို download လုပ်ခြင်းနှင့်အသုံးပြုခြင်းသည်အခမဲ့ဖြစ်သည်။ သို့သော်ရရှိနိုင်သည့်နည်းပြအင်္ဂါရပ်များအားလုံးကိုအပြည့်အဝရယူခြင်းသည်စာရင်းပေးသွင်းသူများအတွက်သာကန့်သတ်ထားသည်။ အမျိုးမျိုးသော subscription အသုံးအနှုန်းများကိုရရှိနိုင်ပါ။ သင်စာရင်းသွင်းရန်ရွေးချယ်ပါကအက်ပ်တွင်ပြထားသည့်အတိုင်းသင်၏တိုင်းပြည်အတွက်စျေးနှုန်းသတ်မှတ်ထားသည့်စျေးနှုန်းကိုသင်စွဲချက်တင်ပါလိမ့်မည်။ အကယ်. သင်သည် Google Play တွင်အနည်းဆုံး 24 နာရီမတိုင်မီအနည်းဆုံး 24 နာရီတွင်စာရင်းသွင်းခြင်းမပြုပါက၎င်းသည်မူလရွေးချယ်ထားသောကာလအတွက်အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးလိမ့်မည်။ သင်၏ Google Play အကောင့်ချိန်ညှိချက်များတွင်အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးသည့်အင်္ဂါရပ်ကိုလည်းသင်ပိတ်နိုင်သည်။

နောက်ဆုံးဗားရှင်း 3.39.3 တွင်အသစ်

နောက်ဆုံးပေါ်အောက်တိုဘာ 23 ရက်, 2024

** အသစ် - ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက် + စိန်ခေါ်မှုအဆင့်မြှင့်တင်ခြင်း **

ကျွန်ုပ်တို့၏နောက်ဆုံးပေါ် update ကိုသင်၏အစာရှောင်ခြင်းခရီးကိုမြှင့်တင်ပါ။

• ** သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက်များကိုမိတ်ဆက်ပေးခြင်း - ** သင့်နှင့်သက်ဆိုင်သောအကြောင်းအရာများကိုရှာဖွေပါ။ အစာရှောင်ခြင်း hacks, အောင်မြင်မှုပုံပြင်များ, ဆောင်းပါးများနှင့်ပိုမိုအဆင်ပြေနေရာတစ်ခုတွင်ပိုမိုအဆင်ပြေသောအစက်အပြောက်များဖြင့်ရယူပါ။
• ** စိန်ခေါ်မှုအသစ်များကိုအောင်နိုင်သူ - ** လတ်ဆတ်သောဒီဇိုင်းများနှင့်ရှင်းလင်းသောညွှန်ကြားချက်များကိုလက်ခံပါ။ အစာအသစ်များမြင်ကွင်းနှင့်အတူလမ်းကြောင်းပေါ်တွင်နေပြီးအလုပ်တစ်ခုကိုဘယ်တော့မှလက်လွတ်မခံပါနှင့်။