คุณกำลังมองหาที่จะหลั่งเงินปอนด์โดยไม่ต้องใช้อาหารที่เข้มงวดหรือไม่? มองไม่ไกลไปกว่าการอดอาหารโค้ชตัวติดตามการลดน้ำหนักที่ดีที่สุดที่ออกแบบมาเพื่อรวมเข้ากับโปรแกรมการอดอาหารที่เป็นมิตรกับผู้เริ่มต้นของเราอย่างราบรื่น กล่าวคำอำลากับการอดอาหารและสวัสดีรูปร่างในอุดมคติของคุณได้อย่างง่ายดาย!

วิธีลดน้ำหนักอย่างมีสุขภาพดีด้วยโค้ชการอดอาหาร

การอดอาหารโค้ชเป็นแอพการอดอาหารเป็นระยะ ๆ ที่ใช้งานง่ายและเป็นส่วนตัวซึ่งอำนวยความสะดวกในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วโดยการปรับแต่งแผนการอดอาหารเพื่อให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ เพียงทำตามคำแนะนำของเราเพื่อพัฒนากิจวัตรที่ดีต่อสุขภาพเพลิดเพลินกับอาหารที่คุณชื่นชอบและดูในขณะที่คุณเปลี่ยนเป็นตัวตนที่ดีที่สุดของคุณ

ทำไมต้องเลือกโค้ชการอดอาหาร?

• ง่ายต่อการเริ่มต้นไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือเป็นผู้เชี่ยวชาญนำทางคุณไปสู่เป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณ
• นำเสนอแผนการอดอาหารที่ได้รับความนิยมหลากหลายเช่น 16: 8 และ 5: 2 ช่วยให้คุณพบกับความพอดีที่สมบูรณ์แบบ
• ให้สูตรการอดอาหารเป็นระยะ ๆ และแผนอาหาร
• ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนอาหารดั้งเดิมของคุณรักษากิจวัตรประจำวันของคุณได้อย่างง่ายดาย
• ไม่จำเป็นต้องลงทะเบียนทำให้สามารถเข้าถึงได้อย่างยอดเยี่ยม
• ไม่มีการนับแคลอรี่ไม่มีข้อ จำกัด ด้านอาหารและไม่มีเอฟเฟกต์โยโย่
• บันทึกการอดอาหารอย่างละเอียดเพื่อติดตามความคืบหน้าของคุณและเฉลิมฉลองความสำเร็จของคุณ

การอดอาหารเป็นระยะ ๆ คืออะไร?

การอดอาหารเป็นระยะ ๆ (IF) เป็นรูปแบบการกินที่สลับกันระหว่างการอดอาหารและระยะเวลาการกิน แตกต่างจากอาหารแบบดั้งเดิมหากมุ่งเน้นเมื่อคุณกินมากกว่าสิ่งที่คุณกิน ด้วยการอดอาหารเป็นจำนวนชั่วโมงในแต่ละวันหรือ จำกัด มื้ออาหารของคุณในวันที่เฉพาะเจาะจงคุณสามารถเร่งการเผาผลาญไขมันและเพลิดเพลินกับประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายซึ่งได้รับการสนับสนุนจากหลักฐานทางวิทยาศาสตร์

ประโยชน์ของการอดอาหารเป็นระยะ ๆ

• การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและลดไขมันหน้าท้อง
• เพิ่มการบำรุงรักษากล้ามเนื้อ
• ปรับปรุงการทำงานของร่างกายและสมอง
• คุณภาพการนอนหลับที่ดีขึ้น
• อายุยืนเพิ่มขึ้นและอายุมากขึ้น
• ลดความเสี่ยงของโรค

คุณสมบัติที่สำคัญของโค้ชการอดอาหาร

• แผนการอดอาหารที่ปรับแต่งตามความต้องการของคุณ
• ตัวติดตามการอดอาหารเป็นระยะ ๆ ด้วยการแจ้งเตือนที่ทันเวลา
• ห้องสมุดหลักสูตรแบบฝึกหัดพิเศษที่กว้างขวาง
• สูตรการอดอาหารยอดนิยมและแผนอาหาร
• รายละเอียดการติดตามความคืบหน้าการอดอาหารและการลดน้ำหนัก
• บันทึกที่ครอบคลุมของประวัติการอดอาหารในข้อมูลและกราฟ
• ติดตามกีฬาการออกกำลังกายและกิจกรรมของคุณเพื่อการสร้างนิสัยที่ดีขึ้น
• การอัปเดตจริงเกี่ยวกับสถานะร่างกายของคุณในระหว่างการอดอาหาร

เนื้อเรื่องแผน

แผนรายสัปดาห์เดียว

เริ่มต้นการอดอาหารของคุณและเป็นสักขีพยานการเปลี่ยนแปลงของคุณด้วยแผนรายสัปดาห์ของเรา:

• เริ่มง่าย
• สัปดาห์ที่เรียบง่าย
• สัปดาห์ที่ราบรื่น
• สัปดาห์ที่รุนแรง
• Mega Week
• Power Week

แผนรายวัน

สำรวจตารางการอดอาหารที่พบบ่อยที่สุดของเรา:

• โหมดง่าย 12:12
• โหมดง่าย +14: 10
• เริ่มแผน 16: 8
• Leangains+ 18: 6
• Diet Warrior 20: 4
• OMAD (หนึ่งมื้อต่อวัน) แผน 23-1
• โหมดผู้เชี่ยวชาญ 36 ชั่วโมงการอดอาหาร

แผนยอดนิยม

มีส่วนร่วมกับวิธีการอดอาหารที่ได้รับความนิยมมากที่สุดตลอดทั้งวัน:

• โหมดคลาสสิก 5+2 (อาหารแคลอรี่ต่ำสองวันต่อสัปดาห์)
• โหมดท้าทาย 4+3 (อาหารแคลอรี่ต่ำสามวันต่อสัปดาห์)

ตอนนี้เป็นเวลาที่เหมาะสำหรับการเดินทางไปสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีด้วยโค้ชการอดอาหาร เริ่มต้นวันนี้และเปลี่ยนสุขภาพของคุณได้อย่างง่ายดาย!

-นโยบายความเหมาะสม: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html

-terms ของการใช้งาน: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html

-ติดต่อเราผ่านทาง [email protected] สำหรับคำแนะนำหรือคำถามใด ๆ เรากระตือรือร้นที่จะได้ยินจากคุณ