एटम के साथ एक स्थायी ध्यान अभ्यास विकसित करें, जो सचेत जीवन जीने के लिए आदर्श ऐप है। इसका 21-दिवसीय कार्यक्रम, वैज्ञानिक अनुसंधान पर आधारित, आपके दैनिक जीवन में माइंडफुलनेस को सहजता से एकीकृत करने के लिए सिद्ध तकनीकों और आदत-स्टैकिंग रणनीतियों को नियोजित करता है। गेमिफिकेशन और लगातार सकारात्मक सुदृढीकरण के माध्यम से एटम आदत निर्माण को आनंददायक बनाता है। उन्नत मानसिक स्वास्थ्य, बेहतर फोकस, बढ़ा हुआ आत्म-सम्मान, अधिक खुशी और गहन विश्राम अनलॉक करें। आज ही एटम डाउनलोड करें और अपनी परिवर्तनकारी ध्यान यात्रा शुरू करें!

ऐप की मुख्य विशेषताएं:

• 21-दिवसीय माइंडफुलनेस कार्यक्रम: एक सतत ध्यान दिनचर्या स्थापित करने के लिए एक निर्देशित 21-दिवसीय यात्रा, छोटे सत्रों से शुरू होकर धीरे-धीरे बढ़ती अवधि।

• साक्ष्य-आधारित तरीके: एटम आपके ध्यान अनुभव को सरल बनाने और बढ़ाने के लिए वैज्ञानिक रूप से मान्य तकनीकों का उपयोग करता है, जो आपके दैनिक कार्यक्रम में सहज एकीकरण सुनिश्चित करता है।

• आदत स्टैकिंग: अपने ध्यान अभ्यास को मजबूत करने के लिए एंकर आदतों की शक्ति का लाभ उठाएं। स्वचालित सुदृढीकरण के लिए अपने ध्यान को मौजूदा आदत के साथ जोड़ें। सर्वोत्तम परिणामों के लिए अपना समय, स्थान और एंकर आदत अनुकूलित करें।

• विशेषज्ञ मार्गदर्शन और प्रेरणा: एक सुलभ और आकर्षक प्रारूप में प्रस्तुत प्रमुख वैज्ञानिकों और व्यवहार विशेषज्ञों से व्यावहारिक जानकारी और अनुसंधान तक पहुंचें। Achieve स्थायी परिवर्तन के लिए ज्ञान और प्रेरणा प्राप्त करें।

• Gamified प्रगति: शांत दृश्य पुरस्कारों के साथ एक पुरस्कृत अनुभव का आनंद लें। जैसे ही आप अपनी ध्यान की निरंतरता बनाए रखते हैं, जुड़ाव और प्रेरणा को बढ़ावा देते हैं, अपने आभासी जंगल को फलते-फूलते देखें।

• कनेक्ट और शेयर करें: समर्थन और प्रेरणा के लिए इंस्टाग्राम, फेसबुक और लिंक्डइन जैसे सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर एटम समुदाय के साथ जुड़ें।