আপনি কি ** পেশী তৈরি করতে, আপনার শরীরকে সুর করতে এবং ** আপনার বাড়ির আরাম না রেখে ** ফিট থাকুন ** এ আগ্রহী? পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট - বডি বিল্ডিং অ্যাপ আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি অর্জনের জন্য কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন ছাড়াই একটি বিস্তৃত সমাধান সরবরাহ করে। এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে আপনার শরীরকে ভাস্কর করতে এবং ঘরে বসে ছয়-প্যাক অ্যাবস অর্জনে সহায়তা করার জন্য উপযুক্ত বায়বীয় রুটিন সরবরাহ করে।

অ্যাপ্লিকেশনটিতে বিভিন্ন পেশী গোষ্ঠীগুলিকে লক্ষ্য করে প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট রুটিনগুলি বৈশিষ্ট্যযুক্ত, 21 প্রগতিশীল স্তরে সংগঠিত। ব্যক্তিগতকৃত ফিটনেস যাত্রা নিশ্চিত করে প্রতিটি স্তরে আপনার ওয়ার্কআউট রুটিনগুলি কাস্টমাইজ করার নমনীয়তা আপনার রয়েছে। পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট - বডি বিল্ডিং অ্যাপটি পাঁচটি প্রধান পেশী গোষ্ঠীতে জিরোস:

• অস্ত্র ওয়ার্কআউট
• বুকের ওয়ার্কআউটস
• অ্যাবস ওয়ার্কআউট
• পা ওয়ার্কআউট
• কাঁধ এবং ব্যাক ওয়ার্কআউট

অ্যাপের মধ্যে প্রতিটি অনুশীলনের সাথে অ্যানিমেশন, ভিডিও গাইডেন্স এবং বিস্তারিত নির্দেশাবলীর সাথে রয়েছে, আপনি সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য প্রতিটি পদক্ষেপটি সঠিকভাবে সম্পাদন করেন তা নিশ্চিত করে। কিছু অনুশীলনের মধ্যে রয়েছে:

• ক্রাঞ্চস
• জাম্পিং জ্যাকস
• পুশ-আপস
• তক্তা
• লুঙ্গেস
• স্কোয়াট
• সিট-আপস

এই অনুশীলনগুলি ফিটনেস বিশেষজ্ঞদের দ্বারা সূক্ষ্মভাবে ডিজাইন করা হয়েছে, এটি নিশ্চিত করে যে তারা বৈজ্ঞানিকভাবে কার্যকর বলে প্রমাণিত। পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট - বডি বিল্ডিং অ্যাপের সাথে আপনার কোনও জিম বা ব্যক্তিগত কোচের দরকার নেই। এটি আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক হিসাবে কাজ করে, আপনাকে পেশী তৈরি করতে এবং আপনার বাড়ির আরাম থেকে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে। এই অ্যাপ্লিকেশনটি একটি ভাস্কর্যযুক্ত বুক, শক্ত অস্ত্র এবং ছয়-প্যাক অ্যাবসগুলির জন্য লক্ষ্য করে তাদের জন্য উপযুক্ত তবে যারা খুব কমই জিমটি ঘুরে দেখেন।

অ্যাপ্লিকেশনটির অনুশীলনের তীব্রতা ক্রমান্বয়ে বৃদ্ধি পায় এবং আপনার ভার্চুয়াল প্রশিক্ষক সেরা ফলাফলের জন্য সপ্তাহে কমপক্ষে তিন দিন অনুশীলনের পরামর্শ দেয়। আপনার দেহ সৌষ্ঠব যাত্রা জুড়ে নিজেকে অনুপ্রাণিত রাখতে আপনি সাপ্তাহিক লক্ষ্যগুলিও নির্ধারণ করতে পারেন।

সবচেয়ে কার্যকর বডি বিল্ডিং হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন সহ, আপনি দিনে কয়েক মিনিট ব্যয় করে টোনড আর্মস, একটি ভাস্কর্যযুক্ত বুক এবং ছয়-প্যাক অ্যাবস অর্জন করতে পারেন। আপনি যতক্ষণ হোম ওয়ার্কআউটে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হন এবং অনুশীলনকে আপনার রুটিনের নিয়মিত অংশ হিসাবে তৈরি করেন ততক্ষণ এই লক্ষ্যগুলি নাগালের মধ্যে রয়েছে।

