
လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်
သင်၏အားသာချက်ရရှိမှုကိုလေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်း 531 ဦး ပါ 0 င်ပါ။ Keylifts, အလေးအနက်အလေးမရှိသောအက်ပလီကေးရှင်းများပါရှိသည်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည် 5/3/1 ပရိုဂရမ်သည်ရှုပ်ထွေးသောတွက်ချက်မှုများနှင့်အချိန်ကုန်လွန်နေသူများစီမံကိန်းကိုဖယ်ရှားခြင်းများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ လက်စွဲစာအုပ်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းများကိုနှုတ်ဆက်ပါ - keylifts သည်၎င်းကိုလုံးလုံးလျားလျားဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ရယူခြင်းကိုသာအာရုံစိုက်ရန်ခွင့်ပြုသည်။
Proll 531 လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်း၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ - Keylifts:
အလိုအလျောက်တွက်ချက်မှုများ - သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအစုံနှင့်အလေးများကိုအလွယ်တကူထုတ်လုပ်ခြင်း, မရှိတော့ TEDION သင်္ချာမ!
ရိုးရှင်းသောစီမံကိန်း: သင်၏ 5/3/1 ပရိုဂရမ်ကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်း,
- streamline သံသရာစီမံခန့်ခွဲမှု: ** ကြိုတင်တွက်ချက်ထားသောအလေးများဖြင့်ပြီးပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ရေးသံသရာအသစ်များကိုထုတ်လုပ်ပါ။
- PRO ဗားရှင်းတိုးမြှင့်မှုများ - 100+ 5/3/1/3/1/1/1/1/3/3/3/3/3/3/3/3/3/3/3/3/3/3/3/3/3/3/3/3/3/3/3/3/3/3/3/3/3/3 ကိုဖန်တီးပါ။ သို့မဟုတ်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ပရိုဂရမ်များကိုဒီဇိုင်းဆွဲပါ။ Built-in Plate Calculation သည်သင်၏အားကစားခန်းမကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။
- ပန်းကန်ဂဏန်းတွက်စက် (Pro): သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းစွမ်းရည်ကိုတိုးမြှင့်ပေးသည့်အစုတစ်ခုစီအတွက်လိုအပ်သောပြားများကိုချက်ချင်းဆုံးဖြတ်ရန်။
တိုးတက်မှုခြေရာခံ (Pro): အသေးစိတ်ဂရပ်များနှင့်အမြင်အာရုံကိုကြည့်ရှုခြင်းနှင့်သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုပြသခြင်းကိုကြည့်ရှုခြင်းနှင့်သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုပြသခြင်းကိုကြည့်ရှုပါ။
အကျဉ်းချုပ်မှာ:
531 လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်း - Keylifts သည်သင်၏သော့ချက်ဖြစ်ပြီးပိုမိုထိရောက်သောနှင့်ထိရောက်သော 5/3/1 လေ့ကျင့်ရေးအတွေ့အကြုံအတွက်သင်၏သော့ချက်ဖြစ်သည်။ တွက်ချက်မှုများတွက်ချက်ခြင်း, စီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းနှင့်ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်ခြင်းများ (စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ခြင်းရွေးချယ်မှုများပြုလုပ်ခြင်းဖြင့်ဤ app သည်ရလဒ်များကိုအာရုံစိုက်ရန်သင့်အားအာဏာရှိသည်။ အဆင့်မြင့်အင်္ဂါရပ်များနှင့်မတူနိုင်သည့်ထိန်းချုပ်မှုအတွက် prograde သို့အဆင့်မြှင့်တင်ရန်။ ယခုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပြီးသင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမှတ်တမ်းများကိုစတင်ဖြိုခွဲပါ။
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
သုံးသပ်ချက်များ
531 Workout Log - KeyLifts ကဲ့သို့သော အက်ပ်များ