စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများအားဖြင့်လွှမ်းမိုး? အမြစ် - စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်မှုကယ်ဆယ်ရေးစခန်းကသင့်အားထိန်းချုပ်ရန်အထောက်အကူပြုရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအဖြေရှာသောအဖြေရှာသည်။ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၏စိန်ခေါ်မှုများကိုနားလည်သောလူပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး ချင်းစီကဖန်တီးသူများကို ဦး စီး၏စိန်ခေါ်မှုများကို ဦး စီးဖြင့်ဖန်တီးရန် rootd သည်ချက်ချင်းပင်စိတ်သောကရောက်နေခြင်းနှင့်ရေရှည်သုခချမ်းသာနှစ်မျိုးလုံးကိုစီမံရန်ကိရိယာများကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ CBT-based panic button နည်းစနစ်များမှလူနေမှုအသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ, စိုးရိမ်ပူပန်မှုဂျာနယ်, နိမ့်ကျသောအမြင်အာရုံနှင့်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းများ,

rootd ၏အင်္ဂါရပ်များ - စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်မှုကယ်ဆယ်ရေး:

Therapist-onnection panic ခလုတ် - သက်သေအထောက်အထားများအခြေပြုသိမြင်မှုအမူအကျင့်ဆိုင်ရာအပြုအမူဆိုင်ရာကုထုံး (CBT) နည်းစနစ်များကို အသုံးပြု. Queld Mortic တိုက်ခိုက်မှုများကိုလျင်မြန်စွာတိုက်ခိုက်သည်။

Burneed နက်ရှိုင်းသောအသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများ

စိုးရိမ်ပူပန်မှုဂျာနယ် - စိတ်ခံစားမှုများ, အလေ့အကျင့်များ,

စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသောအမြင်အာရုံများ - အပန်းဖြေခြင်းနှင့်လမ်းပြခြင်းနှင့်လမ်းပြခြင်းတို့နှင့်အတူလမ်းပြခြင်းနှင့်အညီအမြင်အာရုံဆိုင်ရာမြင်ကွင်းများနှင့်သဘာဝတရားအသံများနှင့်သဘာဝအသံများ

Personal Stats ခြေရာခံခြင်း - သင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာပြီးစိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုကျော်လွှားရန်သင်၏ခရီးတွင်သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုဆင်နွှဲပါ။

ဘက်စုံသင်ခန်းစာများအစီအစဉ်များ - လက်လှမ်းမီမှုနှင့်ရေရှည်စိုးရိမ်ပူပန်မှုစီမံခန့်ခွဲမှုစီမံခန့်ခွဲမှုမဟာဗျူဟာနှစ်ခုစလုံးအတွက်ဒီဇိုင်းထုတ်ယူထားသောသင်ခန်းစာများ။

နိဂုံး:

Rootd - စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်ခြင်းများသည်သင့်အားနားလည်ရန်, ချက်ချင်းသက်သာမှုနှင့်ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲသောရေရှည်မဟာဗျူဟာနှစ်ခုစလုံးကိုအာရုံစိုက်ခြင်းအားဖြင့်သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးကိုထိန်းချုပ်ရန်နှင့် ပို. ယုံကြည်မှုကင်းမဲ့သောဘဝကိုဆက်လက်ရှင်သန်နိုင်ရန်အတွက်သင့်အားလုံးလုံးလျားလျားထိန်းချုပ်ခြင်းကိုအာရုံစိုက်သည်။ ယနေ့ခေတ်တွင်သင့်အားလမ်းပြမြေပုံသို့သင်၏ခရီးကိုစတင်ပါ။