MindHealth: O Diário de Pensamento da TCC serve como seu psicoterapeuta pessoal de bolso, projetado para aprimorar sua saúde mental e bem-estar. Este aplicativo oferece uma gama de testes psicológicos adaptados para questões como depressão e ansiedade, permitindo criar um perfil personalizado e acompanhar seu progresso ao longo do tempo. Além disso, o MindHealth fornece técnicas populares de TCC, incluindo um diário de pensamento e cartões de enfrentamento, além de cursos interativos sobre tópicos críticos como depressão e saúde mental. Apoiado por um assistente de psicólogo da IA ​​e um rastreador de humor, você pode abordar questões como ansiedade e depressão no seu próprio ritmo. Assuma o controle de sua saúde mental com este aplicativo de auto-ajuda, que se baseia em princípios comprovados da TCC.

Características do MindHealth: Diário de pensamento da TCC:

❤ Testes psicológicos abrangentes

Embarque em uma jornada de autodescoberta com nossos testes de diagnóstico. Essas avaliações ajudam você a criar seu próprio perfil psicológico e a receber feedback valioso dos psicoterapeutas qualificados. Use esse recurso para monitorar seu progresso ao longo do tempo e reforçar sua saúde mental.

❤ Técnicas populares de TCC

Alavancar ferramentas como o diário de pensamento da TCC, o diário diário e os cartões de enfrentamento para navegar por distorções cognitivas e desafiar crenças destrutivas. Beneficie-se da análise e recomendações orientadas pela IA para apoiar sua jornada de saúde mental de maneira eficaz.

❤ Estudando psicologia

Mergulhe em cursos interativos que cobrem depressão, saúde mental e TCC. Obtenha uma compreensão mais profunda dos conceitos-chave, como ataques de pânico, inteligência emocional e pensamento positivo para melhorar seu bem-estar psicológico.

❤ AI Assistente de psicólogo

Obtenha exercícios personalizados e reformulou pensamentos negativos do seu assistente de psicólogo da IA. Deixe essa ferramenta guiá -lo durante sua jornada de saúde mental, oferecendo suporte e insights personalizados.

❤ Rastreador de humor

Avalie seu humor duas vezes por dia, rastreie suas emoções predominantes e mantenha um diário de humor. Combine esse recurso com testes psicológicos para monitorar efetivamente as mudanças no seu bem-estar.

Perguntas frequentes:

❤ Como o aplicativo ajuda com ansiedade e depressão?

A MindHealth ajuda a gerenciar a ansiedade e a depressão, oferecendo testes psicológicos, técnicas de TCC, materiais educacionais e apoio de um assistente de psicólogo da IA. Essas ferramentas o capacitam a resolver seus desafios e melhorar sua saúde mental.

❤ Posso acompanhar meu progresso ao longo do tempo?

Sim, você pode estabelecer um perfil psicológico, receber feedback de profissionais qualificados e utilizar o rastreador de humor para monitorar mudanças em seu bem-estar e saúde mental ao longo do tempo.

❤ O aplicativo é adequado para iniciantes em psicologia?

Absolutamente! A MindHealth oferece cursos interativos sobre tópicos essenciais, tornando -o acessível e fácil para os usuários em qualquer nível de entender e aplicar os princípios da TCC para a melhoria da saúde mental.

Conclusão:

MindHealth: Diário de pensamento da TCC é o melhor aplicativo de auto-ajuda para aqueles que lidam com ansiedade, depressão e outros problemas de saúde mental. Com seus testes psicológicos abrangentes, técnicas populares de TCC, cursos interativos, assistente de psicóloga da IA ​​e rastreador de humor, os usuários podem se tornar seus próprios psicólogos, criar autoconfiança e superar efetivamente os desafios psicológicos. Comece sua jornada para melhorar a saúde mental hoje com a Mindhealth.