আপনার যাত্রা একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রায় প্রবাহিত করতে চান? আপনার অনন্য খাদ্যতালিকা লক্ষ্য অনুসারে হাজার হাজার সহজ, ব্যক্তিগতকৃত রেসিপি সরবরাহ করে খাবারপ্রেসো হ'ল স্বাস্থ্যকর খাবার পরিকল্পনাকারী। আপনি নিজের ক্যালোরি গ্রহণের ব্যবস্থা করতে, অ্যালার্জি সামঞ্জস্য করার জন্য বা ভেজান বা লো-কার্বের মতো নির্দিষ্ট ডায়েট অনুসরণ করার লক্ষ্য রাখছেন কিনা, খাবার-প্রিপ্রোপো আপনার জীবন এবং উচ্চাকাঙ্ক্ষাগুলির সাথে মানিয়ে নেওয়ার জন্য আপনার খাবারের পরিকল্পনাকে কাস্টমাইজ করে। আপনি এক সপ্তাহের জন্য প্রিপিং করছেন বা কেবল একটি খাবারই হোক না কেন, আমাদের নমনীয় খাবার পরিকল্পনাকারী আপনার সময়সূচী এবং পছন্দগুলির সাথে খাপ খাইয়ে নেন।

খাবারপ্রেস্রো সহ, আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছুই সুবিধামত এক জায়গায় একীভূত করা হয়। কেবল আপনার প্রোফাইল সেট করুন এবং আমাদের স্মার্ট সিস্টেমটি একটি খাবারের পরিকল্পনাটি ব্যক্তিগতকৃত রেসিপি এবং একটি সংগঠিত মুদি তালিকা সহ সম্পূর্ণ করুন। আপনার অগ্রগতির সাথে সাথে সহজেই আপনার পরিকল্পনাটি সামঞ্জস্য করুন, আপনার ক্যালোরি এবং ম্যাক্রোগুলি ট্র্যাক করুন এবং আপনার ওজন হ্রাস বা পেশী প্রাপ্তির জন্য উপযুক্ত পুষ্টি সহ পেশী অর্জনের উদ্দেশ্যগুলি পূরণ করতে অবশ্যই থাকুন।

আপনি অনন্য, এবং আপনার ডায়েটরি প্রয়োজন এবং পছন্দগুলিও। আপনি পাস্তা পছন্দ করেন বা শসা শোষণ করেন না কেন, খাবারপ্রেসো একটি খাবারের পরিকল্পনা ডিজাইন করে যা কেবল আপনার জন্য। আমাদের অতুলনীয় ব্যক্তিগতকরণ নিশ্চিত করে যে আপনার খাবারের পরিকল্পনাটি আপনার বিল্ড, ফিটনেস লক্ষ্য, শক্তি এবং রুটিনগুলির সাথে মেলে, এটি পৃথক প্রয়োজনের জন্য চূড়ান্ত খাবারের পরিকল্পনাকারী হিসাবে তৈরি করে।

খাবারপ্রেস্রোর অন্যতম হাইলাইট হ'ল আমাদের ক্রমবর্ধমান রেসিপি সংগ্রহ। চিকেন আলফ্রেডোর মতো ক্লাসিকগুলিতে একটি স্বাস্থ্যকর স্পিন উপভোগ করুন বা দ্রুত-থেকে-প্রিপ ভেগান টাকো বাটিতে জড়িত। নতুন, সহজে অনুসরণযোগ্য রেসিপিগুলি মাসিক যুক্ত করার সাথে আপনার স্বাস্থ্যকর খাওয়ার যাত্রা কখনই একঘেয়ে হবে না। আমাদের রেসিপিগুলির সাথে সময় এবং অর্থ সাশ্রয় করুন যা প্রতিদিনের উপাদানগুলি ব্যবহার করে এবং দ্রুত রান্নাঘর সেশনের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

আপনার ডায়েটরি পছন্দ-উচ্চ-প্রোটিন, ভেগান, নমনীয়, লো-কার্ব, বা ভূমধ্যসাগরীয়-মেলপ্রেপ্রোপো আপনি covered েকে রেখেছেন তা বিবেচ্য নয়। 30% থেকে 40% পর্যন্ত আপনার কাঙ্ক্ষিত প্রোটিন গ্রহণ চয়ন করুন এবং আপনার ক্যালোরি এবং ম্যাক্রোগুলি অনায়াসে ট্র্যাক করুন। আপনি পেশী লাভের দিকে মনোনিবেশ করছেন, আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে বা ওজন হ্রাস লক্ষ্যে পৌঁছেছেন, আমাদের খাবার পরিকল্পনাকারী প্রক্রিয়াটিকে সহজতর করেছেন।

