MindHealth：CBT认为日记是您的个人口袋心理治疗师，旨在增强您的心理健康和福祉。该应用程序提供了针对抑郁症和焦虑等问题量身定制的一系列心理测试，使您能够制作个性化的个人资料并随着时间的推移跟踪进度。此外，MindHealth还提供了流行的CBT技术，包括思想日记和应对卡，以及有关抑郁症和心理健康等关键主题的互动课程。在AI心理学家助理和情绪追踪器的支持下，您可以按照自己的速度解决焦虑和抑郁之类的问题。通过这个自助应用程序来负责您的心理健康，该应用程序基于经过验证的CBT原则。

MindHealth的功能：CBT思考日记：

❤全面的心理检查

通过我们的诊断测试进行自我发现的旅程。这些评估可以帮助您建立自己的心理形象，并从合格的心理治疗师那里获得宝贵的反馈。使用此功能来监控您的进度，并增强您的心理健康。

❤流行的CBT技术

利用CBT Thought Diary，Daily Diary和Copt Cards等工具，以浏览认知扭曲并挑战破坏性信念。从AI驱动的分析和建议中受益，以有效地支持您的心理健康旅程。

❤学习心理学

研究涵盖抑郁症，心理健康和CBT的互动课程。对关键概念（例如惊恐发作，情感智力和积极思考）有了更深入的了解，以增强您的心理健康。

AI心理学家助理

从您的AI心理学家助理那里获得个性化的练习，并改写了负面想法。让此工具指导您进行心理健康之旅，提供量身定制的支持和见解。

❤情绪追踪器

每天评估您的心情两次，跟踪您的主要情绪，并保持情绪日记。将此功能与心理测试相结合，以有效地监控您的福祉变化。

常见问题解答：

❤该应用如何帮助焦虑和抑郁？

MindHealth通过提供心理测试，CBT技术，教育材料以及AI心理学家助理的支持来帮助控制焦虑和抑郁。这些工具使您能够应对挑战并改善心理健康。

❤我可以跟踪自己的进度吗？

是的，您可以建立心理形象，从合格的专业人士那里获得反馈，并利用情绪追踪器来监控您的福祉和心理健康的变化。

❤应用程序适合心理学的初学者？

绝对地！ MindHealth提供有关基本主题的互动课程，使用户在任何级别上都可以访问且易于理解和应用CBT原则以改善心理健康。

结论：

MindHealth：CBT认为日记是那些遇到焦虑，抑郁和其他心理健康问题的人的最终自助应用程序。凭借其全面的心理测试，流行的CBT技术，互动课程，AI心理学家助理和情绪追踪器，用户可以成为自己的心理学家，建立自信心，并有效克服心理挑战。从MindHealth开始您的心理健康，开始您的旅程。