MindHealth : CBT 사고 일기는 정신 건강과 복지를 향상 시키도록 설계된 개인 주머니 심리 치료사 역할을합니다. 이 응용 프로그램은 우울증 및 불안과 같은 문제에 맞는 다양한 심리 테스트를 제공하므로 개인화 된 프로필을 만들고 시간이 지남에 따라 진행 상황을 추적 할 수 있습니다. 또한 Mindhealth는 우울증 및 정신 건강과 같은 중요한 주제에 대한 대화식 과정과 함께 사고 일기 및 대처 카드를 포함하여 인기있는 CBT 기술을 제공합니다. AI 심리학자 조교와 기분 추적기의 지원을 받아 자신의 속도로 불안과 우울증과 같은 문제를 해결할 수 있습니다. 입증 된 CBT 원칙에 근거한이 자조 앱으로 정신 건강을 담당하십시오.

Mindhealth의 특징 : CBT 사고 일기 :

❤ 포괄적 인 심리 테스트

진단 테스트와 함께 자기 발견의 여정을 시작하십시오. 이 평가는 자신의 심리적 프로파일을 구축하고 자격을 갖춘 심리 치료사로부터 귀중한 피드백을받는 데 도움이됩니다. 이 기능을 사용하여 시간이 지남에 따라 진행 상황을 모니터링하고 정신 건강을 강화하십시오.

❤ 인기있는 CBT 기술

CBT 사고 일기, 일일 일기 및 대처 카드와 같은 도구를 활용하여인지 적 왜곡을 탐색하고 파괴적인 신념에 도전합니다. 정신 건강 여행을 효과적으로 지원하기위한 AI 중심 분석 및 권장 사항의 혜택을 누리십시오.

❤ 심리학 공부

우울증, 정신 건강 및 CBT를 다루는 대화식 과정으로 뛰어 들었습니다. 공황 발작, 감성 지능 및 긍정적 인 사고와 같은 주요 개념에 대한 더 깊은 이해를 얻으십시오.

AI AI 심리학자 조교

AI 심리학자 조교로부터 개인화 된 운동을하고 부정적인 생각을 표현하십시오. 이 도구가 당신의 정신 건강 여행을 안내하고 맞춤형 지원과 통찰력을 제공하십시오.

❤ 분위기 추적기

하루에 두 번 기분을 평가하고 우세한 감정을 추적하며 기분 일기를 유지하십시오. 이 기능을 심리 테스트와 결합하여 복지의 변화를 효과적으로 모니터링하십시오.

FAQ :

앱은 불안과 우울증에 어떻게 도움이됩니까?

Mindhealth는 심리적 테스트, CBT 기술, 교육 자료 및 AI 심리학자 조교의 지원을 제공함으로써 불안과 우울증 관리를 지원합니다. 이 도구는 도전 과제를 해결하고 정신 건강을 향상시킬 수 있도록 힘을 실어줍니다.

❤ 시간이 지남에 따라 진행 상황을 추적 할 수 있습니까?

예, 심리적 프로파일을 설정하고 자격을 갖춘 전문가로부터 피드백을 받고 Mood Tracker를 활용하여 시간이 지남에 따라 복지 및 정신 건강의 변화를 모니터링 할 수 있습니다.

apt 앱이 심리학 초보자에게 적합합니까?

전적으로! MindHealth는 필수 주제에 대한 대화식 과정을 제공하므로 모든 수준의 사용자가 정신 건강 개선을 위해 CBT 원칙을 이해하고 적용 할 수 있습니다.

결론:

MindHealth : CBT 사고 일기는 불안, 우울증 및 기타 정신 건강 문제로 인해 어려움을 겪는 최고의 자조 앱입니다. 포괄적 인 심리 테스트, 인기있는 CBT 기술, 대화식 과정, AI 심리학자 조교 및 기분 추적기를 통해 사용자는 자신의 심리학자가되고 자신감을 키우며 심리적 도전을 효과적으로 극복 할 수 있습니다. Mindhealth와 함께 오늘날 정신 건강을 향상시키는 여정을 시작하십시오.