স্বাস্থ্যকর খাওয়ার অর্থ আপনার পরিবারের প্রত্যেকের জন্য আলাদা রান্না করা নয়। খাবারপ্রেপোর সাহায্যে আপনি একাধিক প্রোফাইল যুক্ত করতে পারেন এবং স্বতন্ত্র লক্ষ্য নির্ধারণ করতে পারেন, পরিকল্পনাকারীকে সবার জন্য রেসিপি এবং অংশের আকারগুলি কাস্টমাইজ করতে দেয়। এই বৈশিষ্ট্যটি নিশ্চিত করে যে প্রত্যেকে একসাথে সুস্বাদু, স্বাস্থ্যকর খাবার উপভোগ করতে পারে।

আমাদের স্মার্ট মুদি তালিকার বৈশিষ্ট্য সহ খাদ্য বর্জ্যকে বিদায় জানান। একটি বোতামের স্পর্শে, আপনার খাবার পরিকল্পনার জন্য আপনার ঠিক কী প্রয়োজন তার একীভূত তালিকা তৈরি করুন। আপনি কেনাকাটা করার সময়, আইটেমগুলি চিহ্নিত করুন এবং তালিকায় কোনও ব্যক্তিগত আইটেম যুক্ত করুন, আপনার শপিং ট্রিপগুলি দক্ষ এবং বর্জ্যমুক্ত করে তুলুন।

কেন খাবার প্রস্তুতি? আপনার ওজন হ্রাস লক্ষ্য অর্জন, পেশী অর্জন এবং আপনার পুষ্টির চাহিদা মেটাতে এটি একটি কার্যকর উপায়। আপনি দুই বা পাঁচজনের জন্য রান্না করছেন না কেন, খাবার প্রস্তুতি স্বাস্থ্যকর খাওয়া আপনার রুটিনের একটি ডিফল্ট অংশ তৈরি করতে সহায়তা করে। আপনার ফিটনেস রুটিনগুলি ট্র্যাক করুন এবং সেই অনুযায়ী আপনার খাবারের পরিকল্পনাটি সামঞ্জস্য করুন, পুষ্টির জন্য একটি টেকসই পদ্ধতি নিশ্চিত করে যা আপনার ওয়ার্কআউটগুলিকে পরিপূরক করে এবং আপনাকে দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্যকর অভ্যাস তৈরি করতে সহায়তা করে।

কেন খাবার পছন্দ করুন? এটি সর্বাধিক ব্যক্তিগতকৃত খাবারের পরিকল্পনাকারী উপলভ্য, আপনাকে নিকটতম 10 ক্যালোরিতে অংশের আকারগুলি সামঞ্জস্য করতে দেয়। এই নমনীয়তা আপনাকে ওয়ার্কআউটের দিনগুলিতে আপনার খাওয়ার পরিমাণ বাড়িয়ে দেয় বা হালকা ডিনারগুলির জন্য বেছে নিতে দেয়, আপনার ক্যালোরি এবং ম্যাক্রোগুলি সঠিকভাবে ট্র্যাক করার সময়।

আরও তথ্যের জন্য, https://nibbleapps.com/privacy/ এ আমাদের গোপনীয়তা নীতি এবং https://nibbleapps.com/terms/ এ আমাদের ব্যবহারের শর্তাদি পর্যালোচনা করুন।

সর্বশেষ সংস্করণ 1.60 এ নতুন কী

সর্বশেষ 23 অক্টোবর, 2024 এ আপডেট হয়েছে

আমাদের সর্বশেষ রেসিপিগুলির সাথে সপ্তাহের রাত পাস্তা ডিনারগুলি আরও সহজ হয়েছে! স্টেক এবং উচ্চ প্রোটিন রোমস্কো পাস্তায় লিপ্ত হন, এতে রসালো স্টেক, একটি ভাজা লাল মরিচ সস এবং প্রোটিন-প্যাকড পাস্তা বৈশিষ্ট্যযুক্ত। ফিলি চিজস্টেক এবং ম্যাক অ্যান্ড পনিরের ফিউশন উপভোগ করুন টেন্ডার গরুর মাংস, গুয় পনির এবং শাকসব্জীযুক্ত একটি পাস্তা থালা দিয়ে। ইতালীয় ক্লাসিক, ক্যাসিও ই পেপে একটি স্বাস্থ্যকর গ্রহণের অভিজ্ঞতা অর্জন করুন, অতিরিক্ত পুষ্টি এবং চিটচিটে সদ্ব্যবহারের জন্য একটি ফুলকপি-পারমেসান পিউরি সহ। এবং একটি পাত্র লাসাগনা দিয়ে আপনার রান্নাটিকে সহজতর করুন, যেখানে আপনি সমস্ত উপাদান টস করতে পারেন এবং তাদের লেয়ারিংয়ের ঝামেলা ছাড়াই ক্লাসিক স্বাদে সিদ্ধ করতে দিন।