Cultive uma prática de meditação sustentável com Atom, o aplicativo ideal para uma vida consciente. Seu programa de 21 dias, baseado em pesquisas científicas, emprega técnicas comprovadas e estratégias de acumulação de hábitos para integrar perfeitamente a atenção plena em sua vida diária. O Atom torna a formação de hábitos agradável por meio da gamificação e do reforço positivo consistente. Desbloqueie um maior bem-estar mental, melhor concentração, aumento da auto-estima, maior felicidade e relaxamento profundo. Baixe o Atom hoje e embarque em sua jornada de meditação transformadora!

Principais recursos do aplicativo:

• Programa de Mindfulness de 21 dias: Uma jornada guiada de 21 dias para estabelecer uma rotina de meditação consistente, começando com sessões curtas e aumentando gradualmente a duração.

• Métodos baseados em evidências: O Atom utiliza técnicas cientificamente validadas para simplificar e aprimorar sua experiência de meditação, garantindo uma integração fácil em sua programação diária.

• Acumulação de hábitos: Aproveite o poder dos hábitos âncora para solidificar sua prática de meditação. Combine sua meditação com um hábito existente para reforço automático. Personalize seu horário, localização e hábito de âncora para obter os melhores resultados.

• Orientação e motivação de especialistas: Acesse informações e pesquisas criteriosas de cientistas e especialistas comportamentais líderes, apresentadas em um formato acessível e envolvente. Obtenha conhecimento e motivação para Achieve mudanças duradouras.

• Progresso Gamificado: Desfrute de uma experiência gratificante com recompensas visuais calmantes. Observe sua floresta virtual florescer enquanto você mantém a consistência de sua meditação, promovendo o envolvimento e a motivação.

• Conecte-se e compartilhe: Envolva-se com a comunidade Atom em plataformas de mídia social como Instagram, Facebook e LinkedIn para obter suporte e inspiração.