Coltiva una pratica di meditazione sostenibile con Atom, l'app ideale per una vita consapevole. Il suo programma di 21 giorni, fondato sulla ricerca scientifica, utilizza tecniche collaudate e strategie di accumulo di abitudini per integrare perfettamente la consapevolezza nella tua vita quotidiana. Atom rende piacevole la formazione delle abitudini attraverso la ludicizzazione e un rinforzo positivo coerente. Sblocca un maggiore benessere mentale, una migliore concentrazione, una maggiore autostima, una maggiore felicità e un profondo rilassamento. Scarica Atom oggi e intraprendi il tuo viaggio di meditazione trasformativa!

Funzioni principali dell'app:

• Programma di consapevolezza di 21 giorni: Un viaggio guidato di 21 giorni per stabilire una routine di meditazione coerente, iniziando con brevi sessioni e aumentando gradualmente la durata.

• Metodi basati sull'evidenza: Atom utilizza tecniche scientificamente convalidate per semplificare e migliorare la tua esperienza di meditazione, garantendo un'integrazione senza sforzo nel tuo programma quotidiano.

• Abbinamento di abitudini: Sfrutta il potere delle abitudini di ancoraggio per consolidare la tua pratica di meditazione. Abbina la tua meditazione a un'abitudine esistente per il rinforzo automatico. Personalizza i tempi, la posizione e l'abitudine di ancoraggio per risultati ottimali.

• Guida e motivazione degli esperti: Accedi a informazioni approfondite e ricerche di importanti scienziati ed esperti comportamentali, presentate in un formato accessibile e coinvolgente. Acquisisci conoscenza e motivazione per Achieve un cambiamento duraturo.

• Progresso ludico: Goditi un'esperienza gratificante con rilassanti ricompense visive. Guarda la tua foresta virtuale fiorire mentre mantieni la coerenza della meditazione, favorendo il coinvolgimento e la motivazione.

• Connettiti e condividi: Interagisci con la community Atom su piattaforme di social media come Instagram, Facebook e LinkedIn per ricevere supporto e ispirazione.