Als je je mentale welzijn wilt verbeteren en obsessies bestrijdt, je stemming verhoogt en motivatie verhoogt, kunnen dagelijkse cognitieve gedragstherapie (CBT) -oefeningen via de GG OCD-app een game-wisselaar zijn. Erkend door de International OCD Foundation als de "meest geloofwaardige OCD-app" met een geloofwaardigheidsscore van 4,28 van de 5, is GG OCD uw go-to-resource voor het effectief beheren van OCD-symptomen.

Onze gebruikers hebben gemeld dat ze 20% beter zijn binnen slechts 24 dagen na deelname aan onze 3-4 minuten durende dagelijkse trainingssessies. Deze verbetering wordt ondersteund door de wetenschap, met GGTude -apps met 12 gepubliceerde artikelen en meer dan 5 lopende studies gericht op het verbeteren van de geestelijke gezondheid, met name op gebieden als OCS, angst en depressie.

Vertrouwen door professionals in de geestelijke gezondheidszorg, wordt onze app niet alleen aanbevolen door klinische psychologen, maar ook gebruikt door BrainSway, een door NASDAQ verhandeld bedrijf, om het herstel van de patiënt te versnellen. GG OCD heeft ook de titel van de meest geloofwaardige OCD -app op PsyberGuide, waardoor u een tool gebruikt die zowel effectief als gerespecteerd is binnen de gemeenschap voor geestelijke gezondheidszorg.

OCD kan uw leven aanzienlijk beïnvloeden, maar onderzoek geeft aan dat overstap van onaangepast naar adaptief denken OCS, angst en depressie positief kan beïnvloeden. We hebben het u gemakkelijk gemaakt om deze reis te beginnen met slechts 3 minuten dagelijkse oefeningen. Onze studies hebben veelbelovende resultaten aangetoond en we geloven dat echte verandering optreedt wanneer u deze ondersteunende denkpatronen in uw dagelijkse leven toepast.

De GG OCD -app is ontworpen om zeer gepersonaliseerd te zijn. Tijdens het onboarding -proces kunt u de uitdagingen selecteren waarmee u wordt geconfronteerd, of het nu gaat om OCS, angst of depressie, en we zullen het programma aanpassen om aan uw specifieke behoeften te voldoen.

Het breken van negatieve denkgewoonten is een stapsgewijze proces:

1. Identificeer de soorten negatieve denkpatronen.
2. Leer gedachten los te laten die OCS, angst en depressie voeden.
3. Ontdek en oefen ondersteunende gedachten die uw negatieve innerlijke monoloog kunnen vervangen.
4. Omarm deze ondersteunende gedachten om zelfrespect op te bouwen, je lichaam te waarderen en opdringerige gedachten te overwinnen.
5. Pas deze verbeterde zelfpraat in je dagelijkse leven toe voor blijvende verandering.

Hoewel de GG OCD -app geen vervanging is voor psychologische therapie, dient het als een waardevolle aanvulling. Het wordt door CBT-psychologen gebruikt om therapie te ondersteunen, helpt bij het behouden van gezond denken na de therapie en is aangetoond dat het angst, zorgen en obsessies vermindert.

Cognitieve gedragstherapie benadrukt verschillende mechanismen die verband houden met psychische stoornissen, zoals zelfkritiek, vergelijking, constante controle, angst voor onzekerheid en spijt, herkauwing, catastroferen, angst voor besmetting en perfectionisme. De GG OCD -app richt zich op deze denkpatronen, waardoor u in de loop van de tijd automatisch gezondere gewoonten kunt ontwikkelen.

Uw reis met de app begint met een OCD-test en zelfevaluatie, die niet alleen uw toestand meten, maar ook uw inhoud personaliseert. Met meer dan 500 niveaus voor verschillende onderwerpen over geestelijke gezondheid, presenteert elk niveau een pool van zelfsporende gedachten, het faciliteren van geleidelijk leren en het doorbreken van de cyclus van negatieve gedachten die een laag zelfbeeld behouden.

Onze Mood Tracker dient meerdere doelen: het helpt u om uw humeur op te nemen en te beoordelen, vergroot uw bewustzijn van positief versus negatief denken en personaliseert uw praktijksessies voor maximaal voordeel.

U kunt de GG OCD-app gratis gaan gebruiken en genieten van de fundamentele voordelen van een gezonde zelfpraat. Voor diegenen die geïnteresseerd zijn in het verkennen van meer geavanceerde onderwerpen en functies, is een premium -abonnement beschikbaar.

Bezoek onze website op http://ggtude.com voor meer informatie over GGTUDE -apps en hoe ze uw reis in de geestelijke gezondheidszorg kunnen ondersteunen.