Sobrang pag -atake ng pagkabalisa at panic? Ang Rootd - Pagkabalisa at Panic Relief ay nag -aalok ng isang komprehensibong solusyon na idinisenyo upang matulungan kang mabawi ang kontrol. Nilikha ng mga indibidwal na nauunawaan ang mga hamon ng pagkabalisa mismo, ang Rootd ay nagbibigay ng isang suite ng mga tool upang pamahalaan ang parehong agarang pagkabalisa at pangmatagalang kagalingan. Mula sa mga diskarte sa pindutan ng panic na batay sa CBT hanggang sa mga gabay na ehersisyo sa paghinga, isang journal ng pagkabalisa, nakapapawi ng mga visualization, at pagsubaybay sa pag-unlad, nag-aalok ang RootD ng isang holistic na diskarte sa pamamahala ng pagkabalisa.

Mga Tampok ng Rootd - Pagkabalisa at Panic Relief:

Button na naaprubahan ng panic ng Therapist: Mabilis na iwaksi ang mga pag-atake ng panic gamit ang mga pamamaraan na batay sa cognitive na pag-uugali ng therapy (CBT).

Gabay sa malalim na pagsasanay sa paghinga: Linangin ang kalmado at bawasan ang stress sa pamamagitan ng pang -araw -araw na gabay na malalim na mga sesyon ng paghinga.

Pagkabalisa Journal: Subaybayan ang mga mood, gawi, at mga potensyal na nag -trigger upang makakuha ng mahalagang pananaw sa iyong mga pattern ng pagkabalisa.

Nakakagulat na mga visualization: Makaranas ng pagpapahinga at saligan na may mga gabay na pag -scan ng katawan, pagpapatahimik ng mga visualization, at tunog ng kalikasan.

Personal na Pagsubaybay sa Stats: Subaybayan ang iyong pag -unlad at ipagdiwang ang iyong mga nagawa sa iyong paglalakbay sa pagtagumpayan ng pagkabalisa.

Komprehensibong mga plano sa aralin: Pag-access ng mga curated na aralin na idinisenyo para sa parehong agarang kaluwagan at pangmatagalang mga diskarte sa pamamahala ng pagkabalisa.

Konklusyon:

Ang Rootd - Ang pagkabalisa at panic relief ay nag -aalok ng isang malakas na kumbinasyon ng mga diskarte na inaprubahan ng therapist at nakakaengganyo ng mga tool upang matulungan kang maunawaan, makayanan, at sa huli ay pagtagumpayan ang pagkabalisa at pag -atake ng gulat. Sa pamamagitan ng pagtuon sa parehong agarang kaluwagan at napapanatiling pangmatagalang mga diskarte, binibigyan ka ng ROOTD na kontrolin ang iyong kalusugan sa kaisipan at mabuhay ng mas kumpiyansa, walang buhay na pagkabalisa. Simulan ang iyong paglalakbay patungo sa isang kalmado ka ng rootd ngayon.