Adakah anda ingin menumpahkan pound tanpa menggunakan diet yang ketat? Lihatlah lebih jauh daripada jurulatih puasa, pelacak penurunan berat badan yang direka untuk mengintegrasikan dengan lancar dengan program puasa yang mesra pemula kami. Ucapkan selamat tinggal kepada diet dan salam dengan bentuk badan ideal anda dengan mudah!

Cara menurunkan berat badan dengan sihat dengan jurulatih puasa

Jurulatih Puasa adalah aplikasi puasa yang bersahaja yang mesra pengguna yang memudahkan penurunan berat badan yang cepat dengan menyesuaikan rancangan puasa untuk memenuhi gaya hidup anda. Cukup ikuti bimbingan kami untuk membangunkan rutin yang sihat, nikmati makanan kegemaran anda, dan tonton ketika anda berubah menjadi diri anda yang terbaik.

Mengapa Memilih Jurulatih Puasa?

• Mudah bermula, sama ada anda seorang pemula atau pakar, membimbing anda ke arah matlamat penurunan berat badan anda.
• Menawarkan pelbagai rancangan puasa yang popular seperti 16: 8 dan 5: 2, membantu anda mencari yang sempurna.
• Menyediakan resipi puasa dan pelan makan yang popular.
• Tidak perlu mengubah diet asal anda, mengekalkan rutin anda dengan mudah.
• Tiada pendaftaran diperlukan, menjadikannya sangat mudah diakses.
• Tiada pengiraan kalori, tiada sekatan diet, dan tiada kesan yo-yo.
• Rekod puasa terperinci untuk menjejaki kemajuan anda dan meraikan pencapaian anda.

Apakah puasa berselang -seli?

Puasa berselang -seli (jika) adalah corak makan yang bergantian antara puasa dan tempoh makan. Tidak seperti diet tradisional, jika memberi tumpuan apabila anda makan dan bukannya apa yang anda makan. Dengan berpuasa selama beberapa jam setiap hari atau mengehadkan makanan anda pada hari -hari tertentu, anda boleh mempercepatkan pembakaran lemak dan menikmati banyak manfaat kesihatan, yang disokong oleh bukti saintifik.

Faedah berpuasa berselang -seli

• Penurunan berat badan yang cepat dan lemak perut yang dikurangkan
• Penyelenggaraan otot yang dipertingkatkan
• Fungsi badan dan otak yang lebih baik
• Kualiti tidur yang lebih baik
• Peningkatan panjang umur dan penuaan perlahan
• Mengurangkan risiko penyakit

Ciri -ciri utama Jurulatih Puasa

• Pelan puasa yang disesuaikan disesuaikan dengan keperluan anda
• Penjejak berpuasa berselang -seli dengan pemberitahuan yang tepat pada masanya
• Perpustakaan Kursus Latihan Eksklusif yang luas
• Resipi puasa dan rancangan makan yang popular
• Penjejakan terperinci kemajuan puasa dan penurunan berat badan
• Rekod komprehensif sejarah puasa dalam data dan grafik
• Jejaki sukan, latihan, dan aktiviti anda untuk pembentukan tabiat yang lebih baik
• Kemas kini masa nyata mengenai status badan anda semasa berpuasa

Memaparkan rancangan

Rancangan mingguan tunggal

Mulakan perjalanan berpuasa anda dan saksikan transformasi anda dengan rancangan mingguan kami:

• Permulaan yang mudah
• Minggu mudah
• Minggu yang lancar
• Minggu yang sengit
• Minggu mega
• Minggu Kuasa

Rancangan harian

Terokai jadual puasa kami yang paling biasa:

• Mod Mudah 12:12
• Mod Mudah +14: 10
• Mula Pelan 16: 8
• Leangains+ 18: 6
• Diet Warrior 20: 4
• Omad (satu hidangan sehari) Rancang 23-1
• Mod pakar 36 jam berpuasa

Rancangan popular

Terlibat dengan kaedah puasa sepanjang hari yang paling popular:

• Mod Klasik 5+2 (diet rendah kalori dua hari seminggu)
• Cabaran Mod 4+3 (diet rendah kalori tiga hari seminggu)

Sekarang adalah masa yang tepat untuk memulakan perjalanan anda ke gaya hidup yang lebih sihat dengan jurulatih puasa. Mulakan hari ini dan ubah kesihatan anda dengan mudah!

-Privacy Policy: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html

-Terms penggunaan: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html

-Contact kami melalui [email protected] untuk sebarang cadangan atau soalan; Kami tidak sabar untuk mendengar daripada anda.