MindHealth: CBT Düşünce Günlüğü, zihinsel sağlığınızı ve refahınızı geliştirmek için tasarlanmış kişisel cep psikoterapistiniz olarak hizmet eder. Bu uygulama, depresyon ve anksiyete gibi konular için hazırlanmış ve kişiselleştirilmiş bir profil oluşturmanızı ve zaman içinde ilerlemenizi izlemenizi sağlayan bir dizi psikolojik test sunar. Buna ek olarak, MindHealth, bir düşünce günlüğü ve başa çıkma kartları da dahil olmak üzere popüler CBT teknikleri ile depresyon ve zihinsel sağlık gibi kritik konularda etkileşimli kurslar sunmaktadır. Bir AI psikolog asistanı ve bir ruh hali izleyici tarafından desteklenen, kaygı ve depresyon gibi sorunları kendi hızınızda ele alabilirsiniz. Kanıtlanmış CBT ilkelerine dayanan bu kendi kendine yardım uygulamasıyla zihinsel sağlığınızın sorumluluğunu alın.

MindHealth'in Özellikleri: CBT Düşünce Günlüğü:

❤ Kapsamlı psikolojik testler

Teşhis testlerimizle kendini keşfetme yolculuğuna çıkın. Bu değerlendirmeler kendi psikolojik profilinizi oluşturmanıza ve nitelikli psikoterapistlerden değerli geri bildirimler almanıza yardımcı olur. Zaman içindeki ilerlemenizi izlemek ve zihinsel sağlığınızı desteklemek için bu özelliği kullanın.

❤ Popüler CBT teknikleri

Bilişsel bozulmalarda gezinmek ve yıkıcı inançlara meydan okumak için CBT düşünce günlüğü, günlük günlük ve başa çıkma kartları gibi araçlardan yararlanın. Akıl sağlığı yolculuğunuzu etkili bir şekilde desteklemek için AI odaklı analizlerden ve önerilerden yararlanın.

❤ Psikoloji okumak

Depresyon, ruh sağlığı ve CBT'yi kapsayan etkileşimli kurslara dalın. Panik atakları, duygusal zeka ve psikolojik refahınızı geliştirmek için olumlu düşünme gibi temel kavramları daha iyi anlayın.

❤ AI psikolog asistanı

Yapay zeka psikolog asistanınızdan kişiselleştirilmiş egzersizler ve yeniden ifade edilmiş olumsuz düşünceler alın. Bu aracın, ruh sağlığı yolculuğunuzda size rehberlik etmesine izin verin, özel destek ve içgörüler sunar.

❤ Ruh hali izleyicisi

Ruh halinizi günde iki kez değerlendirin, baskın duygularınızı izleyin ve bir ruh hali günlüğü tutun. Refahınızdaki değişiklikleri etkili bir şekilde izlemek için bu özelliği psikolojik testlerle birleştirin.

SSS:

❤ Uygulama anksiyete ve depresyon konusunda nasıl yardımcı olur?

MindHealth, psikolojik testler, CBT teknikleri, eğitim materyalleri ve AI psikolog asistanının desteğini sunarak kaygı ve depresyonun yönetilmesine yardımcı olur. Bu araçlar, zorluklarınız üzerinde çalışmanızı ve zihinsel sağlığınızı geliştirmenizi sağlar.

❤ Zaman içindeki ilerlememi izleyebilir miyim?

Evet, psikolojik bir profil oluşturabilir, nitelikli profesyonellerden geri bildirim alabilir ve zaman içinde refah ve zihinsel sağlığınızdaki değişiklikleri izlemek için ruh hali izleyicisini kullanabilirsiniz.

❤ Uygulama psikolojide yeni başlayanlar için uygun mu?

Kesinlikle! MindHealth, temel konularda etkileşimli kurslar sağlar, bu da herhangi bir düzeydeki kullanıcıların akıl sağlığının iyileştirilmesi için CBT ilkelerini anlamasını ve uygulamasını kolaylaştırır.

Çözüm:

MindHealth: CBT Düşünce Günlüğü, anksiyete, depresyon ve diğer akıl sağlığı sorunları ile boğuşanların nihai kendi kendine yardım uygulamasıdır. Kapsamlı psikolojik testleri, popüler CBT teknikleri, etkileşimli kurslar, AI psikolog asistanı ve ruh hali izleyicisi ile kullanıcılar kendi psikologları olabilir, özgüven oluşturabilir ve psikolojik zorlukların etkili bir şekilde üstesinden gelebilir. MindHealth ile bugün gelişmiş akıl sağlığına doğru yolculuğunuza başlayın.