Dikenali oleh kecemasan dan serangan panik? RootD - Kebimbangan & Panik Relief menawarkan penyelesaian yang komprehensif yang direka untuk membantu anda mendapatkan semula kawalan. Dicipta oleh individu yang memahami cabaran kebimbangan secara langsung, RootD menyediakan satu set alat untuk menguruskan kedua-dua kesusahan dan kesejahteraan jangka panjang. Dari teknik butang panik berasaskan CBT ke latihan pernafasan yang dipandu, jurnal kecemasan, visualisasi yang menenangkan, dan penjejakan kemajuan, RootD menawarkan pendekatan holistik untuk pengurusan kecemasan.

Ciri -ciri RootD - Kecemasan & Panik Relief:

Butang panik yang diluluskan terapi: Cepat menghilangkan serangan panik menggunakan teknik terapi tingkah laku kognitif berasaskan bukti (CBT).

Latihan pernafasan yang mendalam: Memupuk tenang dan mengurangkan tekanan melalui sesi pernafasan yang mendalam setiap hari.

Jurnal Kecemasan: Mood, tabiat, dan pencetus yang berpotensi untuk mendapatkan pandangan yang berharga ke dalam corak kecemasan anda.

Visualisasi yang menenangkan: Pengalaman bersantai dan asas dengan imbasan badan berpandu, menenangkan visualisasi, dan bunyi alam.

Penjejakan Statistik Peribadi: Pantau kemajuan anda dan meraikan pencapaian anda dalam perjalanan anda untuk mengatasi kecemasan.

Pelan Pelajaran Komprehensif: Akses Pelajaran Curated yang Direka untuk kedua-dua Strategi Pengurusan Kecemasan Jangka Panjang dan Jangka Panjang.

Kesimpulan:

RootD - Kebimbangan & Panik Relief menawarkan kombinasi teknik yang diluluskan oleh terapi dan alat yang menarik untuk membantu anda memahami, mengatasi, dan akhirnya mengatasi serangan kecemasan dan panik. Dengan memberi tumpuan kepada strategi jangka panjang yang melegakan dan lestari, RootD memberi anda kawalan kepada kesihatan mental anda dan menjalani kehidupan yang lebih yakin dan bebas. Mulakan perjalanan anda ke arah anda yang lebih tenang dengan rootd hari ini.