Wenn Sie Ihr geistiges Wohlbefinden verbessern und Obsessionen bekämpfen, Ihre Stimmung erhöhen und die Motivation fördern, kann die tägliche kognitive Verhaltenstherapie (CBT) -Akübungen durch die GG OCD-App ein Game-Changer sein. GG OCD wird von der International OCD Foundation als "glaubwürdigste OCD-App" mit einer Glaubwürdigkeit von 4,28 von 5 anerkannt und ist Ihre Anlaufstelle für die effektive Verwaltung von OCD-Symptomen.

Unsere Benutzer haben angetan, dass es innerhalb von nur 24 Tagen nach drei bis 4 Minuten täglicher Trainingseinheiten um 20% besser ist. Diese Verbesserung wird durch die Wissenschaft unterstützt, wobei GGTude -Apps 12 veröffentlichte Artikel und über 5 laufende Studien auf die Verbesserung der psychischen Gesundheit ausgerichtet sind, insbesondere in Bereichen wie Zwangsstörungen, Angstzuständen und Depressionen.

Unsere App, die von Fachleuten für psychische Gesundheit vertraut ist, wird nicht nur von klinischen Psychologen empfohlen, sondern auch von Brainsway, einem von Nasdaq gehandelten Unternehmen, zur Beschleunigung der Patientenwiederherstellung verwendet. GG OCD hält auch den Titel der glaubwürdigsten OCD -App für Psyberguide und stellt sicher, dass Sie ein Tool verwenden, das in der Gemeinschaft der psychischen Gesundheit sowohl effektiv als auch respektiert ist.

OCD kann Ihr Leben erheblich beeinflussen, aber die Untersuchungen zeigen, dass sich die Verschiebung von Maladaptiv zu Anpassungsdenken positiv auf OCD, Angstzustände und Depressionen auswirken kann. Wir haben es Ihnen leicht gemacht, diese Reise mit nur 3 Minuten täglicher Übungen zu beginnen. Unsere Studien haben vielversprechende Ergebnisse gezeigt, und wir glauben, dass echte Veränderungen auftreten, wenn Sie diese unterstützenden Denkmuster in Ihrem Alltag anwenden.

Die GG OCD -App ist so konzipiert, dass sie hoch personalisiert ist. Während des Onboarding -Prozesses können Sie die Herausforderungen auswählen, mit denen Sie konfrontiert sind, sei es Zwangsstörungen, Angstzustände oder Depressionen, und wir werden das Programm so anpassen, dass Sie Ihre spezifischen Anforderungen entsprechen.

Das Brechen negativer Denkgewohnheiten ist ein Schritt-für-Schritt-Prozess:

1. Identifizieren Sie die Arten negativer Denkmuster.
2. Lernen Sie, Gedanken loszulassen, die Zwangsstörungen, Angstzustände und Depressionen tanken.
3. Entdecken und üben Sie unterstützende Gedanken, die Ihren negativen inneren Monolog ersetzen können.
4. Nehmen Sie diese unterstützenden Gedanken an, um Selbstwertgefühl aufzubauen, Ihren Körper zu schätzen und aufdringliche Gedanken zu überwinden.
5. Wenden Sie dieses verbesserte Selbstgespräch in Ihrem täglichen Leben für dauerhafte Veränderungen an.

Während die GG OCD -App kein Ersatz für die psychologische Therapie ist, dient sie als wertvolle Ergänzung. Es wird von CBT-Psychologen zur Unterstützung der Therapie verwendet, hilft, ein gesundes Denken nach der Therapie aufrechtzuerhalten, und es wurde gezeigt, dass sie Angst, Sorgen und Obsessionen reduziert.

Die kognitive Verhaltenstherapie unterstreicht mehrere Mechanismen im Zusammenhang mit psychischen Erkrankungen wie Selbstkritik, Vergleich, ständige Überprüfung, Angst vor Unsicherheit und Bedauern, Wiederkäuen, Katastrophen, Angst vor Kontamination und Perfektionismus. Die GG OCD -App zielt auf diese Denkmuster ab und hilft Ihnen dabei, gesündere Gewohnheiten im Laufe der Zeit automatisch zu entwickeln.

Ihre Reise mit der App beginnt mit einem OCD-Test und einer Selbsteinschätzung, die nicht nur Ihren Zustand bewertet, sondern auch Ihren Inhalt personalisiert. Mit über 500 Ebenen, die verschiedene Themen der psychischen Gesundheit abdecken, präsentiert jede Ebene einen Pool von Selbstgesprächsgedanken, das allmähliche Lernen erleichtert und den Zyklus negativer Gedanken durchbricht, die ein geringes Selbstwertgefühl aufrechterhalten.

Unser Stimmungsverfolger dient mehreren Zwecken: Er hilft Ihnen, Ihre Stimmung aufzunehmen und zu überprüfen, Ihr Bewusstsein für positives und negatives Denken zu schärfen und Ihre Praxissitzungen zum maximalen Nutzen zu personalisieren.

Sie können die GG OCD-App kostenlos verwenden und die grundlegenden Vorteile eines gesunden Selbstgesprächs genießen. Für diejenigen, die fortgeschrittenere Themen und Funktionen erkundet möchten, ist ein Premium -Abonnement verfügbar.

Weitere Informationen zu GGTude -Apps und wie sie Ihre Reise für psychische Gesundheit unterstützen können, besuchen Sie unsere Website unter http://ggtude.com .