Sopraffatto dall'ansia e dagli attacchi di panico? ROOTD - L'ansia e il sollievo dal panico offrono una soluzione completa progettata per aiutarti a riprendere il controllo. Creato da persone che comprendono le sfide dell'ansia in prima persona, Rootd fornisce una suite di strumenti per gestire sia il benessere immediato che il benessere a lungo termine. Dalle tecniche di panico di panico basate sulla CBT agli esercizi di respirazione guidata, un diario di ansia, visualizzazioni rilassanti e monitoraggio dei progressi, Rootd offre un approccio olistico alla gestione dell'ansia.

Caratteristiche di radice - ansia e sollievo dal panico:

Pulsante di panico approvato dal terapeuta: reprimere rapidamente gli attacchi di panico usando tecniche di terapia cognitiva comportamentale (CBT) basate sull'evidenza.

Esercizi di respirazione profonda guidata: coltivare la calma e ridurre lo stress attraverso sessioni di respirazione profonda guidata quotidiane.

Diario d'ansia: tenere traccia degli umori, delle abitudini e dei potenziali fattori scatenanti per ottenere preziose approfondimenti sui tuoi schemi di ansia.

Visualizzazioni rilassanti: sperimentare rilassamento e messa a terra con scansioni del corpo guidato, visualizzazioni calmanti e suoni della natura.

Monitoraggio delle statistiche personali: monitora i tuoi progressi e celebra i tuoi risultati sul tuo viaggio per superare l'ansia.

Piani di lezione completi: lezioni di accesso curate progettate sia per le strategie di gestione dell'ansia a lungo termine e a lungo termine.

Conclusione:

ROOTD - L'ansia e il sollievo dal panico offrono una potente combinazione di tecniche approvate dal terapeuta e strumenti coinvolgenti per aiutarti a capire, affrontare e, infine, superare gli attacchi di ansia e panico. Concentrandosi sia sul sollievo immediato che sulle strategie sostenibili a lungo termine, Rootd ti consente di prendere il controllo della tua salute mentale e vivere una vita più sicura e senza ansia. Inizia oggi il tuo viaggio verso un calmo con rootd.