เรารักการอดอาหารเป็นระยะ ๆ : มันเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังสำหรับการลดน้ำหนักและการปรับปรุงสุขภาพและด้วยแอพ ** bodyfast ** คุณมีเพื่อนที่สมบูรณ์แบบในการเดินทางของคุณ ด้วยผู้ใช้มากกว่า 40 ล้านคนทั่วโลก Bodyfast เป็นตัวติดตามการลดน้ำหนักและโปรแกรมที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณลดน้ำหนักเพิ่มสุขภาพและรู้สึกมีพลัง

เราอดอาหาร

** แอพพลิเคชั่นร่างกาย **

• เหมาะสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและมีประสบการณ์ที่เร็วขึ้นโดยเสนอแผนการอดอาหารส่วนบุคคลจากโค้ชร่างกายที่เร็วในแต่ละสัปดาห์ปรับให้เข้ากับเป้าหมายและความก้าวหน้าของคุณ
• รับการฝึกทุกวันที่เต็มไปด้วยแรงจูงใจความรู้และเคล็ดลับเพื่อให้คุณติดตาม
• สำรวจกว่า 100 สูตรที่สร้างขึ้นมาเพื่อความสำเร็จในการอดอาหารของคุณโดยเฉพาะพร้อมกับข้อเท็จจริงเกี่ยวกับอาหารที่ครอบคลุมเพื่อทำความเข้าใจกับสิ่งที่คุณกำลังบริโภค
• ติดตามการวัดน้ำหนักและร่างกายของคุณเพื่อตรวจสอบความคืบหน้าของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ
• รักษาความชุ่มชื้นด้วยตัวติดตามน้ำของเราและมีส่วนร่วมในความท้าทายรายสัปดาห์เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นและการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้น

** คุณสมบัติฟรีมากมาย **

• เลือกจากแผนการอดอาหารมากกว่า 10 แผนรวมถึงตัวเลือกยอดนิยมเช่น 16-8 และ 5-2
• ใช้นาฬิกาอดอาหารพร้อมการแจ้งเตือนเพื่อให้คุณตามกำหนดเวลา
• ติดตามการวัดน้ำหนักและร่างกายของคุณได้อย่างง่ายดาย
• เรียนรู้เกี่ยวกับขั้นตอนการอดอาหารและสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณในช่วงที่รวดเร็ว
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำลังดื่มเพียงพอกับตัวติดตามน้ำของเรา
• ดำดิ่งลงไปในกลุ่มความรู้ของเราเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการอดอาหารเป็นระยะ ๆ

** โค้ชร่างกายที่เร็ว **

• บรรลุเป้าหมายของคุณเร็วขึ้น 30% ด้วยแผนการอดอาหารประจำสัปดาห์และเป็นส่วนตัวจากโค้ชร่างกาย
• รับการฝึกทุกวันที่เต็มไปด้วยความรู้เคล็ดลับและแรงจูงใจที่จะทำให้คุณมีส่วนร่วม
• เข้าถึงสูตรอาหารอร่อยกว่า 100 สูตรที่ออกแบบมาเพื่อรองรับความสำเร็จในการอดอาหารของคุณ
• รับข้อเท็จจริงเกี่ยวกับอาหารโดยละเอียดเพื่อทราบว่าคุณกำลังกินอะไร
• มีส่วนร่วมในความท้าทายด้านสุขภาพและการออกกำลังกายส่วนบุคคลประจำสัปดาห์
• บันทึกแผนโปรดของคุณหรือสร้างตารางการอดอาหารของคุณเอง
• รับความช่วยเหลือจากทีมผู้เชี่ยวชาญของ Bodyfast ทันที
• ปลดล็อกแผนการอดอาหารทั้งหมดและรวบรวมถ้วยรางวัลสำหรับความสำเร็จของคุณ
• ถอด "วันโจ๊กเกอร์" ออกจากการอดอาหารเมื่อจำเป็น

