Anksiyete ve panik ataklardan bunalmış mı? ROOTD - Anksiyete ve Panik Yardımı, kontrolü yeniden kazanmanıza yardımcı olmak için tasarlanmış kapsamlı bir çözüm sunar. Anksiyete zorluklarını ilk elden anlayan bireyler tarafından yaratılan Rootd, hem acil sıkıntıyı hem de uzun vadeli refahı yönetmek için bir dizi araç sağlar. CBT tabanlı panik düğmesi tekniklerinden rehberli nefes egzersizlerine, bir anksiyete dergisi, yatıştırıcı görselleştirmeler ve ilerleme izlemeye kadar RootD, anksiyete yönetimine bütüncül bir yaklaşım sunar.

Rootd - anksiyete ve panik rahatlama özellikleri:

Terapist onaylı panik düğmesi: Kanıta dayalı bilişsel davranışçı terapi (CBT) tekniklerini kullanarak panik atakları hızlı bir şekilde bastırın.

Kılavuzlu Derin Nefes Egzersizleri: Günlük rehberli derin solunum seansları yoluyla sakinleştirin ve stresi azaltın.

Anksiyete Dergisi: Anksiyete kalıplarınıza değerli bilgiler elde etmek için ruh hallerini, alışkanlıkları ve potansiyel tetikleyicileri izleyin.

Yatıştırıcı görselleştirmeler: Rehberli vücut taramaları, sakinleştirici görselleştirmeler ve doğa sesleri ile rahatlama ve topraklama deneyimini yaşayın.

Kişisel İstatistikler İzleme: İlerlemenizi izleyin ve kaygının üstesinden gelme yolculuğunuzdaki başarılarınızı kutlayın.

Kapsamlı Ders Planları: Hem hemen rahatlama hem de uzun vadeli anksiyete yönetimi stratejileri için tasarlanmış küratörlü derslere erişim.

Çözüm:

Rootd - Anksiyete ve Panik Rölyef, anksiyete ve panik atakları anlamanıza, başa çıkmanıza ve üstesinden gelmenize yardımcı olacak terapist onaylı tekniklerin ve ilgi çekici araçların güçlü bir kombinasyonunu sunar. Hem acil rahatlama hem de sürdürülebilir uzun vadeli stratejilere odaklanarak, ROOTD, zihinsel sağlığınızın kontrolünü ele geçirmenizi ve kendinden emin, kaygısız bir yaşam sürmenizi sağlar. Bugün rootd ile daha sakin bir yolculuğunuza başlayın.