엄격한 다이어트에 의지하지 않고 파운드를 흘리려고합니까? 초보자 친화적 인 금식 프로그램과 완벽하게 통합되도록 설계된 최고의 체중 감량 추적기 인 금식 코치를 더 이상 보지 마십시오. 다이어트에 작별 인사를하고 이상적인 체형에 쉽게 인사하십시오!

금식 코치와 함께 건강을 잃는 방법

금식 코치는 라이프 스타일에 맞게 금식 계획을 사용자 정의함으로써 빠른 체중 감량을 촉진하는 사용자 친화적이고 개인화 된 간헐적 금식 앱입니다. 우리의지도를 따르면 건강한 일상을 개발하고 좋아하는 음식을 즐기고 최고의 자아로 변신하는 것을 지켜보십시오.

금식 코치를 선택하는 이유는 무엇입니까?

• 초보자이든 전문가이든 체중 감량 목표를 향해 안내하는 시작하기 쉽습니다.
• 16 : 8 및 5 : 2와 같은 다양한 인기있는 금식 계획을 제공하여 완벽한 착용감을 찾는 데 도움이됩니다.
• 인기있는 간헐적 금식 레시피 및 식사 계획을 제공합니다.
• 독창적 인 식단을 바꿀 필요가없고, 일상 생활을 쉽게 유지하십시오.
• 등록이 필요하지 않으므로 매우 액세스 할 수 있습니다.
• 칼로리 계산, 다이어트 제한 없음 및 요요 효과가 없습니다.
• 당신의 진전을 추적하고 당신의 업적을 축하하기위한 상세한 금식 기록.

간헐적 금식이란 무엇입니까?

간헐적 금식 (IF)은 금식과 식사 기간 사이를 번갈아 가며 식습관입니다. 전통적인 다이어트와 달리, 먹는 것보다 먹을 때 초점을 맞추면. 매일 특정 시간 동안 금식하거나 식사를 특정 날로 제한함으로써 지방 연소를 가속화하고 과학적 증거로 뒷받침되는 수많은 건강상의 이점을 누릴 수 있습니다.

간헐적 금식의 이점

• 빠른 체중 감량과 배꼽 지방 감소
• 근육 유지 강화
• 개선 된 신체 및 뇌 기능
• 더 나은 수면 품질
• 수명이 증가하고 노화 둔화
• 질병의 위험 감소

금식 코치의 주요 기능

• 귀하의 요구에 맞는 맞춤형 금식 계획
• 적시 알림을 가진 간헐적 금식 추적기
• 독점 운동 과정의 광범위한 라이브러리
• 인기있는 금식 레시피 및 식사 계획
• 금식 진행 및 체중 감량의 상세한 추적
• 데이터 및 그래프의 금식 기록에 대한 포괄적 인 기록
• 더 나은 습관 형성을위한 스포츠, 운동 및 활동 추적
• 금식 중 신체 상태에 대한 실시간 업데이트

계획을 특징으로합니다

단일 주간 계획

금식 여정을 시작하고 주간 계획으로 변화를 목격하십시오.

• 쉬운 시작
• 간단한 주
• 부드러운 주
• 강렬한 주
• 메가 주
• 파워 주

매일 계획

가장 일반적인 공복 일정을 탐색하십시오.

• 쉬운 모드 12:12
• 쉬운 모드 +14 : 10
• 계획 16 : 8 시작
• Leangains+ 18 : 6
• 전사 다이어트 20 : 4
• OMAD (하루에 한 식사) 계획 23-1
• 전문가 모드 36 시간 금식

인기있는 계획

가장 인기있는 하루 종일 금식 방법에 참여하십시오.

• 클래식 모드 5+2 (일주일에 이틀 동안 저칼로리 다이어트)
• 챌린지 모드 4+3 (일주일에 3 일 저칼로리 다이어트)

이제 금식 코치와 함께 더 건강한 라이프 스타일로 여행을 시작하기에 완벽한 시간입니다. 오늘 시작하여 건강을 쉽게 바꾸십시오!

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