বৈশিষ্ট্য

• বডি বিল্ডিংয়ের জন্য 21 স্তরের ওয়ার্কআউট
• পেশী শক্তি উন্নত করতে সার্কিট প্রশিক্ষণ
• পেশী তৈরি করুন, ওজন হ্রাস করুন এবং টোন পান
• ওয়ার্কআউট অনুস্মারক এবং রুটিনগুলি কাস্টমাইজ করুন
• প্রশিক্ষণ অগ্রগতির স্বয়ংক্রিয় ট্র্যাকিং
• ওজন প্রবণতা নিরীক্ষণের জন্য চার্ট
• অ্যানিমেশন, ভিডিও গাইড এবং বিস্তারিত নির্দেশাবলী

বাড়িতে ওয়ার্কআউট

আমাদের বাড়ির ওয়ার্কআউট রুটিনগুলির সাথে পেশীগুলি তৈরি করতে প্রতিদিন কয়েক মিনিট সময় নিন। কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই; আপনার বাড়ির আরাম থেকে আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে কেবল আপনার শরীরের ওজন ব্যবহার করুন।

হোম ওয়ার্কআউট কোনও সরঞ্জাম নেই

এই হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশনটি বহুমুখী এবং যে কোনও জায়গায় ব্যবহার করা যেতে পারে, কারণ অনুশীলনের জন্য কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই।

বডি বিল্ডিং অ্যাপ

একটি নির্ভরযোগ্য বডি বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশন অনুসন্ধান করছেন? আমাদের বিল্ড পেশী অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে আপনার ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করার জন্য বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ডিজাইন করা কার্যকর পেশী-বিল্ডিং ওয়ার্কআউট সরবরাহ করে।

শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন

কেবল একটি পেশী তৈরির অ্যাপ্লিকেশন ছাড়াও এটি শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন হিসাবেও কাজ করে। আপনি যদি পেশী-বিল্ডিং ওয়ার্কআউট বা শক্তি প্রশিক্ষণের অ্যাপ্লিকেশনগুলির সন্ধান করছেন তবে এটি পেশী-বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশনগুলির মধ্যে শীর্ষ পছন্দ।

পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট

পুরুষদের জন্য তৈরি কার্যকর হোম ওয়ার্কআউট খুঁজছেন? আমরা আপনাকে অল্প সময়ের মধ্যে ছয়-প্যাক অ্যাবস অর্জনে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা বিভিন্ন হোম ওয়ার্কআউট সরবরাহ করি। আপনার পক্ষে উপযুক্ত এবং আজ শুরু করা পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউটটি সন্ধান করুন!

ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউট এবং এইচআইআইটি ওয়ার্কআউট

আপনার দেহের আকার বাড়ানোর জন্য সেরা ফ্যাট-বার্নিং ওয়ার্কআউট এবং এইচআইআইটি ওয়ার্কআউটগুলি অনুভব করুন। ক্যালোরি বার্নকে সর্বাধিক করতে এবং সেরা ফলাফল অর্জন করতে এই রুটিনগুলি একত্রিত করুন।

ফিটনেস কোচ

অ্যাপের সমস্ত ওয়ার্কআউটগুলি পেশাদার ফিটনেস কোচ দ্বারা তৈরি করা হয়, গাইডেন্স সরবরাহ করে যেন আপনার পকেটে ব্যক্তিগত ফিটনেস কোচ রয়েছে!

ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন

পুরুষদের জন্য সেরা ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন এবং হোম ওয়ার্কআউটগুলির সন্ধানে? আর দেখার দরকার নেই। আমাদের বডি বিল্ডিং অ্যাপটি আপনাকে আপনার ফিটনেস যাত্রার জন্য চূড়ান্ত পছন্দ হিসাবে তৈরি করে দ্রুত এবং কার্যকরভাবে আরও ভাল শরীরের আকার অর্জনে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

সর্বশেষ সংস্করণ 1.1.9 এ নতুন কী

সর্বশেষ 31 জুলাই, 2024 এ আপডেট হয়েছে

মাইনর বাগ ফিক্স এবং উন্নতি। এটি পরীক্ষা করে দেখার জন্য নতুন সংস্করণে ইনস্টল করুন বা আপডেট করুন!