Adakah anda ingin ** membina otot **, nada badan anda, dan ** tetap bersesuaian ** tanpa meninggalkan keselesaan rumah anda? Latihan Rumah untuk Lelaki - Aplikasi Bodybuilding menawarkan penyelesaian yang komprehensif untuk mencapai matlamat kecergasan anda tanpa peralatan yang diperlukan. Aplikasi ini menyediakan rutin aerobik yang disesuaikan untuk membantu anda mengukir badan anda dan mencapai abs enam pek di rumah.

Aplikasi ini mempunyai rutin senaman harian yang mensasarkan kumpulan otot yang berbeza, yang dianjurkan ke dalam 21 tahap progresif. Anda mempunyai fleksibiliti untuk menyesuaikan rutin senaman anda di setiap peringkat, memastikan perjalanan kecergasan yang diperibadikan. Latihan Rumah untuk Lelaki - Aplikasi Bina badan sifar dalam lima kumpulan otot utama:

• Latihan senjata
• Latihan dada
• Latihan ABS
• Latihan kaki
• Latihan bahu & belakang

Setiap latihan dalam aplikasinya disertakan dengan animasi, panduan video, dan arahan terperinci, memastikan anda melakukan setiap langkah dengan betul untuk hasil yang optimum. Beberapa latihan termasuk:

• Crunches
• Melompat bicu
• Push-ups
• Papan
• Lunges
• Squats
• Duduk

Latihan ini direka dengan teliti oleh pakar kecergasan, memastikan mereka terbukti secara saintifik berkesan. Dengan senaman rumah untuk lelaki - aplikasi bina badan, anda tidak memerlukan gim atau jurulatih peribadi. Ia berfungsi sebagai jurulatih peribadi anda, membantu anda membina otot dan menurunkan berat badan dari keselesaan rumah anda. Aplikasi ini sesuai untuk mereka yang bertujuan untuk dada yang diukir, lengan kuat, dan abs enam pek tetapi yang jarang melawat gim.

Keamatan senaman aplikasinya meningkat secara progresif, dan jurulatih maya anda mencadangkan latihan sekurang -kurangnya tiga hari seminggu untuk hasil yang terbaik. Anda juga boleh menetapkan matlamat mingguan untuk memastikan diri anda bermotivasi sepanjang perjalanan bina badan anda.

Dengan aplikasi latihan rumah bina badan yang paling berkesan, anda boleh mencapai lengan kencang, dada yang diukir, dan abs enam pek dengan menghabiskan hanya beberapa minit sehari. Matlamat -matlamat ini dapat dicapai selagi anda berkomitmen untuk latihan rumah dan membuat latihan secara rutin dari rutin anda.

Ciri -ciri

• 21 tahap latihan untuk bina badan
• Latihan litar untuk meningkatkan kekuatan otot
• Membina otot, menurunkan berat badan, dan mendapat kencang
• Sesuaikan peringatan dan rutin senaman
• Penjejakan kemajuan latihan automatik
• Carta untuk memantau trend berat badan
• Animasi, panduan video, dan arahan terperinci

Senaman di rumah

Hanya mengambil masa beberapa minit setiap hari untuk membina otot dengan rutin senaman rumah kami. Tiada peralatan yang diperlukan; Hanya gunakan berat badan anda untuk mencapai matlamat kecergasan anda dari keselesaan rumah anda.

Latihan Rumah Tiada Peralatan

Aplikasi latihan rumah ini serba boleh dan boleh digunakan di mana -mana sahaja, kerana tiada peralatan diperlukan untuk latihan.

Aplikasi bina badan

Mencari aplikasi bina badan yang boleh dipercayai? Aplikasi Otot Build kami menawarkan latihan otot yang berkesan yang direka oleh pakar untuk membantu anda mencapai matlamat kecergasan anda.

Aplikasi Latihan Kekuatan

Lebih daripada sekadar aplikasi membina otot, ia juga berfungsi sebagai aplikasi latihan kekuatan. Jika anda sedang mencari latihan otot atau aplikasi latihan kekuatan, ini adalah pilihan utama di kalangan aplikasi pembinaan otot.

Latihan Rumah untuk Lelaki

Mencari latihan rumah yang berkesan untuk lelaki? Kami menyediakan pelbagai latihan rumah yang direka untuk membantu anda mencapai abs enam pek dalam masa yang singkat. Cari senaman rumah untuk lelaki yang sesuai dengan anda dan mulakan hari ini!

Latihan Lemak & Latihan HIIT

Mengalami latihan pembakaran lemak terbaik dan latihan HIIT untuk meningkatkan bentuk badan anda. Campurkan rutin ini untuk memaksimumkan pembakaran kalori dan mencapai hasil yang terbaik.

Jurulatih Kecergasan

Semua latihan dalam aplikasinya dibuat oleh jurulatih kecergasan profesional, memberikan bimbingan seolah -olah anda mempunyai jurulatih kecergasan peribadi di dalam poket anda!

Aplikasi senaman

Mencari aplikasi latihan terbaik dan latihan rumah untuk lelaki? Lihatlah lagi. Aplikasi bina badan kami direka untuk membantu anda mencapai bentuk badan yang lebih baik dengan cepat dan berkesan, menjadikannya pilihan utama untuk perjalanan kecergasan anda.

Apa yang baru dalam versi terkini 1.1.9

Terakhir dikemas kini pada 31 Jul, 2024

Pembetulan pepijat kecil dan penambahbaikan. Pasang atau kemas kini ke versi terbaru untuk menyemaknya!