불안과 공황 발작에 압도 되었습니까? Rootd- 불안 및 공황 구호는 통제를 회복하는 데 도움이되는 포괄적 인 솔루션을 제공합니다. Rootd는 불안의 도전을 직접 이해하는 개인에 의해 만들어진 Rootd는 즉각적인 고통과 장기 복지를 모두 관리 할 수있는 도구 제품군을 제공합니다. CBT 기반 공황 버튼 기술에서 가이드 호흡 운동, 불안 저널, 진정 시각화 및 진행 추적에 이르기까지 Rootd는 불안 관리에 대한 전체적인 접근 방식을 제공합니다.

Rootd의 특징 - 불안 및 공황 구호 :

치료사 승인 공황 버튼 : 증거 기반인지 행동 요법 (CBT) 기술을 사용하여 공황 발작을 신속하게 진압합니다.

안내 심호흡 운동 : 매일 안내 된 심호흡 세션을 통해 침착하고 스트레스를 줄입니다.

불안 저널 : 불안 패턴에 대한 귀중한 통찰력을 얻을 수있는 분위기, 습관 및 잠재적 인 트리거를 추적합니다.

진정 시각화 : 안내 신체 스캔, 진정 시각화 및 자연 사운드로 휴식과 접지를 경험하십시오.

개인 통계 추적 : 진행 상황을 모니터링하고 불안을 극복하기위한 여정에서 업적을 축하합니다.

포괄적 인 수업 계획 : 즉각적인 구호 및 장기 불안 관리 전략을 위해 설계된 큐 레이트 된 수업.

결론:

Rootd- 불안 및 공황 구호는 치료사 승인 기술과 참여 도구의 강력한 조합을 제공하여 불안과 공황 발작을 이해하고, 대처하며, 궁극적으로 극복하는 데 도움이됩니다. Rootd는 즉각적인 구호와 지속 가능한 장기 전략에 중점을 두어 정신 건강을 통제하고 더 자신감 있고 불안이없는 삶을 살 수있게합니다. 오늘 Rootd로 평온한 당신을 향해 여행을 시작하십시오.