Bạn có muốn ** xây dựng cơ bắp **, làm săn chắc cơ thể của bạn và ** giữ dáng ** mà không để lại sự thoải mái cho ngôi nhà của bạn? Tập luyện tại nhà cho nam giới - Ứng dụng thể hình cung cấp một giải pháp toàn diện để đạt được các mục tiêu tập thể dục của bạn mà không cần thiết bị. Ứng dụng này cung cấp các thói quen aerobic phù hợp để giúp bạn điêu khắc cơ thể và đạt được cơ bụng sáu múi ngay tại nhà.

Ứng dụng này có các thói quen tập luyện hàng ngày nhắm vào các nhóm cơ khác nhau, được tổ chức thành 21 cấp độ tiến bộ. Bạn có sự linh hoạt để tùy chỉnh các thói quen tập luyện của mình ở mỗi cấp độ, đảm bảo một hành trình thể dục được cá nhân hóa. Tập luyện tại nhà cho nam giới - Ứng dụng thể hình không có trong năm nhóm cơ chính:

• Tập luyện vũ khí
• Tập luyện ngực
• Tập luyện ABS
• Chân tập luyện
• Vai & Back Workouts

Mỗi bài tập trong ứng dụng được kèm theo hình ảnh động, hướng dẫn video và hướng dẫn chi tiết, đảm bảo bạn thực hiện từng động tác chính xác để có kết quả tối ưu. Một số bài tập bao gồm:

• Giòn giã
• Nhảy jacks
• Đẩy lên
• Plank
• Phổi
• Squats
• Ngồi lên

Những bài tập này được thiết kế tỉ mỉ bởi các chuyên gia thể dục, đảm bảo chúng được chứng minh một cách khoa học là có hiệu quả. Với việc tập luyện tại nhà cho nam giới - Ứng dụng thể hình, bạn không cần phòng tập thể dục hoặc huấn luyện viên cá nhân. Nó phục vụ như là huấn luyện viên cá nhân của bạn, giúp bạn xây dựng cơ bắp và giảm cân từ sự thoải mái của ngôi nhà của bạn. Ứng dụng này là hoàn hảo cho những người nhắm đến một chiếc rương được điêu khắc, cánh tay mạnh mẽ và cơ bụng sáu múi nhưng hiếm khi ghé thăm phòng tập thể dục.

Cường độ tập thể dục của ứng dụng tăng dần và huấn luyện viên ảo của bạn khuyên bạn nên tập thể dục ít nhất ba ngày một tuần để có kết quả tốt nhất. Bạn cũng có thể đặt mục tiêu hàng tuần để giữ cho mình có động lực trong suốt hành trình thể hình của bạn.

Với ứng dụng tập luyện tại nhà thể hình hiệu quả nhất, bạn có thể đạt được cánh tay săn chắc, rương điêu khắc và cơ bụng sáu múi bằng cách dành chỉ vài phút mỗi ngày. Những mục tiêu này nằm trong tầm tay miễn là bạn cam kết tập luyện tại nhà và làm cho việc tập thể dục trở thành một phần thường xuyên trong thói quen của bạn.

Đặc trưng

• 21 cấp độ tập luyện để thể hình
• Đào tạo mạch để cải thiện sức mạnh cơ bắp
• Xây dựng cơ bắp, giảm cân và săn chắc
• Tùy chỉnh nhắc nhở và thói quen tập luyện
• Tự động theo dõi tiến độ đào tạo
• Biểu đồ để theo dõi xu hướng trọng lượng
• Hoạt hình, hướng dẫn video và hướng dẫn chi tiết

Tập luyện ở nhà

Chỉ mất vài phút mỗi ngày để xây dựng cơ bắp với thói quen tập luyện tại nhà của chúng tôi. Không có thiết bị là cần thiết; Chỉ cần sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn để đạt được mục tiêu thể lực của bạn từ sự thoải mái của ngôi nhà của bạn.

Tập luyện tại nhà Không có thiết bị

Ứng dụng tập luyện tại nhà này rất linh hoạt và có thể được sử dụng ở bất cứ đâu, vì không có thiết bị nào được yêu cầu cho các bài tập.

Ứng dụng thể hình

Tìm kiếm một ứng dụng thể hình đáng tin cậy? Ứng dụng cơ bắp của chúng tôi cung cấp các bài tập thể dục xây dựng cơ bắp hiệu quả được thiết kế bởi các chuyên gia để giúp bạn đạt được các mục tiêu tập thể dục của mình.

Ứng dụng đào tạo sức mạnh

Không chỉ là một ứng dụng xây dựng cơ bắp, nó còn phục vụ như một ứng dụng đào tạo sức mạnh. Nếu bạn đang tìm kiếm các tập luyện xây dựng cơ bắp hoặc các ứng dụng đào tạo sức mạnh, thì đây là lựa chọn hàng đầu trong số các ứng dụng xây dựng cơ bắp.

Tập luyện tại nhà cho nam giới

Tìm kiếm các bài tập luyện hiệu quả cho nam giới phù hợp với nam giới? Chúng tôi cung cấp nhiều bài tập luyện tại nhà được thiết kế để giúp bạn đạt được cơ bụng sáu múi trong một thời gian ngắn. Tìm tập luyện tại nhà cho những người đàn ông phù hợp với bạn nhất và bắt đầu ngay hôm nay!

Tập luyện đốt cháy chất béo & Tập luyện HIIT

Trải nghiệm các bài tập luyện chất béo tốt nhất và tập luyện HIIT để nâng cao hình dạng cơ thể của bạn. Kết hợp các thói quen này để tối đa hóa đốt cháy calo và đạt được kết quả tốt nhất.

Huấn luyện viên thể dục

Tất cả các bài tập luyện trong ứng dụng được tạo ra bởi các huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp, cung cấp hướng dẫn như thể bạn có một huấn luyện viên thể dục cá nhân ngay trong túi của bạn!

Ứng dụng tập luyện

Trong việc tìm kiếm các ứng dụng tập luyện tốt nhất và tập luyện tại nhà cho nam giới? Không tìm đâu xa. Ứng dụng thể hình của chúng tôi được thiết kế để giúp bạn đạt được hình dạng cơ thể tốt hơn một cách nhanh chóng và hiệu quả, làm cho nó trở thành lựa chọn cuối cùng cho hành trình thể dục của bạn.

Có gì mới trong phiên bản mới nhất 1.1.9

Cập nhật lần cuối vào ngày 31 tháng 7 năm 2024

Sửa lỗi nhỏ và cải tiến. Cài đặt hoặc cập nhật lên phiên bản mới nhất để kiểm tra nó!