คุณกระตือรือร้นที่จะสร้างกล้ามเนื้อ ** โทนร่างกายของคุณและ ** อยู่ให้พอดี ** โดยไม่ต้องออกจากบ้านของคุณหรือไม่? การออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชาย - แอพเพาะกายนำเสนอโซลูชันที่ครอบคลุมเพื่อให้บรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณโดยไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ แอพนี้ให้กิจวัตรการใช้งานแบบแอโรบิคที่ปรับแต่งเพื่อช่วยให้คุณปั้นร่างกายของคุณและบรรลุ ABS หกแพ็คที่บ้าน

แอพนี้มีกิจวัตรการออกกำลังกายประจำวันที่กำหนดเป้าหมายกลุ่มกล้ามเนื้อที่แตกต่างกันซึ่งจัดอยู่ในระดับ 21 ระดับความก้าวหน้า คุณมีความยืดหยุ่นในการปรับแต่งกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณในแต่ละระดับเพื่อให้มั่นใจว่าการเดินทางออกกำลังกายส่วนบุคคล การออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชาย - แอพพลิเคชั่นแอพพลิเคชั่นในกลุ่มกล้ามเนื้อหลักห้ากลุ่ม:

• การออกกำลังกายอาวุธ
• การออกกำลังกายหน้าอก
• ออกกำลังกาย ABS
• การออกกำลังกายขา
• การออกกำลังกายไหล่และหลัง

การออกกำลังกายแต่ละครั้งภายในแอพจะมาพร้อมกับภาพเคลื่อนไหวคำแนะนำวิดีโอและคำแนะนำโดยละเอียดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณทำการเคลื่อนไหวแต่ละครั้งอย่างถูกต้องเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด แบบฝึกหัดบางอย่างรวมถึง:

• เสียงกรีดร้อง
• แจ็คกระโดด
• พุชอัพ
• ไม้กระดาน
• ปอด
• คนขี้เกียจ
• ซิทอัพ

แบบฝึกหัดเหล่านี้ได้รับการออกแบบอย่างพิถีพิถันโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายเพื่อให้มั่นใจว่าพวกเขาได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่ามีประสิทธิภาพ ด้วยการออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชาย - แอพเพาะกายคุณไม่จำเป็นต้องมีโรงยิมหรือโค้ชส่วนตัว มันทำหน้าที่เป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อและลดน้ำหนักจากความสะดวกสบายของบ้านของคุณ แอพนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ตั้งเป้าหมายสำหรับหน้าอกที่แกะสลักแขนที่แข็งแรงและหน้าท้องหกแพ็ค แต่ไม่ค่อยเยี่ยมชมโรงยิม

ความเข้มของการออกกำลังกายของแอพเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องและผู้ฝึกสอนเสมือนของคุณแนะนำให้ออกกำลังกายอย่างน้อยสามวันต่อสัปดาห์เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด นอกจากนี้คุณยังสามารถกำหนดเป้าหมายรายสัปดาห์เพื่อให้ตัวเองมีแรงจูงใจตลอดการเดินทางเพาะกายของคุณ

ด้วยแอพออกกำลังกายที่บ้านที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคุณสามารถได้รับแขนโทนสีหน้าอกแกะสลักและ ABS หกแพ็คโดยใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน เป้าหมายเหล่านี้อยู่ในระยะไกลถึงตราบเท่าที่คุณมุ่งมั่นในการออกกำลังกายที่บ้านและทำให้การออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณ

คุณสมบัติ

• 21 ระดับของการออกกำลังกายสำหรับการเพาะกาย
• การฝึกอบรมวงจรเพื่อปรับปรุงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
• สร้างกล้ามเนื้อลดน้ำหนักและกระชับ
• ปรับแต่งการเตือนการออกกำลังกายและกิจวัตรประจำวัน
• การติดตามความคืบหน้าการฝึกอบรมโดยอัตโนมัติ
• แผนภูมิเพื่อตรวจสอบแนวโน้มน้ำหนัก
• ภาพเคลื่อนไหววิดีโอคู่มือและคำแนะนำโดยละเอียด

ออกกำลังกายที่บ้าน

ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในแต่ละวันเพื่อสร้างกล้ามเนื้อด้วยกิจวัตรการออกกำลังกายที่บ้านของเรา ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ เพียงใช้น้ำหนักตัวของคุณเพื่อให้บรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณจากความสะดวกสบายในบ้านของคุณ

การออกกำลังกายที่บ้านไม่มีอุปกรณ์

แอพออกกำลังกายที่บ้านนี้มีความหลากหลายและสามารถใช้งานได้ทุกที่เนื่องจากไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์สำหรับการออกกำลังกาย

แอพเพาะกาย

ค้นหาแอพเพาะกายที่เชื่อถือได้หรือไม่? แอพสร้างกล้ามเนื้อของเรานำเสนอการออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้ออย่างมีประสิทธิภาพที่ออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกาย

แอพฝึกอบรมความแข็งแรง

มากกว่าแค่แอพสร้างกล้ามเนื้อมันยังทำหน้าที่เป็นแอพฝึกความแข็งแรง หากคุณกำลังมองหาการออกกำลังกายที่สร้างกล้ามเนื้อหรือแอพฝึกความแข็งแรงนี่เป็นตัวเลือกอันดับต้น ๆ ของแอพสร้างกล้ามเนื้อ

การออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชาย

กำลังมองหาการออกกำลังกายที่บ้านที่มีประสิทธิภาพเหมาะสำหรับผู้ชายหรือไม่? เราให้บริการการออกกำลังกายที่บ้านต่าง ๆ ที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณบรรลุ ABS หกแพ็คในเวลาอันสั้น ค้นหาการออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชายที่เหมาะกับคุณที่สุดและเริ่มต้นวันนี้!

การออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันและการออกกำลังกาย HIIT

สัมผัสกับการออกกำลังกายที่เผาผลาญไขมันที่ดีที่สุดและการออกกำลังกาย HIIT เพื่อเพิ่มรูปร่างของคุณ รวมกิจวัตรเหล่านี้เพื่อเพิ่มการเผาผลาญแคลอรี่และบรรลุผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

โค้ชฟิตเนส

การออกกำลังกายทั้งหมดในแอพนี้ถูกสร้างขึ้นโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพให้คำแนะนำราวกับว่าคุณมีโค้ชออกกำลังกายส่วนตัวในกระเป๋าของคุณ!

แอพออกกำลังกาย

ในการค้นหาแอพออกกำลังกายที่ดีที่สุดและการออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชาย? มองไม่เพิ่มเติม แอพเพาะกายของเราได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณได้รูปร่างที่ดีขึ้นอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการเดินทางออกกำลังกายของคุณ

มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด 1.1.9

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 31 ก.ค. 2567

การแก้ไขข้อผิดพลาดเล็กน้อยและการปรับปรุง ติดตั้งหรืออัปเดตเป็นเวอร์ชันใหม่ล่าสุดเพื่อตรวจสอบ!