MindHealth: CBT-Gedanken diary dient als Ihr persönlicher Pocket-Psychotherapeut, der Ihre geistige Gesundheit und Ihr Wohlbefinden verbessern soll. Diese App bietet eine Reihe von psychologischen Tests, die auf Probleme wie Depressionen und Angstzustände zugeschnitten sind, sodass Sie ein personalisiertes Profil herstellen und Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit verfolgen können. Darüber hinaus bietet MindHealth populäre CBT -Techniken, einschließlich eines Gedankentagebuchs und Bewältigungskarten sowie interaktive Kurse zu kritischen Themen wie Depressionen und psychische Gesundheit. Unterstützt von einem AI -Psychologen -Assistenten und einem Stimmungsverfolger können Sie Probleme wie Angst und Depression in Ihrem eigenen Tempo angehen. Übernehmen Sie mit dieser Selbsthilf-App, die auf nachgewiesenen CBT-Prinzipien beruht.

Merkmale von MindHealth: CBT -Gedanken Tagebuch:

❤ umfassende psychologische Tests

Befragen Sie eine Reise der Selbstfindung mit unseren diagnostischen Tests. Diese Bewertungen helfen Ihnen dabei, Ihr eigenes psychologisches Profil aufzubauen und wertvolle Feedback von qualifizierten Psychotherapeuten zu erhalten. Verwenden Sie diese Funktion, um Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit zu überwachen und Ihre psychische Gesundheit zu stärken.

❤ Populäre CBT -Techniken

Nutzen Sie Tools wie das CBT -Tagebuch, das tägliche Tagebuch und die Bewältigungskarten, um durch kognitive Verzerrungen zu navigieren und zerstörerische Überzeugungen herauszufordern. Profitieren Sie von AI-gesteuerten Analysen und Empfehlungen zur effektiven Unterstützung Ihrer psychischen Gesundheit.

❤ Psychologie studieren

Tauchen Sie in interaktive Kurse, die Depressionen, psychische Gesundheit und CBT abdecken. Erhalten Sie ein tieferes Verständnis von Schlüsselkonzepten wie Panikattacken, emotionaler Intelligenz und positives Denken, um Ihr psychisches Wohlbefinden zu verbessern.

❤ AI -Psychologe Assistent

Holen Sie sich personalisierte Übungen und negative Gedanken von Ihrem AI -Psychologen -Assistenten. Lassen Sie sich von diesem Tool durch Ihre Reise zur psychischen Gesundheit führen und maßgeschneiderte Unterstützung und Erkenntnisse bieten.

❤ Mood Tracker

Bewerten Sie Ihre Stimmung zweimal am Tag, verfolgen Sie Ihre vorherrschenden Emotionen und führen Sie ein Stimmungstagebuch. Kombinieren Sie diese Funktion mit psychologischen Tests, um Änderungen Ihres Wohlbefindens effektiv zu überwachen.

FAQs:

❤ Wie hilft die App bei Angstzuständen und Depressionen?

Mindhealth hilft bei der Verwaltung von Angstzuständen und Depressionen, indem er psychologische Tests, CBT -Techniken, Bildungsmaterialien und die Unterstützung eines AI -Psychologenassistenten anbietet. Diese Tools ermöglichen Sie, Ihre Herausforderungen zu bewältigen und Ihre geistige Gesundheit zu verbessern.

❤ Kann ich meinen Fortschritt im Laufe der Zeit verfolgen?

Ja, Sie können ein psychologisches Profil einrichten, Feedback von qualifizierten Fachleuten erhalten und den Stimmungsverfolger nutzen, um Änderungen in Ihrem Wohlbefinden und Ihrer psychischen Gesundheit im Laufe der Zeit zu überwachen.

❤ Ist die App für Anfänger in der Psychologie geeignet?

Absolut! MindHealth bietet interaktive Kurse zu wesentlichen Themen und macht es den Benutzern auf jeder Ebene zugänglich und einfach, um CBT -Prinzipien für die Verbesserung der psychischen Gesundheit zu verstehen und anzuwenden.

Abschluss:

MindHealth: CBT-Gedanken-Tagebuch ist die ultimative Selbsthilfe-App für diejenigen, die sich mit Angstzuständen, Depressionen und anderen psychischen Gesundheitsproblemen auseinandersetzen. Mit seinen umfassenden psychologischen Tests, populären CBT-Techniken, interaktiven Kursen, dem Assistenten von AI-Psychologen und dem Stimmungsverfolger können Benutzer ihre eigenen Psychologen werden, Selbstvertrauen aufbauen und psychologische Herausforderungen effektiv bewältigen. Beginnen Sie Ihre Reise in Richtung einer verbesserten psychischen Gesundheit heute mit Mindhealth.