** การอดอาหารเป็นระยะ ๆ ด้วยร่างกายที่เร็ว **

• ลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดายและรู้สึกดีมากด้วยการพักการรับประทานอาหารง่ายๆ
• สนุกกับอิสระในการกินสิ่งที่คุณต้องการโดยไม่ต้องใช้เคาน์เตอร์แคลอรี่
• หลีกเลี่ยงผลกระทบของ YOYO และพัฒนากิจวัตรที่ดีต่อสุขภาพ
• ปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณกับอาหาร
• รวมกับอาหารใด ๆ เช่น keto, paleo หรือคาร์โบไฮเดรตต่ำ
• เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการอดน้ำและเข้าพรรษา

** การศึกษาทางวิทยาศาสตร์มากมายยืนยัน **

• การอดอาหารเป็นระยะเป็นวิธีที่เป็นธรรมชาติและมีสุขภาพดีที่สุดในการลดน้ำหนัก
• เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ
• ช่วยให้ร่างกายของคุณเรียนรู้ที่จะเผาผลาญไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
• ทริกเกอร์กระบวนการดีท็อกซ์ในระหว่างการอดอาหาร
• ใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นด้วยพลังงานมากขึ้น
• ป้องกันความเจ็บป่วยจำนวนมากรวมถึงโรคเบาหวาน
• ลดอาการแพ้การอักเสบและการแพ้อาหาร

การลดน้ำหนักไม่เคยง่ายกว่านี้ - หากไม่มีอาหาร! ดำน้ำลึกเข้าไปในวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังการอดอาหารเป็นระยะ ๆ บน www.bodyfast.app

** กลายเป็น bodyfaster ตอนนี้! **

ผลงานร่างกายที่เร็ว! เข้าร่วมชุมชนที่มีชีวิตชีวาของเราบน Facebook โดยมีสมาชิกมากกว่า 220,000 คน ลองใช้และดาวน์โหลดแอพฟรีวันนี้!

** เว็บไซต์การอดอาหารที่ไม่ต่อเนื่องของร่างกาย: http://www.bodyfast.app **

** ติดต่อ: https://www.bodyfast.app/en/#contact **

** นโยบายความเป็นส่วนตัวของร่างกาย: https://www.bodyfast.app/en/privacy/ **

** ข้อกำหนดและเงื่อนไขทั่วไปของร่างกาย: https://www.bodyfast.de/en/privacy **

** ข้อมูลเกี่ยวกับการใช้แอพและเกี่ยวกับการสมัครสมาชิก **

การดาวน์โหลดและการใช้แอพพลิเคชั่นบอดี้ฟรีนั้นไม่มีค่าใช้จ่าย อย่างไรก็ตามการเข้าถึงคุณสมบัติโค้ชที่มีอยู่ทั้งหมดนั้น จำกัด เฉพาะสมาชิก มีเงื่อนไขการสมัครสมาชิกที่หลากหลาย หากคุณเลือกที่จะสมัครสมาชิกคุณจะถูกเรียกเก็บเงินที่กำหนดไว้สำหรับประเทศของคุณดังที่แสดงในแอพ หากคุณไม่ยกเลิกการสมัครสมาชิกใน Google Play อย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดระยะเวลาปัจจุบันจะมีการต่ออายุโดยอัตโนมัติสำหรับช่วงเวลาที่เลือกเดิมและวิธีการชำระเงินฝากของคุณจะถูกเรียกเก็บเงิน นอกจากนี้คุณยังสามารถปิดใช้งานคุณสมบัติการต่ออายุอัตโนมัติในการตั้งค่าบัญชี Google Play ของคุณ

มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด 3.39.3

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 23 ตุลาคม 2567

** ใหม่: ฟีดส่วนตัว + การอัพเกรดความท้าทาย **

ยกระดับการเดินทางอดอาหารของคุณด้วยการอัปเดตล่าสุดของเรา!

• ** แนะนำฟีดส่วนตัวของคุณ: ** ค้นพบเนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับคุณ! เข้าถึงแฮ็กการอดอาหารเรื่องราวความสำเร็จบทความและอื่น ๆ อีกมากมายในจุดที่สะดวก
• ** พิชิตความท้าทายใหม่: ** โอบกอดการออกแบบใหม่และคำแนะนำที่ชัดเจน ติดตามด้วยมุมมองฟีดใหม่และอย่าพลาดงานอีกเลย