Aralıklı oruç tutmayı seviyoruz: kilo kaybı ve sağlığın iyileştirilmesi için güçlü bir araç ve ** BodyFast ** uygulamasıyla yolculuğunuzda mükemmel bir arkadaşınız var. Dünya çapında 40 milyondan fazla kullanıcı ile BodyFast, kilo verme diyet izleyiciniz ve pound dökmenize, sağlığınızı artırmanıza ve enerjik hissetmenize yardımcı olmak için tasarlanmış programınızdır.

Oruç tutuyoruz

** Bodyfast uygulaması **

• Hem yeni başlayanlar hem de deneyimli fasterlar için mükemmel, her hafta BodyFast koçundan kişiselleştirilmiş oruç planları sunan, hedeflerinize ve ilerlemenize göre uyarlanmıştır.
• Sizi yolda tutmak için motivasyon, bilgi ve ipuçlarıyla dolu günlük koçluk alın.
• Neyi tükettiğinizi anlamak için kapsamlı gıda gerçekleri ile birlikte oruç başarınız için özel olarak hazırlanmış 100'den fazla tarifi keşfedin.
• İlerlemenizi etkili bir şekilde izlemek için kilo ve vücut ölçümlerinizi izleyin.
• Su izleyicimizle sulu kalın ve daha iyi sağlık ve artan fiziksel aktivite için haftalık zorluklara katılın.

** Birçok ücretsiz özellik **

• 16-8 ve 5-2 gibi popüler seçenekler de dahil olmak üzere 10'dan fazla oruç planı arasından seçim yapın.
• Sizi programda tutmak için oruç saatini hatırlatıcılarla kullanın.
• Kilo ve vücut ölçümlerinizi kolayca izleyin.
• Oruç aşamaları ve oruç sırasında vücudunuzda neler olduğu hakkında bilgi edinin.
• Su izleyicimizle yeterince içtiğinizden emin olun.
• Aralıklı oruç hakkında daha fazla bilgi edinmek için bilgi havuzumuza dalın.

** Bodyfast Coach **

• Bodyfast koçundan haftalık, kişiselleştirilmiş bir oruç planı ile hedeflerinize% 30 daha hızlı ulaşın.
• Sizi meşgul etmek için bilgi, ipuçları ve motivasyonla dolu günlük koçluk alın.
• Oruç başarınızı desteklemek için tasarlanmış 100'den fazla lezzetli tarife erişin.
• Tam olarak ne yediğinizi bilmek için ayrıntılı yiyecek gerçekleri alın.
• Haftalık kişiselleştirilmiş sağlık ve fitness zorluklarına katılın.
• En sevdiğiniz planları kaydedin veya kendi oruç programınızı oluşturun.
• BodyFast'ın uzman ekibinden anında SOS yardımı alın.
• Tüm oruç planlarının kilidini açın ve başarılarınız için kupalar toplayın.
• Gerektiğinde oruçtan bir "Joker Günü" ni çıkarın.

** Bodyfast ile aralıklı oruç **

• Zahmetsizce kilo verin ve basit yemek molalarıyla harika hissedin.
• Bir kalori sayaca ihtiyaç duymadan istediğiniz şeyi yeme özgürlüğünün tadını çıkarın.
• Yoyo-etkisinden kaçının ve sağlıklı rutinler geliştirin.
• Gıda ile ilişkinizi geliştirin.
• Keto, paleo veya düşük karbonhidrat gibi herhangi bir diyetle birleştirin.
• Su oruç ve ödünç için ideal.

** Çok sayıda bilimsel çalışma **

• Aralıklı oruç, kilo vermenin en doğal ve en sağlıklı yoludur.
• Bağışıklık sisteminizi güçlendirin.
• Vücudunuzun daha etkili bir şekilde yağ yakmayı öğrenmesine yardımcı olun.
• Oruç sırasında detoks işlemlerini tetikleyin.
• Daha fazla enerji ile daha sağlıklı bir hayat yaşayın.
• Diyabet dahil çok sayıda hastalığı önleyin.
• Alerjileri, iltihapları ve gıda intoleranslarını azaltın.

Kilo vermek hiç bu kadar kolay olmamıştı - diyet olmadan! Www.bodyfast.app adresindeki aralıklı oruç tutmanın arkasındaki bilime daha derinlemesine dalın.

** Şimdi Body Faster Olun! **

Bodyfast Works! 220.000'den fazla üye ile Facebook'ta canlı topluluğumuza katılın. Deneyin ve uygulamayı bugün ücretsiz indirin!

** BodyFast Aralıklı Oruç Web Sitesi: http://www.bodyfast.app **

** İletişim: https://www.bodyfast.app/en/#contact **

** BodyFast Güvenlik Politikası: https://www.bodyfast.app/en/privacy/ **

** BodyFast Genel Şartlar ve Koşullar: https://www.bodyfast.de/en/privacy **

** Uygulamayı kullanma ve aboneliği kullanma hakkında bilgi **

Bodyfast uygulamasının indirilmesi ve kullanımı ücretsizdir. Ancak, mevcut tüm koç özelliklerine tam erişim abonelerle sınırlıdır. Çeşitli abonelik şartları mevcuttur. Abone olmayı seçerseniz, uygulamada gösterildiği gibi ülkeniz için fiyat kümesi ücretlendirilir. Mevcut dönemin bitiminden en az 24 saat önce Google Play'deki aboneliği iptal etmezseniz, orijinal olarak seçilen süre için otomatik olarak yenilenir ve yatırılan ödeme yönteminiz tahsil edilir. Google Play Hesap Ayarlarınızdaki Otomatik Yenilenme özelliğini de devre dışı bırakabilirsiniz.

En son 3.39.3 sürümünde yenilikler

Son güncellendi 23 Ekim 2024

** YENİ: Kişisel Yem + Mücadele Yükseltme **

En son güncellememizle oruç yolculuğunuzu yükseltin!

• ** Kişisel yeminizi tanıtmak: ** Sizinle alakalı içeriği keşfedin! Oruç hack'leri, başarı öyküleri, makaleler ve daha fazlasını tek bir yerde erişim.
• ** Yeni zorlukları fethetin: ** Yeni tasarımları ve net talimatları kucaklayın. Yeni yem görünümü ile yolda kalın ve bir daha asla bir görevi kaçırmayın.