মাইন্ডহেলথ: সিবিটি ভাবা ডায়েরি আপনার ব্যক্তিগত পকেট সাইকোথেরাপিস্ট হিসাবে কাজ করে, যা আপনার মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা বাড়ানোর জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এই অ্যাপ্লিকেশনটি হতাশা এবং উদ্বেগের মতো বিষয়গুলির জন্য তৈরি করা বিভিন্ন মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষার প্রস্তাব দেয়, আপনাকে একটি ব্যক্তিগতকৃত প্রোফাইল তৈরি করতে সক্ষম করে এবং সময়ের সাথে সাথে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করে। অতিরিক্তভাবে, মাইন্ডহেলথ ডিপ্রেশন এবং মানসিক স্বাস্থ্যের মতো সমালোচনামূলক বিষয়গুলির ইন্টারেক্টিভ কোর্স সহ একটি চিন্তার ডায়েরি এবং কপিং কার্ড সহ জনপ্রিয় সিবিটি কৌশল সরবরাহ করে। একজন এআই মনোবিজ্ঞানী সহকারী এবং মুড ট্র্যাকার দ্বারা সমর্থিত, আপনি নিজের গতিতে উদ্বেগ এবং হতাশার মতো বিষয়গুলিকে সম্বোধন করতে পারেন। প্রমাণিত সিবিটি নীতিগুলিতে ভিত্তি করে এই স্ব-সহায়তা অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের দায়িত্ব নিন।

মাইন্ডহেলথের বৈশিষ্ট্য: সিবিটি চিন্তার ডায়েরি:

❤ বিস্তৃত মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা

আমাদের ডায়াগনস্টিক পরীক্ষাগুলির সাথে স্ব-আবিষ্কারের যাত্রা শুরু করুন। এই মূল্যায়নগুলি আপনাকে আপনার নিজস্ব মনস্তাত্ত্বিক প্রোফাইল তৈরি করতে এবং যোগ্য সাইকোথেরাপিস্টদের কাছ থেকে মূল্যবান প্রতিক্রিয়া পেতে সহায়তা করে। সময়ের সাথে সাথে আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করতে এবং আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করতে এই বৈশিষ্ট্যটি ব্যবহার করুন।

❤ জনপ্রিয় সিবিটি কৌশল

জ্ঞানীয় বিকৃতিগুলির মাধ্যমে নেভিগেট করতে এবং ধ্বংসাত্মক বিশ্বাসকে চ্যালেঞ্জ করার জন্য সিবিটি -র মতো ডায়েরি, ডেইলি ডায়েরি এবং কপিং কার্ডের মতো লিভারেজ সরঞ্জামগুলি। আপনার মানসিক স্বাস্থ্য যাত্রা কার্যকরভাবে সমর্থন করার জন্য এআই-চালিত বিশ্লেষণ এবং সুপারিশগুলি থেকে উপকৃত হন।

❤ মনোবিজ্ঞান অধ্যয়ন

হতাশা, মানসিক স্বাস্থ্য এবং সিবিটিকে covering েকে রেখে ইন্টারেক্টিভ কোর্সে ডুব দিন। আতঙ্কিত আক্রমণ, সংবেদনশীল বুদ্ধি এবং আপনার মনস্তাত্ত্বিক সুস্থতা বাড়ানোর জন্য ইতিবাচক চিন্তাভাবনার মতো মূল ধারণাগুলির আরও গভীর ধারণা অর্জন করুন।

❤ এআই মনোবিজ্ঞানী সহকারী

আপনার এআই মনোবিজ্ঞানী সহকারী থেকে ব্যক্তিগতকৃত অনুশীলন এবং নেতিবাচক চিন্তাভাবনাগুলি পুনরায় প্রকাশ করুন। এই সরঞ্জামটি আপনাকে আপনার মানসিক স্বাস্থ্য যাত্রার মধ্য দিয়ে গাইড করুন, উপযুক্ত সমর্থন এবং অন্তর্দৃষ্টি সরবরাহ করুন।

❤ মুড ট্র্যাকার

দিনে দুবার আপনার মেজাজ মূল্যায়ন করুন, আপনার প্রধান আবেগগুলি ট্র্যাক করুন এবং একটি মেজাজ ডায়েরি রাখুন। আপনার সুস্থতার পরিবর্তনগুলি কার্যকরভাবে নিরীক্ষণ করতে মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষার সাথে এই বৈশিষ্ট্যটি একত্রিত করুন।

FAQS:

❤ অ্যাপ্লিকেশনটি কীভাবে উদ্বেগ এবং হতাশায় সহায়তা করে?

মাইন্ডহেলথ মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা, সিবিটি কৌশল, শিক্ষামূলক উপকরণ এবং একটি এআই মনোবিজ্ঞানী সহকারী সহকারীকে সমর্থন দিয়ে উদ্বেগ এবং হতাশা পরিচালনায় সহায়তা করে। এই সরঞ্জামগুলি আপনাকে আপনার চ্যালেঞ্জগুলির মধ্য দিয়ে কাজ করতে এবং আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করার ক্ষমতা দেয়।

❤ আমি কি সময়ের সাথে সাথে আমার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে পারি?

হ্যাঁ, আপনি একটি মনস্তাত্ত্বিক প্রোফাইল স্থাপন করতে পারেন, যোগ্য পেশাদারদের কাছ থেকে প্রতিক্রিয়া পেতে পারেন এবং সময়ের সাথে সাথে আপনার মঙ্গল এবং মানসিক স্বাস্থ্যের পরিবর্তনগুলি পর্যবেক্ষণ করতে মেজাজ ট্র্যাকারটি ব্যবহার করতে পারেন।

Scepty অ্যাপ্লিকেশনটি কি মনোবিজ্ঞানের নতুনদের জন্য উপযুক্ত?

একেবারে! মাইন্ডহেলথ প্রয়োজনীয় বিষয়গুলিতে ইন্টারেক্টিভ কোর্স সরবরাহ করে, এটি যে কোনও স্তরের ব্যবহারকারীদের পক্ষে মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য সিবিটি নীতিগুলি বোঝার এবং প্রয়োগ করা সহজ করে তোলে।

উপসংহার:

মাইন্ডহেলথ: সিবিটি ভাবেন ডায়েরি হ'ল উদ্বেগ, হতাশা এবং অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলির সাথে ঝাঁপিয়ে পড়ার জন্য চূড়ান্ত স্ব-সহায়তা অ্যাপ্লিকেশন। এর বিস্তৃত মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা, জনপ্রিয় সিবিটি কৌশল, ইন্টারেক্টিভ কোর্স, এআই মনোবিজ্ঞানী সহকারী এবং মুড ট্র্যাকারের সাহায্যে ব্যবহারকারীরা তাদের নিজস্ব মনোবিজ্ঞানী হতে পারেন, আত্মবিশ্বাস তৈরি করতে পারেন এবং কার্যকরভাবে মানসিক চ্যালেঞ্জগুলি কাটিয়ে উঠতে পারেন। মাইন্ডহেলথের সাথে আজ উন্নত মানসিক স্বাস্থ্যের দিকে আপনার যাত্রা শুরু করুন।