आवेदन विवरण
माइंडहेल्थ: सीबीटी थॉट डायरी आपके व्यक्तिगत पॉकेट मनोचिकित्सक के रूप में कार्य करती है, जिसे आपके मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह ऐप अवसाद और चिंता जैसे मुद्दों के लिए अनुरूप मनोवैज्ञानिक परीक्षणों की एक श्रृंखला प्रदान करता है, जिससे आप एक व्यक्तिगत प्रोफ़ाइल को शिल्प कर सकते हैं और समय के साथ आपकी प्रगति को ट्रैक कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, माइंडहेल्थ अवसाद और मानसिक स्वास्थ्य जैसे महत्वपूर्ण विषयों पर इंटरैक्टिव पाठ्यक्रमों के साथ -साथ एक विचार डायरी और कोपिंग कार्ड सहित लोकप्रिय सीबीटी तकनीक प्रदान करता है। एक एआई मनोवैज्ञानिक सहायक और एक मूड ट्रैकर द्वारा समर्थित, आप अपनी गति से चिंता और अवसाद जैसे मुद्दों को संबोधित कर सकते हैं। इस सेल्फ-हेल्प ऐप के साथ अपने मानसिक स्वास्थ्य का प्रभार लें, जो सिद्ध सीबीटी सिद्धांतों में आधारित है।
माइंडहेल्थ की विशेषताएं: सीबीटी थॉट डायरी:
❤ व्यापक मनोवैज्ञानिक परीक्षण
हमारे नैदानिक परीक्षणों के साथ आत्म-खोज की यात्रा पर लगना। ये आकलन आपको अपनी मनोवैज्ञानिक प्रोफ़ाइल बनाने में मदद करते हैं और योग्य मनोचिकित्सकों से मूल्यवान प्रतिक्रिया प्राप्त करते हैं। समय के साथ अपनी प्रगति की निगरानी करने और अपने मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए इस सुविधा का उपयोग करें।
❤ लोकप्रिय सीबीटी तकनीक
सीबीटी थॉट डायरी, डेली डायरी, और कॉपिंग कार्ड जैसे लीवरेज टूल संज्ञानात्मक विकृतियों के माध्यम से नेविगेट करने और विनाशकारी विश्वासों को चुनौती देने के लिए। अपनी मानसिक स्वास्थ्य यात्रा का प्रभावी ढंग से समर्थन करने के लिए एआई-संचालित विश्लेषण और सिफारिशों से लाभ।
❤ मनोविज्ञान का अध्ययन
अवसाद, मानसिक स्वास्थ्य और सीबीटी को कवर करने वाले इंटरैक्टिव पाठ्यक्रमों में गोता लगाएँ। अपने मनोवैज्ञानिक कल्याण को बढ़ाने के लिए आतंक हमलों, भावनात्मक बुद्धिमत्ता और सकारात्मक सोच जैसी प्रमुख अवधारणाओं की गहरी समझ हासिल करें।
❤ एआई मनोवैज्ञानिक सहायक
अपने एआई मनोवैज्ञानिक सहायक से व्यक्तिगत अभ्यास और नकारात्मक विचारों को फिर से प्राप्त करें। इस उपकरण को अपनी मानसिक स्वास्थ्य यात्रा के माध्यम से मार्गदर्शन करने दें, अनुरूप समर्थन और अंतर्दृष्टि प्रदान करें।
❤ मूड ट्रैकर
दिन में दो बार अपने मूड का मूल्यांकन करें, अपनी प्रमुख भावनाओं को ट्रैक करें, और एक मूड डायरी रखें। इस सुविधा को मनोवैज्ञानिक परीक्षणों के साथ मिलाएं ताकि आपकी भलाई में प्रभावी ढंग से परिवर्तन की निगरानी की जा सके।
FAQs:
App चिंता और अवसाद के साथ ऐप कैसे मदद करता है?
माइंडहेल्थ मनोवैज्ञानिक परीक्षण, सीबीटी तकनीकों, शैक्षिक सामग्री और एआई मनोवैज्ञानिक सहायक के समर्थन की पेशकश करके चिंता और अवसाद का प्रबंधन करने में सहायता करता है। ये उपकरण आपको अपनी चुनौतियों के माध्यम से काम करने और अपने मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए सशक्त बनाते हैं।
❤ क्या मैं समय के साथ अपनी प्रगति को ट्रैक कर सकता हूं?
हां, आप एक मनोवैज्ञानिक प्रोफ़ाइल स्थापित कर सकते हैं, योग्य पेशेवरों से प्रतिक्रिया प्राप्त कर सकते हैं, और समय के साथ अपनी भलाई और मानसिक स्वास्थ्य में परिवर्तनों की निगरानी के लिए मूड ट्रैकर का उपयोग कर सकते हैं।
❤ क्या ऐप मनोविज्ञान में शुरुआती लोगों के लिए उपयुक्त है?
बिल्कुल! माइंडहेल्थ आवश्यक विषयों पर इंटरैक्टिव पाठ्यक्रम प्रदान करता है, जिससे मानसिक स्वास्थ्य सुधार के लिए सीबीटी सिद्धांतों को समझने और लागू करने के लिए किसी भी स्तर पर उपयोगकर्ताओं के लिए यह सुलभ और आसान हो जाता है।
निष्कर्ष:
माइंडहेल्थ: सीबीटी थॉट डायरी चिंता, अवसाद और अन्य मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों के साथ उन लोगों के लिए अंतिम स्व-सहायता ऐप है। अपने व्यापक मनोवैज्ञानिक परीक्षणों, लोकप्रिय सीबीटी तकनीकों, इंटरैक्टिव पाठ्यक्रम, एआई मनोवैज्ञानिक सहायक और मूड ट्रैकर के साथ, उपयोगकर्ता अपने स्वयं के मनोवैज्ञानिक बन सकते हैं, आत्मविश्वास का निर्माण कर सकते हैं, और प्रभावी रूप से मनोवैज्ञानिक चुनौतियों को पार कर सकते हैं। माइंडहेल्थ के साथ आज बेहतर मानसिक स्वास्थ्य की ओर अपनी यात्रा शुरू करें।
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