¿Abrumado por la ansiedad y los ataques de pánico? Rootd - Ansiety & Panic Relief ofrece una solución integral diseñada para ayudarlo a recuperar el control. Creado por individuos que entienden los desafíos de la ansiedad de primera mano, Rootd proporciona un conjunto de herramientas para manejar tanto la angustia inmediata como el bienestar a largo plazo. Desde técnicas de botones de pánico basados ​​en CBT hasta ejercicios de respiración guiados, un diario de ansiedad, visualizaciones relajantes y seguimiento de progreso, Rootd ofrece un enfoque holístico para el manejo de la ansiedad.

Características de Rootd - Ansiedad y alivio de pánico:

Botón de pánico aprobado por el terapeuta: sofoque rápidamente los ataques de pánico utilizando técnicas de terapia conductual cognitiva basada en evidencia (TCC).

Ejercicios guiados de respiración profunda: cultivar la calma y reducir el estrés a través de sesiones diarias de respiración profunda.

Anexy Journal: rastree los estados de ánimo, los hábitos y los posibles desencadenantes para obtener información valiosa sobre sus patrones de ansiedad.

Visualizaciones relajantes: experimente relajación y conexión a tierra con escaneos corporales guiados, visualizaciones calmantes y sonidos de la naturaleza.

Seguimiento de estadísticas personales: monitoree su progreso y celebre sus logros en su viaje para superar la ansiedad.

Planes de lecciones integrales: acceder a lecciones curadas diseñadas tanto para el alivio inmediato como para las estrategias de manejo de ansiedad a largo plazo.

Conclusión:

Rootd - Ansiety & Panic Relief ofrece una poderosa combinación de técnicas aprobadas por el terapeuta y herramientas atractivas para ayudarlo a comprender, hacer frente y, en última instancia, superar los ataques de ansiedad y pánico. Al centrarse tanto en el alivio inmediato como en las estrategias sostenibles a largo plazo, Rootd le permite tomar el control de su salud mental y vivir una vida más segura y libre de ansiedad. Comience su viaje hacia una más tranquila con Rootd hoy.