Pagtaas ng iyong paglalakbay sa kalusugan at kagalingan kasama ang Nike Training Club (NTC). Sumisid sa isang mundo ng pag -eehersisyo, pag -iisip, at higit pa, na idinisenyo upang matulungan kang bumuo ng isang buhay na maayos na nabuhay. Sa suporta ng mga pinagkakatiwalaang tagapagsanay, coach, tagapagturo, at eksperto, makamit ang iyong mga holistic na layunin sa fitness. Kung naghahanap ka ng pagganyak sa ehersisyo, pag-eehersisyo sa bahay, mga tool sa fitness, o higit pa, ang NTC ang iyong go-to para sa pagpapahusay ng iyong pisikal at mental na kagalingan. Galugarin ang mga gabay na pagmumuni -muni, iba't ibang mga pag -eehersisyo, at malusog na mga recipe upang matuklasan ang kagalingan sa iyong paraan sa NTC.

Lumipat sa amin.

Ang Nike Training Club ay isang ehersisyo na app na ginawa upang suportahan ang iyong pag -unlad ng fitness, na nag -aalok ng libreng gabay mula sa iyong mga paboritong fitness trainer, atleta, at eksperto. Mula sa pag -eehersisyo sa cardio at pagsasanay sa lakas hanggang sa pag -conditioning, yoga, pag -iisip, at higit pa, tamasahin ang mga tip ng dalubhasa mula sa pinakamahusay na Nike.

Bumuo ng malusog na gawi sa fitness na may mga tool sa setting ng layunin at makisali sa lahat ng mga paggalaw na nagpapasaya sa iyo sa Nike na maayos na kolektibo. Mula sa mga programa sa pag -eehersisyo sa gym at bodyweight fitness hanggang sa holistic ehersisyo at mga tip sa mindset, i -download ang app upang maging isang miyembro ng Nike at matuklasan ang paggalaw sa bawat yugto ng iyong paglalakbay sa fitness.

Fitness, sa bawat anyo:

• Mga Programa sa Pag -eehersisyo sa Bahay : Malaking pag -eehersisyo para sa maliliit na puwang
• Kabuuan ng Kabuuan ng Body : Mga pagsasanay para sa mga braso, balikat, glutes at binti
• Yoga : Mahahalagang daloy ng yoga
• Pag -iisip : Ground ang iyong sarili sa paggalaw
• Wellness & Nutrisyon : I -maximize ang mga resulta na may holistic fitness
• Pagsasanay sa high-intensity : Mabilis na pag-eehersisyo sa loob ng 20 minuto o mas kaunti
• Mga Meditasyon : Pagsasanay sa Pagpapahalaga
• Pag -eehersisyo ng ABS : Pagsasanay sa Lakas para sa ABS at Core
• Pagtitiis : Mga pag -eehersisyo sa cardio para sa lahat ng antas

Kung ikaw ay nasa pagsasanay sa cardio, pag-eehersisyo sa gym ng buong katawan, o gabay na pagmumuni-muni, ang mga miyembro ng Nike ay nakakakuha ng pag-access sa mga bagong nilalaman mula sa mga nangungunang eksperto sa fitness, trainer, at mga atleta. Hindi mahalaga kung ano ang pakiramdam mo o kung nasaan ka, nandoon ang NTC upang suportahan ka.

Mag -ehersisyo kasama ang pinakamahusay sa Nike Training Club. I -download ngayon.

Home fitness o gym ehersisyo para sa bawat katawan

• Mga pag -eehersisyo para sa lahat - mula sa mga ehersisyo ng nagsisimula hanggang sa advanced na pagsasanay sa atleta, lahat ay ginagabayan ng mga tagapagturo ng Nike, coach, at eksperto
• Cardio, pagsasanay sa lakas, hit, yoga, at marami pa
• Makamit ang iyong mga layunin sa fitness sa mga programa ng pag -eehersisyo na idinisenyo upang magkasya sa iyong abalang buhay
• Mag -ehersisyo ang bawat bahagi ng katawan - braso, binti, abs, at marami pa
• Ang mga bodyweight fitness na gawain na nangangailangan ng kaunti sa walang kagamitan
• Ang fitness sa bahay na idinisenyo para sa lahat ng mga antas - galugarin ang mga programa ng pag -eehersisyo para sa lahat

Nutrisyon at Pahinga: Mga Pagninilay, Mga Recipe at marami pa

• Pagsasanay at gabay na lampas sa pisikal - pagganyak ng ehersisyo at mga tip para sa malusog na gawi
• Wellness at Nutrisyon-gasolina ang iyong mahusay na buhay na may totoong mga kwento tungkol sa totoong pagkain
• Pawis, pahinga, at mabawi - maghanap ng mga tip upang muling magkarga at muling mabuhay
• Wellness Coach - Tuklasin ang Mga Tip sa Pag -eehersisyo para sa Katawan at Isip
• NTC TV - Pag -access sa Mga Pagsasanay para sa Pag -iisip, Malusog na Mga Recipe, at Simulan ang Mga Gabay na Pagninilay sa pamamagitan ng Mabilis, Madaling Mga Video **
• Lakas ng pagsasanay para sa isip-makisali sa mga gabay na pagmumuni-muni, kagalingan q & as, at malusog na lutuin

Pag -eehersisyo sa demand

• Maghanap ng mga pag-eehersisyo para sa anumang antas-magtrabaho sa paraang nais mo sa mga klase na pinamunuan ng trainer na On Demand (VOD) Mga Klase sa Pag-eehersisyo*
• Mga video sa pag -eehersisyo para sa lahat ng mga disiplina - cardio, hit training, yoga, at marami pa
• Premiere ehersisyo na nagtatampok ng mga espesyal na atleta at musikal na panauhin*

Pagganyak ng kagalingan

• Isang home fitness app na nakakatugon sa malusog na gabay sa pamumuhay para sa nutrisyon, koneksyon, pahinga, at marami pa
• Pag -access sa Nike Well Collective - Kumuha ng Pagsasanay at Holistic Fitness Tip para sa Patnubay

Mag -ehersisyo kahit saan, anumang oras kasama ang NTC ehersisyo app at tuklasin ang paggalaw kung nasaan ka. Kung ito ay isang pag -eehersisyo sa gym o fitness sa bahay, i -unlock ang isang puwang para sa kagalingan sa pamayanan ng Nike.

I -download ngayon.

Ang lahat ng iyong mga aktibidad ay binibilang

Idagdag ang bawat pag -eehersisyo sa tab na Aktibidad upang mapanatili ang isang tumpak na account ng iyong paglalakbay sa fitness. Kung gagamitin mo ang Nike Run Club app, ang iyong mga tumatakbo ay awtomatikong maitala sa kasaysayan ng iyong aktibidad.

Ang NTC ay gumagana sa Google Fit upang mag-sync ng mga pag-eehersisyo at i-record ang data ng rate ng puso.

.

*VOD (Video-on Demand) Magagamit sa US, UK, BR, JP, CN, FR, DE, RU, IT, ES, MX, at KR.

** NTC TV Magagamit lamang sa US.