MindHealth: CBT คิดว่าไดอารี่ทำหน้าที่เป็นนักจิตอายุรเวทในกระเป๋าส่วนบุคคลของคุณออกแบบมาเพื่อเพิ่มสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ แอพนี้นำเสนอการทดสอบทางจิตวิทยาที่หลากหลายซึ่งเหมาะสำหรับปัญหาต่าง ๆ เช่นภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลช่วยให้คุณสามารถสร้างโปรไฟล์ส่วนบุคคลและติดตามความคืบหน้าของคุณเมื่อเวลาผ่านไป นอกจากนี้ MindHealth ยังให้บริการเทคนิค CBT ยอดนิยมรวมถึงไดอารี่ความคิดและบัตรรับมือพร้อมกับหลักสูตรแบบโต้ตอบในหัวข้อสำคัญเช่นภาวะซึมเศร้าและสุขภาพจิต ได้รับการสนับสนุนจากผู้ช่วยนักจิตวิทยา AI และตัวติดตามอารมณ์คุณสามารถแก้ไขปัญหาเช่นความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าตามจังหวะของคุณเอง ดูแลสุขภาพจิตของคุณด้วยแอพช่วยตนเองนี้ซึ่งมีพื้นฐานมาจากหลักการ CBT ที่พิสูจน์แล้ว

คุณสมบัติของ MindHealth: CBT ความคิดไดอารี่:

❤การทดสอบทางจิตวิทยาที่ครอบคลุม

เริ่มต้นการเดินทางของการค้นพบตัวเองด้วยการทดสอบการวินิจฉัยของเรา การประเมินเหล่านี้ช่วยให้คุณสร้างโปรไฟล์ทางจิตวิทยาของคุณเองและรับข้อเสนอแนะที่มีค่าจากนักจิตอายุรเวทที่มีคุณสมบัติ ใช้คุณสมบัตินี้เพื่อตรวจสอบความคืบหน้าของคุณเมื่อเวลาผ่านไปและหนุนสุขภาพจิตของคุณ

❤เทคนิค CBT ยอดนิยม

ใช้ประโยชน์จากเครื่องมือเช่นไดอารี่ความคิดของ CBT ไดอารี่รายวันและการ์ดรับมือเพื่อนำทางผ่านการบิดเบือนความรู้ความเข้าใจและท้าทายความเชื่อที่ทำลายล้าง ได้รับประโยชน์จากการวิเคราะห์และคำแนะนำที่ขับเคลื่อนด้วย AI เพื่อสนับสนุนการเดินทางเพื่อสุขภาพจิตของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ

❤การศึกษาจิตวิทยา

ดำน้ำในหลักสูตรแบบโต้ตอบซึ่งครอบคลุมถึงภาวะซึมเศร้าสุขภาพจิตและ CBT ได้รับความเข้าใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเกี่ยวกับแนวคิดหลักเช่นการโจมตีเสียขวัญสติปัญญาทางอารมณ์และการคิดเชิงบวกเพื่อเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตวิทยาของคุณ

❤ผู้ช่วยนักจิตวิทยา AI

รับแบบฝึกหัดส่วนบุคคลและความคิดเชิงลบอีกครั้งจากผู้ช่วยนักจิตวิทยา AI ของคุณ ให้เครื่องมือนี้แนะนำคุณผ่านการเดินทางเพื่อสุขภาพจิตของคุณให้การสนับสนุนและข้อมูลเชิงลึกที่เหมาะ

❤ตัวติดตามอารมณ์

ประเมินอารมณ์ของคุณวันละสองครั้งติดตามอารมณ์ที่โดดเด่นของคุณและรักษาไดอารี่อารมณ์ รวมคุณสมบัตินี้เข้ากับการทดสอบทางจิตวิทยาเพื่อตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงในความเป็นอยู่ที่ดีของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ

คำถามที่พบบ่อย:

❤แอพช่วยด้วยความวิตกกังวลและซึมเศร้าได้อย่างไร?

MindHealth ช่วยในการจัดการความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าโดยเสนอการทดสอบทางจิตวิทยาเทคนิค CBT สื่อการศึกษาและการสนับสนุนของผู้ช่วยนักจิตวิทยา AI เครื่องมือเหล่านี้ช่วยให้คุณทำงานผ่านความท้าทายและปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณ

❤ฉันสามารถติดตามความคืบหน้าของฉันเมื่อเวลาผ่านไปได้หรือไม่?

ใช่คุณสามารถสร้างโปรไฟล์ทางจิตวิทยารับข้อเสนอแนะจากผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสมและใช้ตัวติดตามอารมณ์เพื่อตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงในความเป็นอยู่ที่ดีและสุขภาพจิตของคุณเมื่อเวลาผ่านไป

❤แอพเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นในด้านจิตวิทยาหรือไม่?

อย่างแน่นอน! MindHealth ให้บริการหลักสูตรแบบโต้ตอบในหัวข้อที่จำเป็นทำให้สามารถเข้าถึงได้และง่ายสำหรับผู้ใช้ในทุกระดับที่จะเข้าใจและใช้หลักการ CBT สำหรับการปรับปรุงสุขภาพจิต

บทสรุป:

MindHealth: CBT คิดว่าไดอารี่เป็นแอพช่วยตนเองที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่ต่อสู้กับความวิตกกังวลซึมเศร้าและปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ ด้วยการทดสอบทางจิตวิทยาที่ครอบคลุมเทคนิค CBT ยอดนิยมหลักสูตรแบบโต้ตอบผู้ช่วยนักจิตวิทยา AI และตัวติดตามอารมณ์ผู้ใช้สามารถกลายเป็นนักจิตวิทยาของตัวเองสร้างความมั่นใจในตนเองและเอาชนะความท้าทายทางจิตวิทยาได้อย่างมีประสิทธิภาพ เริ่มต้นการเดินทางของคุณไปสู่สุขภาพจิตที่ดีขึ้นในวันนี้ด้วย MindHealth