MindHealth：CBTは、あなたのメンタルヘルスと幸福を高めるために設計された、あなたの個人的なポケット心理療法士として役立つと考えました。このアプリは、うつ病や不安などの問題に合わせて調整されたさまざまな心理テストを提供し、パーソナライズされたプロフィールを作成し、時間の経過とともに進捗を追跡することができます。さらに、MindHealthは、うつ病やメンタルヘルスなどの重要なトピックに関するインタラクティブなコースとともに、思考日記や対処カードなどの人気のあるCBTテクニックを提供します。 AI心理学者のアシスタントとムードトラッカーによってサポートされているので、自分のペースで不安やうつ病などの問題に対処できます。実証済みのCBT原則に基づいたこのセルフヘルプアプリで、メンタルヘルスを担当してください。

MindHealthの特徴：CBT思想日記：

complerence包括的な心理学テスト

診断テストを使用して、自己発見の旅に着手します。これらの評価は、あなたが独自の心理的プロファイルを構築し、資格のある心理療法士から貴重なフィードバックを受け取るのに役立ちます。この機能を使用して、時間の経過とともに進捗状況を監視し、メンタルヘルスを強化してください。

ctom人気のあるCBTテクニック

CBT Thought Diary、Daily Diary、Coping Cardsなどのツールを活用して、認知的歪みをナビゲートし、破壊的な信念に挑戦します。メンタルヘルスの旅を効果的にサポートするためのAI主導の分析と推奨事項の恩恵を受けてください。

psychologyの勉強

うつ病、メンタルヘルス、CBTをカバーするインタラクティブコースに飛び込みます。あなたの心理的幸福を高めるために、パニック発作、感情的知性、前向きな思考などの重要な概念をより深く理解してください。

AI心理学者アシスタント

AI心理学者のアシスタントからパーソナライズされたエクササイズと言い換えられる否定的な考えを入手してください。このツールがあなたのメンタルヘルスの旅を案内して、カスタマイズされたサポートと洞察を提供してください。

❤ムードトラッカー

気分を1日2回評価し、主要な感情を追跡し、気分日記を保ちます。この機能を心理的検査と組み合わせて、幸福の変化を効果的に監視します。

FAQ：

appアプリは不安とうつ病にどのように役立ちますか？

MindHealthは、心理学的検査、CBTテクニック、教育資料、およびAI心理学者アシスタントのサポートを提供することにより、不安とうつ病の管理を支援します。これらのツールは、あなたの課題を乗り越え、精神的健康を改善することができます。

close時間の経過とともに進捗を追跡できますか？

はい、心理的プロファイルを確立し、資格のある専門家からフィードバックを受け取り、ムードトラッカーを利用して、時間の経過とともに幸福と精神的健康の変化を監視できます。

appアプリは心理学の初心者に適していますか？

絶対に！ MindHealthは、必須トピックに関するインタラクティブなコースを提供し、あらゆるレベルのユーザーがメンタルヘルスの改善のためにCBTの原則を理解し、適用することができるようにします。

結論：

MindHealth：CBTは、不安、うつ病、その他のメンタルヘルスの問題に取り組む人々のための究極の自助アプリであると考えました。包括的な心理学テスト、人気のあるCBTテクニック、インタラクティブコース、AI心理学者のアシスタント、およびムードトラッカーにより、ユーザーは自分の心理学者になり、自信を築き、心理的課題を効果的に克服できます。 MindHealthで今日の精神的健康を改善するための旅を始めましょう。