আপনি কি কঠোর ডায়েট অবলম্বন না করে কিছু পাউন্ড শেড করতে চাইছেন? রোজা কোচ ছাড়া আর দেখার দরকার নেই, আমাদের শিক্ষানবিশ-বান্ধব উপবাস প্রোগ্রামের সাথে নির্বিঘ্নে সংহত করার জন্য ডিজাইন করা চূড়ান্ত ওজন হ্রাস ট্র্যাকার। ডায়েটিংকে বিদায় জানান এবং সহজেই আপনার আদর্শ দেহের আকারকে হ্যালো!

কীভাবে রোজার কোচের সাথে স্বাস্থ্যকরভাবে ওজন হ্রাস করবেন

ফাস্টিং কোচ হ'ল একটি ব্যবহারকারী-বান্ধব, ব্যক্তিগতকৃত বিরতিযুক্ত উপবাস অ্যাপ্লিকেশন যা আপনার জীবনযাত্রার সাথে মানিয়ে নেওয়ার জন্য উপবাসের পরিকল্পনাগুলি কাস্টমাইজ করে দ্রুত ওজন হ্রাসকে সহজতর করে। একটি স্বাস্থ্যকর রুটিন বিকাশ করতে, আপনার পছন্দসই খাবারগুলি উপভোগ করতে এবং আপনার সেরা স্বরে রূপান্তরিত হওয়ার সাথে সাথে দেখুন কেবল আমাদের নির্দেশিকা অনুসরণ করুন।

কেন রোজা কোচ বেছে নিন?

• শুরু করা সহজ, আপনি একজন শিক্ষানবিস বা বিশেষজ্ঞ, আপনার ওজন হ্রাস লক্ষ্যগুলির দিকে আপনাকে গাইড করে।
• আপনাকে নিখুঁত ফিট খুঁজে পেতে সহায়তা করে 16: 8 এবং 5: 2 এর মতো বিভিন্ন জনপ্রিয় রোজার পরিকল্পনা সরবরাহ করে।
• জনপ্রিয় মাঝে মাঝে উপবাসের রেসিপি এবং খাবারের পরিকল্পনা সরবরাহ করে।
• আপনার আসল ডায়েট পরিবর্তন করার দরকার নেই, অনায়াসে আপনার রুটিন বজায় রাখুন।
• কোনও নিবন্ধকরণের প্রয়োজন নেই, এটিকে সুপার অ্যাক্সেসযোগ্য করে তোলে।
• কোনও ক্যালোরি গণনা নেই, কোনও ডায়েট বিধিনিষেধ নেই এবং কোনও ইয়ো-ইও প্রভাব নেই।
• আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে এবং আপনার কৃতিত্বগুলি উদযাপন করতে বিশদ রোজার রেকর্ডগুলি।

মাঝে মাঝে উপবাস কী?

মাঝে মাঝে রোজা (আইএফ) একটি খাওয়ার প্যাটার্ন যা উপবাস এবং খাওয়ার সময়কালের মধ্যে বিকল্প হয়। Traditional তিহ্যবাহী ডায়েটের বিপরীতে, আপনি যা খাবেন তার চেয়ে বেশি খাওয়ার দিকে মনোনিবেশ করে। প্রতিদিন নির্দিষ্ট সংখ্যক ঘন্টা উপবাস করে বা আপনার খাবারগুলি নির্দিষ্ট দিনগুলিতে সীমাবদ্ধ করে, আপনি ফ্যাট জ্বলতে ত্বরান্বিত করতে পারেন এবং বৈজ্ঞানিক প্রমাণ দ্বারা সমর্থিত অসংখ্য স্বাস্থ্য সুবিধা উপভোগ করতে পারেন।

মাঝে মাঝে উপবাসের সুবিধা

• দ্রুত ওজন হ্রাস এবং পেট ফ্যাট হ্রাস
• বর্ধিত পেশী রক্ষণাবেক্ষণ
• উন্নত শরীর এবং মস্তিষ্কের ফাংশন
• ভাল ঘুমের গুণমান
• দীর্ঘায়ু এবং ধীরগতির বর্ধিত
• রোগের ঝুঁকি হ্রাস

রোজার কোচের মূল বৈশিষ্ট্য

• আপনার প্রয়োজন অনুসারে কাস্টমাইজড রোজা পরিকল্পনা
• সময়োপযোগী বিজ্ঞপ্তি সহ বিরতিযুক্ত রোজার ট্র্যাকার
• একচেটিয়া অনুশীলন কোর্সের বিস্তৃত গ্রন্থাগার
• জনপ্রিয় উপবাসের রেসিপি এবং খাবারের পরিকল্পনা
• উপবাসের অগ্রগতি এবং ওজন হ্রাসের বিশদ ট্র্যাকিং
• ডেটা এবং গ্রাফগুলিতে উপবাসের ইতিহাসের বিস্তৃত রেকর্ড
• আরও ভাল অভ্যাস গঠনের জন্য আপনার খেলাধুলা, অনুশীলন এবং ক্রিয়াকলাপগুলি ট্র্যাক করুন
• উপবাসের সময় আপনার দেহের স্থিতিতে রিয়েল-টাইম আপডেটগুলি

বৈশিষ্ট্যযুক্ত পরিকল্পনা

একক সাপ্তাহিক পরিকল্পনা

আপনার রোজা যাত্রা শুরু করুন এবং আমাদের সাপ্তাহিক পরিকল্পনাগুলির সাথে আপনার রূপান্তর প্রত্যক্ষ করুন:

• সহজ শুরু
• সাধারণ সপ্তাহ
• মসৃণ সপ্তাহ
• তীব্র সপ্তাহ
• মেগা সপ্তাহ
• পাওয়ার সপ্তাহ

দৈনিক পরিকল্পনা

আমাদের সবচেয়ে সাধারণ উপবাসের সময়সূচী অন্বেষণ করুন:

• সহজ মোড 12:12
• সহজ মোড +14: 10
• পরিকল্পনা 16: 8 শুরু করুন
• লিনগেইনস+ 18: 6
• যোদ্ধা ডায়েট 20: 4
• ওমাদ (দিনে একটি খাবার) পরিকল্পনা 23-1
• বিশেষজ্ঞ মোড 36 ঘন্টা উপবাস

জনপ্রিয় পরিকল্পনা

আমাদের সর্বাধিক জনপ্রিয় সারাদিন রোজা পদ্ধতির সাথে জড়িত:

• ক্লাসিক মোড 5+2 (সপ্তাহে দু'দিন লো-ক্যালোরি ডায়েট)
• চ্যালেঞ্জ মোড 4+3 (সপ্তাহে তিন দিন কম ক্যালোরি ডায়েট)

রোজার কোচের সাথে স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রায় আপনার যাত্রা শুরু করার জন্য এখন উপযুক্ত সময়। আজই শুরু করুন এবং অনায়াসে আপনার স্বাস্থ্যকে রূপান্তর করুন!

-প্রাইভেসি নীতি: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html

ব্যবহারের সময় :

-কোনও পরামর্শ বা প্রশ্নের জন্য ইজিস্টফাইটিংহক.ডেভ@gmail.com এর মাধ্যমে আমাদের যোগাযোগ করুন; আমরা আপনার কাছ থেকে শুনতে আগ্রহী।